ویتامین K مصرف روزانه ویتامین k کمبود ویتامین K
وقتی میزان ویتامین k دریافتی در بدنمان کاهش می یابد با چه مشکلاتی مواجه خواهیم شد تا چه حد دریافت روزانه این ویتامین برای بدن اهمیت دارد می خواهیم تاثیرات مثبت این ویتامین در بدن را بشناسیم و به عارضه های ناشی از کمبود ویتامین K پی ببریم

محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: ویتامین K به انعقاد خون ، سلامت استخوان و تولید کلسیم کمک می کند.
این متخصص تغذیه افزود: زمانی که بدن دچار بریدگی و یا جراحتی شود وجود ویتامین  k برای ترمیم و بسته شدن لخته خون به کمک سلول بریده شده می آید.
وی تصریح کرد: ویتامین k در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه موثر است و این ویتامین بیشتر در سبزیجاتی با برگ سبز پررنگ موجود است.
این متخصص تغذیه با اشاره به میزان مصرف روزانه ویتامین k گفت: در آقایان 80 میکروگرم و در بانوان 65 میکروگرم کافی است که روزانه این میزان توسط سبزیجات، گوشت و لبنیات به بدن افراد می رسد. بنابراین کم پیش می آید که فردی دچار کمبود ویتامین K  شود.
وی در موارد نادری که بین برخی نوزادان پیش می آید گفت: در کودکان کمبود ویتامین k خود را با پای پرانتزی یا برخی مواقع نرمی استخوان نشان می دهد که تغذیه با شیر مادر می تواند این عارضه را بر طرف کند.
باشگاه خبرنگاران جوان

5 1000
ارسال شده در 29 تیر 1395 توسط با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • 7 علت کلسترول بالا
  • تحلیل استخوان‌ فک در جاهایی که هیچ دندانی وجود ندارد
  • با 5 روش ساده هوش کودک خود را افزایش دهید
  • توصیه های خوراکی برای مبتلا به سرطان سینه
  • تصاویری از کمپرسور دندانپزشکی
  • نکاتی درباره سفر هوایی با کودکان
  • مهارت خواندن چیست و چگونه میتوان بهتر مطالعه کرد؟
  • خوراکی از بادمجان و گوشت و پوره
  • محبوبترین ها

  • تارت پنجره ای
  • طرز تهیه ساندویچ پنیر چدار
  • آموزش تهیه کسرول
  • غذای مورد علاقه مردم مکزیک
  • یک دسر مغذی با ماست کم چرب
  • انواع مزه های جالب مارگاریتا
  • آموزش طبخ ماهی به سبکی جدید
  • کوفته سبزیجات به روشی متفاوت
  • رپورتاژ

  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما