splenda4366872107_a149daa25f_o_tx600

بهتر است کمتر از شیرین کننده های مصنوعی استفاده کنید چون می توانند اشتهای شما را افزایش دهند و موجب اضافه وزنتان شوند ایجاد اشتهای کاذب نیز از عوارض دیگر این شیرین کننده ها به شمار می رود.در ادامه بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت

مطالعات جدید نشان می دهد شیرین کننده های مصنوعی اشتها را افزایش می دهد و عامل اصلی گرسنگی کاذب هستند.

از مدیکال اکسپرس، مطالعات محققان دانشگاه سیدنی نشان می دهد مغز دارای سیستمی است که شیرینی و انرژی مواد غذایی را شناسایی می کند. زمانی که میزان مصرف شیرین کننده های مصنوعی افزایش یابد، تعادل این سیستم مختل می شود و بدن به کالری بیشتری نیاز پیدا می کند. بنابراین زمانی که مصرف قندهای مصنوعی افزایش یابد، اشتهای کاذب نیز زیاد می شود.
مطالعات محققان روی مگس میوه نشان می دهد افزایش مصرف قندهای مصنوعی، منجر به مصرف 30 درصد کالری بیشتر در این موجودات می شود و دلیل آن نیز پاسخ سیستم پیچیده عصبی به قند مصنوعی است.
شیرین کننده های مصنوعی مهمترین عامل بروز چاقی هستند. اختلال خواب و بیش فعالی از دیگر عوارض این شیرین کننده ها محسوب می شوند. آبمیوه های مصنوعی، کیک و شیرینی، نوشابه های معمولی و انرژی زا حاوی بیشتری مقدار قند مصنوعی هستند. نتایج این تحقیقات در نشریه Cell Metabolism منتشر شده است.

ایرنا

ارسال شده در 24 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ناگفته هایی درباره تغذیه از دکتر مریم مهرآزی
  • 7 حقیقت جالب درباره خون
  • چه زمانی تخمه بخوریم ، چه زمانی نخوریم
  • رایج ترین پروسجر جراحی برای اوتیت میانی مزمن
  • دلایل کم شدن خواب افراد مسن
  • منشا کمرو بودن فرزندان
  • بدترین خطاها در ورزش هوازی
  • درباره علل خونریزی بینی بیشتر بدانیم
  • از عوامل ایجاد کننده بو در دهان خلاص شوید
  • تصاویر دستگاه شمارنده پارتیکل
  • عادتهای منجر به سالخورده شدن
  • پاکسازی گوارش با آب میوه خوب است یا بد؟!
  • یبوست را اینگونه رفع کنید
  • ویژگی های زندگی های زوجین موفق با زوجین ناموفق
  • 5 بیماری مرگبار که نه سرطان هستند نه بیماری قلبی!
  • محبوبترین ها

  • رایج ترین بیماری های افراد چاق
  • دانسته هایی درباره سندرم بارتر
  • بررسی عوارض ناشی از امواج وای فای
  • سر و صدا شنیدن از معده
  • عامل گلودرد چرکی (آنژین)
  • چرا باید تست ایدز یا HIV بدهم؟
  • آسیب کلیه و التهاب ناهنجاری دستگاه ادراری
  • سوزن سوزن شدن اعضای بدن چه دلایلی میتواند داشته باشد؟
  • تاثیر هورمون و تغذیه در افزایش قد و چاقی اطفال
  • چرا دچار سوزش ادرار می شویم و راههای درمانی آن چیست
  • سندروم ROHHAD چیست؟
  • نمک درمانی و رفع میگرن
  • داروهای (استلارا) ممکن است باعث سهولت در درمان بیماری کرون شود
  • افراد غیر سیگاری خود را از معرض دود سیگار دور کنند
  • بهبودی کامل پس از عمل جراحی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است