فیلم آموزش جلو بازو دمبل نشسته

تمرینات جلو بازو یکی از مهم ترین تمریناتی است که هر ورزشکار در رشته بدنسازی باید به آن توجه کند. بسیاری از افراد تمرینات خود را اشتباه انجام میدهند. به همین خاطر در این مطلب برای شما روش صحیح یکی از تمرینات جلو بازی یعنی جلو بازو دمبل نشسته را آماده کرده ایم. با دکترسلام همراه باشید.