diet3

پس از اینکه اراده کردیم با روش های مشخصی که در تشریح شد می باید وزن مطلوب و مقدار چاقی و اضافه وزن را تعیین کنیم. با استفاده از شاخص توده بدنی BMI نیز می توان حدود و مرز وزن مطلوب را تعیین کرد و چنانچه این عدد بیش از 25 بود مراقبت لازم را به عمل آورد. همان طور که قبلا گفته شد داشتن BMI بیشتر از 25 به طور بالقوه می تواند بسیاری از بیماری ها همراه باشد. اگر مقدور بود مراجعه به یک متخصص و تعیین ترکیب بدن به شکل دقیق بهترین روش جهت تعیین چاقی می باشد. به هر روشی که امکان داشته باشد فرد باید بداند که در چه موقعیتی از رده های وزنی قرار دارد و باید بداند با قد و سن و شرایط بدنی خود چه وزنی باید داشته باشد و در صورت نیاز چه مقدار از وزن او باید کاسته شود.

ارسال شده در 24 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • عارضه های مربوط به دهان و دندان
  • شخصیت شناسی خواستگار از روی سایز بدنی
  • 30 درصد بيماري‌ها ناشي از تداخل دارويي است
  • اصول و قوانین نوشیدن آب
  • سلولیت و دانسته هایی در این باره
  • کدام یک را بخوریم ؟ خربزه هندوانه یا طالبی؟
  • مختل شدن زبان آموزی کودک با تلویزیون
  • ضعف و بی حالی به همراه سردرد شدید؛علائم مالاریا هستند
  • در چه صورت غذاهای کنسروی غیر قابل استفاده است
  • درباره عفونت‌های مختلف ناحیه تناسلی چه میدانید
  • آمار امید به زندگی در ایرانیان
  • اهمیت تنظیم فشارخون
  • نبود شادی در زندگی با حضور در فیس بوک!
  • مهمترین عوارض دوره بارداری
  • خطرات تهدید کننده مکمل مولتی ویتامین برای این افراد
  • محبوبترین ها

  • مرگ زن باردار پس از وضع حمل در ساری
  • پسری با پوستی شبیه مار
  • نویسنده خندوانه داغدار شد
  • هشدار جدی! مرغ های تهران مبتلا به آنفلولانزای مرغی
  • با محصولات آرایشی قاچاق بیماری پوستی لاعلاج بگیرید!
  • وزارت بهداشت علت فوت 4 بیمار دیالیزی را اعلام کرد
  • راضی نیستم سینه‌زنم «قلیانی» باشد
  • شوکه شدن دنیای علم با تولد نوزادی نادر
  • پرونده های قصور پزشکی در اصفهان رسیدگی شد
  • انتشار جزییات جلسه بررسی آسیب‌های اجتماعی در حضور رهبر
  • به سکته مغزی بدرود بگویید
  • تشخیص کم خونی در زمانی کمتر از یک دقیقه
  • بهره برداری بیمارستان ریگان تا پایان امسال
  • همه چیز درباره ساعت بدن!
  • آپدیت بدن طی 72 ساعت روزه داری
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است