ورزش و تحرک کنترل وزن فعالیت بدنی تمرینات منظم تغییر در شیوه زندگی پیشگیری از چاقی

وقتی احساس چاقی و اضافه وزن می کنیم اولین گام در راه رسیدن به هدف که همانا کنترل وزن و درمان چاقی است اراده و عزم راسخ می باشد. این به آن معنی است که ما واقعا احساس کنیم مشکلی وجود دارد و واقعا تصمیم بگیریم آن را با روش های صحیح همراه با سلامتی حل کنیم. در این راه باید تمام دانسته های مادی و معنوی خود را به کار گیریم و تمام محیط و شرایط را آماده رسیدن به هدف کنیم.
تمام روش های پیشگیری و درمان چاقی هر چند که عملی و صحیح و همراه با سلامتی تجویز شوند اگر همراه با اراده و خواست قلبی فرد چاق نباشد محکوم به شکست هستند. پس اول از همه باید بخواهید و اگر به این مرحله رسیدید احتمال موفقیت شما بسیار بالا می رود.

5 1000
ارسال شده در 24 تیر 1395 توسط با موضوع روانشناسی | 431 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • 40 نکته مفید روابط زناشویی در کتاب كلیدهای طلایی در ازدواج موفق
  • آیا سرخک درمان طبیعی دارد؟
  • ابتلا به مشکلات قلبی با این نشانه ها
  • تاثیرمصرف شیرینی جات بر ریزش مو
  • تمرینات لازم برای رفع غبغب
  • با این نشانه های خطرناک تهدید به خطر سکته اید
  • پیش از ورزش کافئین میل کنید
  • ضرورت ورزش در دوران میانسالی
  • محبوبترین ها

  • دلیل حمله قلبی در ورزشکاران حرفه ای چیست؟
  • تأثیر ورزش بر حفظ سلولهای بتا
  • استقامت عضلانی کوتاه مدت
  • کاهش بیماریهای قلبی در کودکان با ورزش شدید
  • طریقه عضله‌ سازی
  • آموزش تصویری ورزشی برای بیخوابی
  • برای کالری سوزی ناشی از فست فود چه نوع ورزش هایی مناسب ترند
  • برای تقويت آرنج چه نوع حرکتی مفید است؟
  • رپورتاژ

  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما