ویتامین A کاهش وزن فواید خوراکی‌های تند خوراکی‌های تند افزایش سوخت و ساز بدن K ۶ B

اکثر پزشکان مصرف غذاهای تند را به بیماران قلبی توصیه می کنند دلیل اصرار آن ها در این زمینه چیست چه فایده هایی برای سلامتی بدن به همراه دارند ادویه های تند در گردش خون و سیستم ایمنی بدن ما چه تاثیری میگذارند

بر طبق یک پژوهش جدید مصرف همیشگی غذاهای تند رابطه‌ی معکوسی با مرگ زودرس و برخی علتهایی که منجر به مرگ افراد می‌شوند دارد.

اگر شما هم از عاشقان غذاهای تند هستید، این خبر، روز شما را می‌سازد. اخیرا مطالعه‌ای در BMJ، یکی از قدیمی‌ترین مجلات پزشکی جهان منتشر شده است، که بیان می‌کند خوردن خوراکی‌های تند می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی‌تری داشته باشید.

محققانی که این پژوهش را انجام می‌دادند یک گروه حدودا ۵۰۰،۰۰۰ نفری از بزرگسالان چینی را از ۲۰۰۴ و ۲۰۰۸ تحلیل کرده‌اند و سپس تا ۷ سال بعد یعنی ۲۰۱۵ تحلیل خود را پی‌گیری کردند. البته بسیاری عوامل، نظیر مصرف الکل، فعالیت بدنی، مصرف میوه‌ها، و سبزیجات تازه در نظر گرفته شدند، اما نتیجه‌ی کلی این بود افرادی که غذاهای تند می‌خورند با کاهش خطر مرگ روبه‌رو هستند.

در متن رسمی این پژوهش آمده است، “در این مطالعه‌ی آینده‌نگر بزرگ، مصرف همیشگی غذاهای تند رابطه‌ی معکوسی با مجموع و بعضی از علت‌های خاص مرگ – مستقل از سایر عوامل ریسک مرگ- داشت.” به عبارت دیگر، در مجموع غذاهای تند روی زندگی بهتر این افراد تاثیر زیادی داشت. به طور خاص نیز، “در مقایسه با شرکت‌کنندگان(آزمون‌شوندگان) که کم‌تر از یک بار در هفته خوراکی‌های تند می‌خوردند، افرادی که بیش از شش یا هفت بار در هفته غذاهای تند مصرف می‌کردند کاهش نسبی ۱۴ درصدی خطر مرگ و میر را نشان دادند.

چنانچه شما می‌خواهید از تمام مزایای خوراکی‌های تند بهره‌مند شوید بهتر است خوراکی‌های تازه نظیر، فلفل تازه را به جای محصولات غیرتازه مثل انواع سس‌های تند یا فلفل خشک‌ انتخاب کنید.

این پژوهش می‌افزاید، ” فلفل قرمز تازه منبع غنی مواد فعال‌کننده‌ی زیستی شامل کپسایسین، ویتامین C ، و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین A ،K، و ۶ B، و پتاسیم است. ”

اکنون ما می‌دانیم خوراکی‌های تند باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شوند و می‌توانند در کاهش وزن به ما کمک‌کنند. بنابراین این خبر یک ولع بیشتری برای مصرف خوراکی‌های سالم تند نظیر سالاد سیب‌زمینی تند و مرغ تند به ما می‌دهد.
منبع: لایف‌هک

سایت بازده،

ارسال شده در 28 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • عکس های دستگاه الکتروفورز
  • آیا تمرینات هوازی چربی را می سوزانند؟
  • توصیه های مهم در دوران بارداری
  • نگرانی مادران باردار برای نارس شدن جنین
  • مشخصات اختلال سلوک
  • نکات مهم درمانی برای یبوست در این دوران
  • وجود خون در مایع منی خطرناک است؟
  • عضله سازی با چه مواد غذایی ممکن ا ست؟
  • روش تهیه خورش با گیاهان سالم
  • بیماران میگرنی چه ویتامینی بخورند
  • نیش پشه سالک و این پیامدها
  • گربه سیامی همدم افراد تنها
  • عادات نادرست و در باطن خوب
  • هرگز از محصولات ترا ریخته استفاده نکنید
  • دارو درمانی به جای شیمی درمانی
  • محبوبترین ها

  • کشف فوايد جانبي داروهاي ضد کلسترول
  • ارتباط داروهای ضد افسردگی با بیماری قلبی
  • قبل از بیماری قرص آسپرین مصرف نکنید
  • نورجيزك؛ مسافري كه مرگ را به ارمغان مي‌آورد
  • متد جدید برای نابودی تومورهای سرطانی
  • تاثير كورتيزول بر كمر دردها موقتي است
  • انسولین ممکن است مانع آلزایمر شود
  • اریترومایسین همراه با نحوه ی مصرف آن
  • ایرانیان ؛رتبه اول در تجویز و مصرف خودسرانه دارو
  • مصرف امگا 3 در زنان باردار سبب جلوگیری از ابتلا به آسم میشود
  • قدرتمند ترین مکمل روی زمین را بشناسید
  • دوره درمان انتی بیوتیکی
  • آیا مصرف استامینوفن کدئین کار درستی است؟
  • از مصرف بي رويه مسکن براي درمان ميگرن خودداري کنيد
  • داروهاي جديد درمان سرطان كليه و افزایش اميد به زندگي در بيماران
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است