دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)

tip1-diyabet-nedenleri

آیا میدانستید بیماری قلبی افراد دیابتی را تهدید میکند و می تواند برای سلامتی آن ها بسیار خطرساز باشد عارضه های مختلف قلبی ناشی از امراض قندی را بشناسید و اگر دیابت دارید به سلامت قلبتان اهمیت بیشتری دهید راهنمایی های متخصصین در این زمینه را در ادامه مطلب با هم می خوانیم

بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت شایع است و به گفته محققان آمریکایی این بیماری بخصوص حمله قلبی، مسئول 60 تا 75 درصد مرگها در بین افراد مبتلا به دیابت نوع 2 محسوب می شود.

در افراد مبتلا به دیابت عدم کنترل قند خون و عوامل خطر دیگری از جمله فشار خون بالا,سیگار کشیدن, کلسترول بالا, سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودهنگام و … شانس ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد.

شایع ترین علت بروز بیماری قلبی در دیابتی ها، سخت شدن شریان های کرونر و یا آترواسکلروزیس است. این اتفاق ناشی از تجمع کلسترول در رگ هایی است که مسئول رساندن غذا و اکسیژن به قلب هستند. در دیابتی های نوع 2 شروع تجمع کلسترول در دیواره رگها، اغلب قبل از افزایش قند خون است و به عبارتی دیگر معمولا حتی قبل از تشخیص بیماری دیابت نوع 2 زمینه های بیماری قلبی پایه گذاری می شود.

خبر خوب این است که شما می توانید با انجام اقداماتی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را حتی در صورت ابتلا به دیابت کاهش دهید. در اینجا 7 توصیه قلبی برای این بیماران معرفی شده است:

وزن خود را کنترل کنید: مبتلایان به دیابت نوع 2 باید بدانند که اضافه وزن و یا چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. اگر به دیابت مبتلا هستید، کاهش وزن به شما کمک می کند تا بتوانید مقدار انسولین و داروهای دیگری که مصرف می کنید را کاهش دهید. تنها کاهش چند کیلوگرم از وزن می تواند مقدار قند خون شما را پایین آورده و سبب بهبود سلامت شما شود. اما قبل از شروع برنامه کاهش وزن حتما باید با پزشک خود در این مورد مشورت کنید زیرا تغذیه، مقدار قندخون، انسولین و سایر داروهایی که مصرف می کنید بسیار به هم مرتبط هستند و باید به دقت مورد توجه قرار گیرند. محققان انستیتو بهداشت ملی آمریکا دریافتند که ترکیب رژیم غذایی و ورزش می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 58 درصد کاهش دهد.

فعالیت بدنی منظم داشته باشید: انجمن قلب و انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده اند که انجام حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه مانند پیاده روی و تکرار آن برای حداقل 5 روز در هفته برای حفاظت از سلامت قلب در دیابتی ها ضروری است. البته برنامه های ورزشی در این افراد نباید فشرده باشد به عنوان مثال اگر نمی توانید 30 دقیقه ورزش مداوم داشته باشید، آن را به سه دوره 10 دقیقه ای تبدیل کنید.

سیگار نکشید: اگر دیابتی هستید و سیگار می کشید، این را بدانید که نیکوتین رگ های خونی را محدود و باریک می کند و اثرات منفی روی سیستم عروقی را دو برابر می کند. جالب است بدانید که تحقیقات اخیر پژوهشگران ژاپنی نشان داده حتی کسانی که در معرض دود سیگار قرار دارند هم ممکن است به دیابت نوع 2 مبتلا شوند. بنابراین، توصیه اکید برای کنترل بهتر قند خون و پیشگیری از سایر عوارض دیابت، ترک سیگار است. علاوه بر این از آنجا که نیکوتین عامل ایجاد کننده این اثرات زیان بار است، دیابتی ها باید مصرف محصولات جایگزین سیگار مانند برچسب های نیکوتین را نیز محدود کنند.

قند خون تان را کنترل کنید: کنترل موثر قند خون می تواند بسیاری از عوارض دیابت از جمله آسیب به رگ های خونی را کاهش دهد. برای محافظت از قند خون غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها و سبزجیات، غلات سبوس دار را به رژیم غذایی تان اضافه کنید.

سطح کلسترول بد را کاهش دهید: بنا به توصیه انجمن قلب آمریکا، میزان کلسترول ال دی ال باید کنتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد و این میزان حتی در دیابتی ها باز هم باید کاهش یابد. علاوه بر این، یک برنامه غذایی سالم بعلاوه مصرف قر هاص استاتین خطر ابتلا به بیماری های قلبی ناشی از کلسترول بد را کاهش می دهد. مصرف مکمل های امگا 3 بنا به توصیه پزشکان نیز خالی از فایده نیست.

فشار خون تان را کنترل کنید: افراد مبتلا به دیابت باید فشار خون شان کمتر از 140/90 باشد. این دستورالعمل توسط انجمن قلب آمریکا به تصویب رسیده است. در افراد جوان و کسانی که نشانه ای از بیماری های کلیوی دارند، فشار خون بهتر است کمتر از 130/80 باشد. کاهش مصرف نمک و شروع یک برنامه غذایی سالم به عنوان یک فرایند درمانی در کنار مصرف داروها مهم است.

مصرف روزانه آسپرین را در نظر بگیرید: بر اساس توصیه انجمن قلب آمریکا، دوز پایین آسپرین یعنی 81-162 میلی گرم و مصرف روزانه آن برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در مبتلایان به دیابت، مردان بالای 50 سال و زنان بالای 60 سال مفید است.

منبع: everydayhealth

آوای سلامت

 

5 1000
ارسال شده در 28 تیر 1395 توسط با موضوع دیابت

پیشنهاد سردبیر

  • داشتن نگاه خوشبینانه به مسائل
  • بدون باز کردن کتاب؛ آن را مطالعه کنید
  • مشکلات مربوط به روابط فرزند با والدین در دوران افسردگی
  • بازیافت زباله های وسایل الکترونیکی هوشمند
  • از خوبی کردن غافل نمانید
  • دانستنی هایی پیرامون حق و حقوق بیمار
  • 5 حرکت ورزشی فوق العاده برای داشتن پا های قوی تر
  • علت هایی که نمی توانید شب ها خوب بخوابید(قسمت دوم)
  • محبوبترین ها

  • خستگی مفرط و این توصیه ها
  • بروز مشکلات ناباروری با این وسیله خانگی
  • بی سوادی عاطفی بلایی خانمان سوز در بین زوج ها
  • ابتلا به آمبولی از عوارض جراحی های پلاستیک در این افراد
  • نشانه های کمبود ویتامین در بدن را بشناسیم
  • درمان سرگیجه با استفاده از گیاهان دارویی
  • در تزریق آمپول دگزامتازون زیاده روی نکنید
  • دلایل اصلی عرق کردن زیاد چیست؟
  • رپورتاژ

  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • لیفتینگ با نخ
  • جدیدترین روش درمان ام اس با ازون تراپی و اکسیژن درمانی
  • دندانپزشکی زیبایی شمال تهران با مدیریت دکتر فلاح
  • تغذیه و تناسب اندام در کلینیک ایران نوین
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی