میوه برای پوست مراقبت از پوست با میوه خوردنی های موثر برای پوست پیشگیری از خشکی پوست با میوه

از برخی خوردنی های تابستانی می توانید برای پیشگیری از خشکی پوستتان کمک بگیرید و اجازه ندهید پوستتان دچار مشکلاتی از این قبیل شود میوه ها و خوردنی های موثری در این زمینه به شما معرفی خواهیم کرد با ما همراه باشید و از راهنمایی های تغذیه ای ما برای پوستتان بهره بگیرید.

همه افراد در فصل تابستان، بیشتر از همیشه عرق می‌کنند و این اتفاق اصلا غیرعادی نیست. با این‌حال، همین تعریق بیشتر، انعطاف‌پذیری پوست را کاهش می‌دهد.
همه افراد در فصل تابستان، بیشتر از همیشه عرق می‌کنند و این اتفاق اصلا غیرعادی نیست. با این‌حال، همین تعریق بیشتر، انعطاف‌پذیری پوست را کاهش می‌دهد. از طرف دیگر، آب شور و کُلُر درون آب نیز تاثیر خشک‌کننده‌ای برای پوست دارند. آفتاب‌سوختگی و نیش حشرات هم در این فصل به سلامت پوست آسیب می‌رسانند.
خوش‌بختانه می‌توانید با استفاده از مواد غذایی خاصی مثل تمشک، بلوبری، توت‌فرنگی و انواع توت‌های دیگر به ترمیم پوست خودتان در فصل تابستان کمک کنید، چون این میو‌ه‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C هستند. استفاده از پروتئین، در قالب گوشت بدون چربی، حبوبات، مغزهای خام و دانه‌ها، نیز واقعا حائز اهمیت است. علاوه بر این، باید با نوشیدن مقدار زیادی آب از خشک شدن پوست جلوگیری کنید.
برخی از متخصصان به آب می‌گویند: «ماد مغذی فراموش‌شده». زنان در تابستان باید روزانه حدود ۲۷۰۰ میلی‌لیتر آب بنوشند و مردان هم حدود ۳۷۰۰ میلی‌لیتر، تا از کم‌آبی بدن و عوارض آن جلوگیری کنند. با توجه به این‌که کلسیم بدن به‌خاطر عرق کردن از دست می‌رود، باید در فصل تابستان حتما از محصولات لبنی مثل شیر، ماست و پنیر استفاده کنید. تامین کلسیم بدن در فصل تابستان، اهمیت زیادی دارد.

انتهای پیام

سلامتیسم،

ارسال شده در 23 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • رفع مشکلات پا با کمک ماهی زنده
  • شور و هیجان در روابط زناشویی
  • المپیک و انتقال ویروس زیکا
  • فرق مرگ در خانه با مرگ در بیمارستان
  • مواردی درباره عوض کردن کهنه های بچه
  • راه حل های جبران کمبود ید در بارداری
  • 4 بیماری که از روی بوی دهان قابل تشخیص هستند
  • مهار ترش کردن معده با این روش
  • محبوبترین ها

  • راه های جلوگیری از سرطان سینه
  • درمان برای عارضه صرع
  • عوارض آبله مرغان و درمان آن
  • آلزایمر دشمن خاطرات نیست
  • از اسپری مو دوری کنید!
  • سیگار ، عامل اصلی سرطان مثانه
  • مراقبت در برابر بیماری ها در میان پزشکان
  • تشخیص آلزایمر به کمک آزمایش خون
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است