ویتامین K مصرف روزانه ویتامین k کمبود ویتامین K
وقتی میزان ویتامین k دریافتی در بدنمان کاهش می یابد با چه مشکلاتی مواجه خواهیم شد تا چه حد دریافت روزانه این ویتامین برای بدن اهمیت دارد می خواهیم تاثیرات مثبت این ویتامین در بدن را بشناسیم و به عارضه های ناشی از کمبود ویتامین K پی ببریم

محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: ویتامین K به انعقاد خون ، سلامت استخوان و تولید کلسیم کمک می کند.
این متخصص تغذیه افزود: زمانی که بدن دچار بریدگی و یا جراحتی شود وجود ویتامین  k برای ترمیم و بسته شدن لخته خون به کمک سلول بریده شده می آید.
وی تصریح کرد: ویتامین k در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه موثر است و این ویتامین بیشتر در سبزیجاتی با برگ سبز پررنگ موجود است.
این متخصص تغذیه با اشاره به میزان مصرف روزانه ویتامین k گفت: در آقایان 80 میکروگرم و در بانوان 65 میکروگرم کافی است که روزانه این میزان توسط سبزیجات، گوشت و لبنیات به بدن افراد می رسد. بنابراین کم پیش می آید که فردی دچار کمبود ویتامین K  شود.
وی در موارد نادری که بین برخی نوزادان پیش می آید گفت: در کودکان کمبود ویتامین k خود را با پای پرانتزی یا برخی مواقع نرمی استخوان نشان می دهد که تغذیه با شیر مادر می تواند این عارضه را بر طرف کند.
باشگاه خبرنگاران جوان

5 1000
ارسال شده در 29 تیر 1395 توسط با موضوع سلامت کودک | 348 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • دانسته هایی در مورد کلسیم
  • چه عواملی موجب تشدید جوش می شوند؟
  • یک ترشی خانگی خوش رنگ با لبو
  • کوفته به همراه سیب زمینی ( آموزش تصویری)
  • معجزه عسل و نمک در رفع بوی دهان
  • احساس شادی بیشتر با مصرف زعفران
  • کیک کاکائویی پودینگ دار
  • لطافت پوست صورت با محلول خانگی
  • محبوبترین ها

  • آزمایشی خانگی و آسان جهت تشخیص انواع پوست
  • آیا چیزی در ارتباط با ریمل ابرو می دانید؟
  • چند راز در خصوص زنان با موهای پرپشت و زیبا
  • بی تاثیر بودن بخور در برخی موارد پوستی
  • لیزر موی زائد و این آسیب ها
  • دسته بندی ناخن ها براساس شکل و ظاهر
  • برای چاق کردن صورت و گونه این شیوه ها کار ساز هستند
  • زیبایی پوست با لایه برداری
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما