میوه برای پوست مراقبت از پوست با میوه خوردنی های موثر برای پوست پیشگیری از خشکی پوست با میوه

از برخی خوردنی های تابستانی می توانید برای پیشگیری از خشکی پوستتان کمک بگیرید و اجازه ندهید پوستتان دچار مشکلاتی از این قبیل شود میوه ها و خوردنی های موثری در این زمینه به شما معرفی خواهیم کرد با ما همراه باشید و از راهنمایی های تغذیه ای ما برای پوستتان بهره بگیرید.

همه افراد در فصل تابستان، بیشتر از همیشه عرق می‌کنند و این اتفاق اصلا غیرعادی نیست. با این‌حال، همین تعریق بیشتر، انعطاف‌پذیری پوست را کاهش می‌دهد.
همه افراد در فصل تابستان، بیشتر از همیشه عرق می‌کنند و این اتفاق اصلا غیرعادی نیست. با این‌حال، همین تعریق بیشتر، انعطاف‌پذیری پوست را کاهش می‌دهد. از طرف دیگر، آب شور و کُلُر درون آب نیز تاثیر خشک‌کننده‌ای برای پوست دارند. آفتاب‌سوختگی و نیش حشرات هم در این فصل به سلامت پوست آسیب می‌رسانند.
خوش‌بختانه می‌توانید با استفاده از مواد غذایی خاصی مثل تمشک، بلوبری، توت‌فرنگی و انواع توت‌های دیگر به ترمیم پوست خودتان در فصل تابستان کمک کنید، چون این میو‌ه‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C هستند. استفاده از پروتئین، در قالب گوشت بدون چربی، حبوبات، مغزهای خام و دانه‌ها، نیز واقعا حائز اهمیت است. علاوه بر این، باید با نوشیدن مقدار زیادی آب از خشک شدن پوست جلوگیری کنید.
برخی از متخصصان به آب می‌گویند: «ماد مغذی فراموش‌شده». زنان در تابستان باید روزانه حدود ۲۷۰۰ میلی‌لیتر آب بنوشند و مردان هم حدود ۳۷۰۰ میلی‌لیتر، تا از کم‌آبی بدن و عوارض آن جلوگیری کنند. با توجه به این‌که کلسیم بدن به‌خاطر عرق کردن از دست می‌رود، باید در فصل تابستان حتما از محصولات لبنی مثل شیر، ماست و پنیر استفاده کنید. تامین کلسیم بدن در فصل تابستان، اهمیت زیادی دارد.

انتهای پیام

سلامتیسم،

5 1000
ارسال شده در 23 تیر 1395 توسط با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • غذاهای فریز شده را در سبد غذایی خود قرار دهید!
  • اگرباردارید این مطالب را بخاطر بسپارید
  • تصاویری از دستگاه ماموگرافی
  • با این تمرینات ساده همیشه آرامش خود را حفظ کنید
  • خربزه خوردن و فایده های آن
  • اثر مواد غذایی بر رفع استرس
  • درمورد هیپنوتیزم و هیپنوتیزم درمانی چه می دانید؟
  • مقاله ای تامل برانگیز در فایده ی لکنت
  • محبوبترین ها

  • هشدار برا ی برخی خال های خطرناک
  • فرهنگ نامه ارتوپدی بخش 1
  • قسمت دوم دکتر سلام | پیشگیری بیماری های قلبی و عروقی
  • تشکیل زندگی مشترک در عقب مانده های ذهنی
  • علت عدم تحمل نسبت به درد چیست؟
  • چرا خانمها زود خسته میشوند
  • نکات مهم در مورد مثلث خطر
  • عوامل زمینه ساز آپنه خواب را بشناسید
  • رپورتاژ

  • دکتر شاهین بهجو جراح زیبایی و ترمیمی
  • خدمات جراحی لیزر و عروق دکتر محمدی توفیق
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما