ورزش و تحرک کنترل وزن فعالیت بدنی تمرینات منظم تغییر در شیوه زندگی پیشگیری از چاقی

وقتی احساس چاقی و اضافه وزن می کنیم اولین گام در راه رسیدن به هدف که همانا کنترل وزن و درمان چاقی است اراده و عزم راسخ می باشد. این به آن معنی است که ما واقعا احساس کنیم مشکلی وجود دارد و واقعا تصمیم بگیریم آن را با روش های صحیح همراه با سلامتی حل کنیم. در این راه باید تمام دانسته های مادی و معنوی خود را به کار گیریم و تمام محیط و شرایط را آماده رسیدن به هدف کنیم.
تمام روش های پیشگیری و درمان چاقی هر چند که عملی و صحیح و همراه با سلامتی تجویز شوند اگر همراه با اراده و خواست قلبی فرد چاق نباشد محکوم به شکست هستند. پس اول از همه باید بخواهید و اگر به این مرحله رسیدید احتمال موفقیت شما بسیار بالا می رود.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 24 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • انتقاد از رفتارهای آقایان در زندگی زناشویی
  • ویتامین هایی که نقش قابل توجه ای در بدنسازی دارند
  • بهترین راههای درمانی برای افسرده ها
  • برای داشتن شکمی تخت این سه ورزش مهم را انجام دهید
  • مشکلات مختلف برای پرده گوش
  • بقچه نعناع و پنیر- غذای سالم
  • رسپی حموص آووکادو
  • حملات صرع و راهکارهای درمانی مهم برای آن
  • محبوبترین ها

  • لیتیوم به عنوان یک ماده معدنی که می تواند از مغز محافظت کند
  • مصرف کلسترول بد منجر به زوال عقل میشود
  • عملیات هرکدام از نیمکره های مغز
  • صرع! پیامد های خطرناک سکته را بشناسید
  • آشنایی با روش درمانی تحریک مغناطیسی مغز
  • مقایسه دو زبانه ها با دیگران
  • افزایش خطر سکته مغزی در جوانان
  • به چه مغزی مه آلود میگویند؟
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • الو دکتر

    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است