sleep-640x440

همه  انسانها  در  دورو برشان کشانی را دارند که  خیلی خروپق میکنند و در واقع نمیگدارند که دیگران بخوابند. برای از بین بردن این مشکل چکار باید کرد چون باید تدابیر اساسی اندیشیده شود چون بیخوابی باعث مشکلات زیادی می شود

 

 

حال یکی از مشکلات عدیده خواب که باعث کمبود خواب دیگران می‌شود، خروپف کردن است. نکته مهم در این مورد این است که خروپف عمدتا به دلیل وجود مخاط اضافی در بینی افراد شکل می‌گیرد. بنابراین، از بین بردن مخاط اضافی از مجرای تنفسی افراد می‌تواند کاملا یا تا حدی خروپف را متوقف کند.

یکی از دوستانم دستور تهیه یک ترکیب جادویی برای متوقف کردن خروپف را داد که کاملا ساده و طبیعی است. این ترکیب باید پیش از خواب به شکلی منظم مصرف شود چرا که می‌تواند مخاط را نابود کند و خروپف را به میزان قابل توجهی کم کند.

نکته دیگر این است که سعی کنید همیشه میوه و سبزیجات ارگانیک را مصرف کنید و از ترکیبات شیمیایی مضر مانند آفت کش‌ها دوری کنید.

مواد مورد نیاز و طرز تهیه

    دو عدد سیب

    یک چهارم لیموترش

    دو عدد هویج

    یک عدد زنجبیل

    نصف فنجان آب آشامیدنی

طرز تهیه این ترکیب کاملا آسان است. تمام کاری که باید انجام دهید این است که همه مواد را داخل همزن ریخته و تا زمان به دست آمدن ترکیبی یکدست، آن‌ها را با هم ترکیب کنید.

شما باید چندین ساعت پیش از خواب این نوشیدنی جادویی و مقوی را مصرف کنید. علاوه بر آن، توجه کنید که موارد زیر را در صورت امکان مصرف نکنید زیرا باعث تشدید خروپف می‌شوند.

    غذاها و نوشیدنی‌های فرآوری شده

    غذاهای سرخ شده

    غذاهایی که گوارش آن‌ها دشوار است

    شکلات بیش از حد

    مشروبات الکلی

با رعایت موارد فوق و استفاده از این نوشیدنی جادویی می‌توانید سرانجام خوابی راحت و آسوده را تجربه کنید و اطرافیانتان را هم کمتر هنگام خواب اذیت کنید.

منبع : فرادید

ارسال شده در 24 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی

پیشنهاد سردبیر

  • مقاومت بيشتر برونشيت به آنتي بيوتيك ها
  • کلیدهای طلایی موفقیت که از انها بی خبرید
  • این کلاه بیس بال پیشرفته را از دست ندهید
  • مجذوب کردن همسر
  • کنترل و مدیریت ایجاد خشونت در خانواده
  • تن دادن به این عمل و رهایی از شر میگرن
  • آمار جدید از مبتلایان به اچ آی وی
  • گریه و تخلیه مشکلات روحی
  • زمان هایی که بدن نیاز به آب بیشتری دارد
  • ورزش کاهش وزن سی دقیقه ای بدون باشگاه
  • کودک و مهر و محبت به وی
  • با نوجوانم چگونه تا کنم؟
  • برای سرما خوردگی چه سوپی مفید است
  • نشانه های بدن برای بیمار شدن
  • راشیتیسم و نحوه برطرف کردن آن
  • محبوبترین ها

  • دررفتگی مفصل شانه و دانسته های کامل در این مورد
  • مشکلات روحی و آرتریت روماتوئید
  • از پوک شدن استخوان بیشتر بدانید
  • بیماری آرتروز چه تفاوت هایی با رماتیسم دارد
  • حل این مشکلات با فیزیوتراپی
  • ایجاد درد ناگهانی در کمر و پیشگیری از بروز آن
  • درمان بیماری ها با ماساژ دست
  • رفع آرتروز با این روش ها
  • شکستن قولنج و پیامدهای آن
  • شنیدن صدا از زانو
  • سفتی عروق و زیاد نشستن
  • مقابله با آسیب های مفصلی با ورزش
  • درد ستون فقرات در حین رانندگی
  • مشکلات استخوانی در سن بالا
  • توصیه های درمانی طب سنتی برای عارضه های مفصلی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است