چگونه در جلسه کنکور بهترین عملکرد را داشته باشیم

جدا از مسئله ی آمادگی شما از نظر مطالعات برای کنکور، اینکه شما در چه وضعیت جسمی و روحی ای قرار دارید نیز بسیار مهم و حائز اهمیت است. این آمادگی ارتباط مستقیمی با شرایط شما در روزهای آخر مانده به کنکور دارد. در این مطلب توصیه هایی در این باره و کارهایی که در روزهای پایانی باید انجام دهید را برای شما آماده کرده ایم، با دکتر سلام همراه باشید.

دکتر «امیر مهردادی» در گفت‌وگو با ایسنا، در مورد روز و شب‌های قبل از آزمون سراسری اظهار کرد: با توجه به استرسی که کنکوری‌ها به واسطه‌ی چندین ماه مطالعه  به طور طبیعی اضطراب‌هایی دارند باید فضایی آرامش بخش را برایشان فراهم کرد تا از هرگونهاسترس بخصوص شب قبل از امتحان دور باشند.

این روان‌شناس با تاکید بر اینکه داوطلبان یک روز قبل از امتحان کنکور مطالعه نکنند، افزود: مطالعه تا ساعات نزدیک به آزمون موجب استرس و بالا رفتن ضربان قلب می‌شود و باید در زمان باقی‌مانده باید به آموخته‌هایی فکر کرد که حتما موفقیت آنان را در آزمون رقم خواهد زد.

وی گفت: خانواده و اطرافیان به دختر یا پسر کنکوری استرس وارد نکنند و حتما ملزومات و وسایل ضروری دانش‌آموز از قبیل چند مداد، پاک‌کن، برگه ورود به جلسه و کارت شناسایی را برای او  آماده کرده و به او امیدواری بدهند که به اندازه‌ی تلاشش نتیجه خواهد گرفت.

مهردادی ادامه داد: کنکوری‌ها حتما نماز و دعای قبل از آزمون را فراموش نکنند چون‌که آرامش معنوی آن به آزمون دهنده بسیار کمک می‌کند از طرف دیگر دختران و پسران دقت کنند که لباس‌های تنگ و خشک نپوشند که این نوع لباس‌ها باعث می‌شود بدن احساس استرس کند پس بهترین راه پوشیدن لباس خنک و راحت است.

وی خاطر نشان کرد: اگر جواب دقیق سوالی را نمی‌دانند پاسخ ندهند و یا اینکه علامتی در کنار سوال بگذارند که در زمان اضافی با تفکر به آن جواب بدهند و حتی الامکان اگر از جواب صحیح مطمئن نیستند پاسخ ندهند.

ارسال شده در 23 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • چه خوردنیهایی مناسب سحری و چه خوردنیهایی مناسب افطار است
  • از سیگار الکترونیکی چه می دانید؟
  • عدم دسترسی به موفقیت
  • برای ناکارآمد بودن رژیم چربی‌ سوزی شما این دلایل را بدانید
  • سرعت بخشیدن به روند پیری
  • استفاده زیاد از بطری اب و عوارض ان
  • بانوان چه تفکراتی در زمینه رابطه زناشویی دارند؟
  • ارتباط اندیشه تفکر با سبک زندگی
  • خانم ها نسبت به آقایان باید بیشتر بخوابند
  • توصیه های تغذیه برای خانم های جوان
  • بارداری و دانستنی های مهم آن
  • پیری به خاطر افزایش سن و نور آفتاب
  • آیا سرطان زا بودن ظروف پلاستیکی حقیقت دارد؟
  • معرفی چند ماده غذایی که برای رشد لازم است
  • خطرات مصرف بيش از حد استامينوفن
  • محبوبترین ها

  • ميوه و سبزي را جايگزين مولتي ويتامين كنيد
  • بهترین روش برای خوردن قرص مسکن
  • مشکل دارو های روزانه
  • مصرف داروهاي كنترل فشارخون، خطر ابتلا به پوكي استخوان را در پي دارد
  • مصرف مکمل آهن بدون تجویز پزشک
  • چه مواردی را باید در ارتباط با داروی تئوفیلین جی بدانید
  • ویاگرا سبب تقویت قلب می‌شود
  • کمک به طول عمر افراد سرطانی با این دارو
  • موارد استفاده از انواع اشکال داروی ونکومایسین
  • داروهای دردهای جزئی
  • مشکلات شنوایی از عوارض قرص های مسکن
  • در مصرف پماد و قطره، به این نکات توجه کنید!
  • موارد استفاده داروی آملودیپین
  • داروي جلوگيري از ريزش مو به هنگام شيمي درماني ساخته شد
  • داروهاي ضدچربي جلوي سكته مغزي را هم مي گيرند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است