ویتامین K مصرف روزانه ویتامین k کمبود ویتامین K
وقتی میزان ویتامین k دریافتی در بدنمان کاهش می یابد با چه مشکلاتی مواجه خواهیم شد تا چه حد دریافت روزانه این ویتامین برای بدن اهمیت دارد می خواهیم تاثیرات مثبت این ویتامین در بدن را بشناسیم و به عارضه های ناشی از کمبود ویتامین K پی ببریم

محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: ویتامین K به انعقاد خون ، سلامت استخوان و تولید کلسیم کمک می کند.
این متخصص تغذیه افزود: زمانی که بدن دچار بریدگی و یا جراحتی شود وجود ویتامین  k برای ترمیم و بسته شدن لخته خون به کمک سلول بریده شده می آید.
وی تصریح کرد: ویتامین k در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه موثر است و این ویتامین بیشتر در سبزیجاتی با برگ سبز پررنگ موجود است.
این متخصص تغذیه با اشاره به میزان مصرف روزانه ویتامین k گفت: در آقایان 80 میکروگرم و در بانوان 65 میکروگرم کافی است که روزانه این میزان توسط سبزیجات، گوشت و لبنیات به بدن افراد می رسد. بنابراین کم پیش می آید که فردی دچار کمبود ویتامین K  شود.
وی در موارد نادری که بین برخی نوزادان پیش می آید گفت: در کودکان کمبود ویتامین k خود را با پای پرانتزی یا برخی مواقع نرمی استخوان نشان می دهد که تغذیه با شیر مادر می تواند این عارضه را بر طرف کند.
باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 29 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • بالا رفتن فشارخون در افراد دیابتی به تخریب مغز میانسالی مربوط است
  • ترکیبی اثر گذار برای ترک سیگار
  • اهمیت طرز تفکر و نگرش افراد برای شاد زیستن
  • تاثیرات مختلف نوشیدنی های گرم و سرد
  • بذر کتان را اینگونه مصرف کنید
  • تصاویری از سینک آزمایشگاهی
  • همه چیز درمورد آرایش عروس زیبا
  • از کجا بفهمیم تعادل هورمونی داریم یا نه؟
  • محبوبترین ها

  • نکاتی طلایی برای درمان و از بین بردن نفخ معده
  • خطر داروهای تاریخ گذشته را جدی بگیرید
  • پیشگیری از سندرم داون با رعایت این نکات
  • باورها و شایعات رایج در مورد بدن
  • حواستان به شنوایی تان هست؟
  • اصول و قوانین مهم برای پوک شدن استخوان ها
  • آیا میدانید تعداد خالهای موجود در پوست با سرطان سینه ارتباط دارند؟
  • مقابله با چاقی و اضافه وزن با مصرف برخی میان وعده ها
  • رپورتاژ

  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    مزایای استفاده از هل
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است