sleep-640x440

همه  انسانها  در  دورو برشان کشانی را دارند که  خیلی خروپق میکنند و در واقع نمیگدارند که دیگران بخوابند. برای از بین بردن این مشکل چکار باید کرد چون باید تدابیر اساسی اندیشیده شود چون بیخوابی باعث مشکلات زیادی می شود

 

 

حال یکی از مشکلات عدیده خواب که باعث کمبود خواب دیگران می‌شود، خروپف کردن است. نکته مهم در این مورد این است که خروپف عمدتا به دلیل وجود مخاط اضافی در بینی افراد شکل می‌گیرد. بنابراین، از بین بردن مخاط اضافی از مجرای تنفسی افراد می‌تواند کاملا یا تا حدی خروپف را متوقف کند.

یکی از دوستانم دستور تهیه یک ترکیب جادویی برای متوقف کردن خروپف را داد که کاملا ساده و طبیعی است. این ترکیب باید پیش از خواب به شکلی منظم مصرف شود چرا که می‌تواند مخاط را نابود کند و خروپف را به میزان قابل توجهی کم کند.

نکته دیگر این است که سعی کنید همیشه میوه و سبزیجات ارگانیک را مصرف کنید و از ترکیبات شیمیایی مضر مانند آفت کش‌ها دوری کنید.

مواد مورد نیاز و طرز تهیه

    دو عدد سیب

    یک چهارم لیموترش

    دو عدد هویج

    یک عدد زنجبیل

    نصف فنجان آب آشامیدنی

طرز تهیه این ترکیب کاملا آسان است. تمام کاری که باید انجام دهید این است که همه مواد را داخل همزن ریخته و تا زمان به دست آمدن ترکیبی یکدست، آن‌ها را با هم ترکیب کنید.

شما باید چندین ساعت پیش از خواب این نوشیدنی جادویی و مقوی را مصرف کنید. علاوه بر آن، توجه کنید که موارد زیر را در صورت امکان مصرف نکنید زیرا باعث تشدید خروپف می‌شوند.

    غذاها و نوشیدنی‌های فرآوری شده

    غذاهای سرخ شده

    غذاهایی که گوارش آن‌ها دشوار است

    شکلات بیش از حد

    مشروبات الکلی

با رعایت موارد فوق و استفاده از این نوشیدنی جادویی می‌توانید سرانجام خوابی راحت و آسوده را تجربه کنید و اطرافیانتان را هم کمتر هنگام خواب اذیت کنید.

منبع : فرادید

5 1000
ارسال شده در 24 تیر 1395 توسط با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی

پیشنهاد سردبیر

  • راههای تقویت متابولیسم برای کاهش چربی
  • آیا فرزندم به سندرم آسپرگر دچار شده است؟
  • کنترل وزن بدن با ادویه جات
  • 9 شیوه کاربردی برای کار با هوشیاری بهتر
  • برای زیباتر شدن لبخندتان بخوانید
  • ورزش کردن و این چکاپ های مختلف
  • تغییر اندازه آلت تناسلی مردان! از توهم تا واقعیت
  • شستن موها با شامپوی مناسب
  • محبوبترین ها

  • ایجاد مشکلات پوستی مانند کهیر
  • روش های موثر برای درمان ریزش مو در مردان
  • آیا لاغر شدن باعث ایجاد چین و چروک می شود؟
  • گیاهان دارویی مؤثر در رفع خط اخم
  • آیا از ضررهای خوابیدن با آرایش خبر دارید؟
  • درمان طبیعی دانه های سر سیاه پوست
  • ایجاد شپش در مژه
  • دلیل بوجود آمدن ترک های پوستی و معالجه آنها
  • رپورتاژ

  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما