da1e351bc672784f4cd071a2cf626b39170d5892
وقتی میزان ویتامین k دریافتی در بدنمان کاهش می یابد با چه مشکلاتی مواجه خواهیم شد تا چه حد دریافت روزانه این ویتامین برای بدن اهمیت دارد می خواهیم تاثیرات مثبت این ویتامین در بدن را بشناسیم و به عارضه های ناشی از کمبود ویتامین K پی ببریم

محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: ویتامین K به انعقاد خون ، سلامت استخوان و تولید کلسیم کمک می کند.
این متخصص تغذیه افزود: زمانی که بدن دچار بریدگی و یا جراحتی شود وجود ویتامین  k برای ترمیم و بسته شدن لخته خون به کمک سلول بریده شده می آید.
وی تصریح کرد: ویتامین k در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه موثر است و این ویتامین بیشتر در سبزیجاتی با برگ سبز پررنگ موجود است.
این متخصص تغذیه با اشاره به میزان مصرف روزانه ویتامین k گفت: در آقایان 80 میکروگرم و در بانوان 65 میکروگرم کافی است که روزانه این میزان توسط سبزیجات، گوشت و لبنیات به بدن افراد می رسد. بنابراین کم پیش می آید که فردی دچار کمبود ویتامین K  شود.
وی در موارد نادری که بین برخی نوزادان پیش می آید گفت: در کودکان کمبود ویتامین k خود را با پای پرانتزی یا برخی مواقع نرمی استخوان نشان می دهد که تغذیه با شیر مادر می تواند این عارضه را بر طرف کند.
باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 29 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • کلم بروکلی بخورید تا آسم نگیرید
  • خواص ضد التهابی روغن هسته انار
  • چرا تنفس از راه دهان ؟
  • چرا شیرینی هایی که طبیعی نیستند این قدر چاق می کنند ؟
  • چرا ورزش بهترین دارو است
  • پژوهش هایی پیرامون زوال عقل
  • گردشگری سلامت به چه معناست؟
  • این ترفند ساده طعم روغن زیتون را دلپذیر می کند
  • بازی های رایانه ای و هزار تأثیر مثبت و منفی (بخش اول)
  • آیا فشار خون بالا قابل کنترل است؟
  • رایج ترین سوزش سردل در دوران بارداری و درمان با ورزش
  • پوست خشک و محافظت در برابر آفتاب
  • کمک طب سنتی برای کم شدن وزن
  • عدم موفقیت افراد در رژیم گرفتن
  • سلامت روانی در ماه رمضان
  • محبوبترین ها

  • انواع و اقسام مشکلات تیروئید را بدانید
  • از بین بردن سلولیت بدن با این معجون های گیاهی
  • اگر تحرک ندارید نگران خود باشید!
  • با چند روش ساده ذهنتان را برای لاغر شدن آماده کنید
  • رنگ ادرارتان را نادیده نگیرید
  • سرطان در مردان و کوتاه شدن عمر آن ها
  • معرفی تورهای ارزان قیمت لحظه آخری در سایت گشت نت
  • منزوی شدن با شبکه های اجتماعی
  • طرز فکر مردم جاهای مختلف دنیا در مورد لبخند
  • تروئید خود را با این چند روش مهار کنید
  • مزاج گرم یکی از عوامل کم خوابی ست
  • اینگونه گوشی بی صدا را بیابید!
  • محاسبه طول عمر با سبک زندگی
  • مهمترین هشدارها برای سفر نوروزی
  • با دکتر مرد راحت ترید یا دکتر زن؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است