images

به نظر می رسد که اولین قدم در کنترل اضافه وزن و چاقی، نگهداری و حفظ وزن باشد. برای مثال اگر افزایش وزن در جامعه ای متوقف شود ظهور موارد جدید چاقی بسیار اندک خواهد شد. به علاوه پس از کاهش وزن نیز اعمالی جهت حفظ و نگهداری وزن مطلوب لازم می باشد  بنابراین باید در غذا خوردن از خوردنی های سالم استفاده کنیم مثلا می گویند نوتلا برای سلامتی خوب نیست اکنون در ادامه مطلب علت آن را بیان میکنیم نان و پنیر و سبزی عصرانه سالم جوانان در گذشته بوده است ولی این روزها بستنی ها در انواع مختلف و نوتلا بارها با شیک های اشتها برانگیز جای عصرانه های  گذشته را پر کرده اند. امروزه شکلات صبحانه را در انواع و اقسام خوراکی ها به کار می برند و همین امر سبب می شود کالری آن ها افزایش یابد.

 

مواد اصلی و سازنده نوتلاها

  1. روغن پالم

  2. فندق

  3. شکر

  4. کاکائو

  5. شیرکم چرب

  6. آب پنیر

 

مضرات مواد تشکیل دهنده  نوتلا

روغن پالم اسید چرب اشباع شده است که باعث افزایش کلسترول خون و در نتیجه انسداد عروق می شود و مصرف بیش از حد آن به کلیه، ریه و قلب آسیب های جدی وارد می کند.

90 درصد مواد معدنی آب پنیر که یک محصول گاوی است و حاوی هورمون ها و آنتی بیوتیک است در اثر حرارت و خشک شدن از بین می رود و در نتیجه خاصیت خود را از دست می دهد.

هرقاشق غذاخوری نوتلا حاوی 100کیلو کالری است که برای سوختن کالری آن باید 2 کیلومتر پیاده روی کرد. طرفداران پر و پا قرص نوتلا باید حتما بین مصرف مواد غذایی و فعالیت روزانه شان به ویژه در زمان مصرف این عصرانه پرکالری برقرار کنند.

منبع:yjc.ir

ارسال شده در 23 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خال سرطانی و 10 نشانه آن
  • آیا مصرف نمک روماتیسم مفصلی می آورد؟
  • چطور هوس خوردن را از بین ببریم؟
  • تصاویری از دستگاه تمیزکننده اولتراسونیک
  • مهمترين علل ابتلا به زخم معده، مصرف خودسرانه داروهاي مسكن و ضددرد
  • شرایط نگهداری مواد غذایی در یخچال و فریزر
  • رعد و برق باعث حملات آسمی هزاران نفر می شود
  • سه ماهه اول بارداری
  • استفاده از عسل روی پوست و مو
  • خواص باور نکردنی خشکبار شیرین
  • اکثر ترشحات در بانوان و دلایل آن ها
  • جنسیت بر رفتار و کردار ما اثر می گذارد
  • با این دستورات غذایی ام اس قابل کنترل است
  • پنج راه طلایی برای شادمان شدن شما
  • هشدار! خطرات حاملگی در فصل زمستان را جدی بگیرید
  • محبوبترین ها

  • سردرد های دوران بارداری غیر عادی نیست
  • درمان رایج ترین مشکل زن باردار
  • اهمیت ورزش کردن در دوران حاملگی
  • روش هایی برای تعیین جنسیت جنین
  • دانستنی های حاملگی در هفته دهم
  • مراقبت های لازم در هفته 29 بارداری
  • مهمترین ویتامین ها برای یک زن باردار
  • نکاتی در مورد دوران بارداری که تا به حال نشنیده اید
  • خطرات آبله مرغان در دوران بارداری چیست؟
  • همه اتفاقات مربوط به هفته 38 بارداری
  • توصیه های متخصصین در زمینه استراحت مطلق
  • سردرد حاملگی و راه حل های مناسب برای آن
  • برای تشخیص بارداری از چه نوع تست هایی استفاده می کنید؟
  • عوارض جدی سقط جنین
  • خطر داروهای گیاهی برای خانم های حامله
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است