دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر

tip1-diyabet-nedenleri

آیا میدانستید بیماری قلبی افراد دیابتی را تهدید میکند و می تواند برای سلامتی آن ها بسیار خطرساز باشد عارضه های مختلف قلبی ناشی از امراض قندی را بشناسید و اگر دیابت دارید به سلامت قلبتان اهمیت بیشتری دهید راهنمایی های متخصصین در این زمینه را در ادامه مطلب با هم می خوانیم

بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت شایع است و به گفته محققان آمریکایی این بیماری بخصوص حمله قلبی، مسئول 60 تا 75 درصد مرگها در بین افراد مبتلا به دیابت نوع 2 محسوب می شود.

در افراد مبتلا به دیابت عدم کنترل قند خون و عوامل خطر دیگری از جمله فشار خون بالا,سیگار کشیدن, کلسترول بالا, سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودهنگام و … شانس ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد.

شایع ترین علت بروز بیماری قلبی در دیابتی ها، سخت شدن شریان های کرونر و یا آترواسکلروزیس است. این اتفاق ناشی از تجمع کلسترول در رگ هایی است که مسئول رساندن غذا و اکسیژن به قلب هستند. در دیابتی های نوع 2 شروع تجمع کلسترول در دیواره رگها، اغلب قبل از افزایش قند خون است و به عبارتی دیگر معمولا حتی قبل از تشخیص بیماری دیابت نوع 2 زمینه های بیماری قلبی پایه گذاری می شود.

خبر خوب این است که شما می توانید با انجام اقداماتی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را حتی در صورت ابتلا به دیابت کاهش دهید. در اینجا 7 توصیه قلبی برای این بیماران معرفی شده است:

وزن خود را کنترل کنید: مبتلایان به دیابت نوع 2 باید بدانند که اضافه وزن و یا چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. اگر به دیابت مبتلا هستید، کاهش وزن به شما کمک می کند تا بتوانید مقدار انسولین و داروهای دیگری که مصرف می کنید را کاهش دهید. تنها کاهش چند کیلوگرم از وزن می تواند مقدار قند خون شما را پایین آورده و سبب بهبود سلامت شما شود. اما قبل از شروع برنامه کاهش وزن حتما باید با پزشک خود در این مورد مشورت کنید زیرا تغذیه، مقدار قندخون، انسولین و سایر داروهایی که مصرف می کنید بسیار به هم مرتبط هستند و باید به دقت مورد توجه قرار گیرند. محققان انستیتو بهداشت ملی آمریکا دریافتند که ترکیب رژیم غذایی و ورزش می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 58 درصد کاهش دهد.

فعالیت بدنی منظم داشته باشید: انجمن قلب و انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده اند که انجام حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه مانند پیاده روی و تکرار آن برای حداقل 5 روز در هفته برای حفاظت از سلامت قلب در دیابتی ها ضروری است. البته برنامه های ورزشی در این افراد نباید فشرده باشد به عنوان مثال اگر نمی توانید 30 دقیقه ورزش مداوم داشته باشید، آن را به سه دوره 10 دقیقه ای تبدیل کنید.

سیگار نکشید: اگر دیابتی هستید و سیگار می کشید، این را بدانید که نیکوتین رگ های خونی را محدود و باریک می کند و اثرات منفی روی سیستم عروقی را دو برابر می کند. جالب است بدانید که تحقیقات اخیر پژوهشگران ژاپنی نشان داده حتی کسانی که در معرض دود سیگار قرار دارند هم ممکن است به دیابت نوع 2 مبتلا شوند. بنابراین، توصیه اکید برای کنترل بهتر قند خون و پیشگیری از سایر عوارض دیابت، ترک سیگار است. علاوه بر این از آنجا که نیکوتین عامل ایجاد کننده این اثرات زیان بار است، دیابتی ها باید مصرف محصولات جایگزین سیگار مانند برچسب های نیکوتین را نیز محدود کنند.

قند خون تان را کنترل کنید: کنترل موثر قند خون می تواند بسیاری از عوارض دیابت از جمله آسیب به رگ های خونی را کاهش دهد. برای محافظت از قند خون غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها و سبزجیات، غلات سبوس دار را به رژیم غذایی تان اضافه کنید.

سطح کلسترول بد را کاهش دهید: بنا به توصیه انجمن قلب آمریکا، میزان کلسترول ال دی ال باید کنتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد و این میزان حتی در دیابتی ها باز هم باید کاهش یابد. علاوه بر این، یک برنامه غذایی سالم بعلاوه مصرف قر هاص استاتین خطر ابتلا به بیماری های قلبی ناشی از کلسترول بد را کاهش می دهد. مصرف مکمل های امگا 3 بنا به توصیه پزشکان نیز خالی از فایده نیست.

فشار خون تان را کنترل کنید: افراد مبتلا به دیابت باید فشار خون شان کمتر از 140/90 باشد. این دستورالعمل توسط انجمن قلب آمریکا به تصویب رسیده است. در افراد جوان و کسانی که نشانه ای از بیماری های کلیوی دارند، فشار خون بهتر است کمتر از 130/80 باشد. کاهش مصرف نمک و شروع یک برنامه غذایی سالم به عنوان یک فرایند درمانی در کنار مصرف داروها مهم است.

مصرف روزانه آسپرین را در نظر بگیرید: بر اساس توصیه انجمن قلب آمریکا، دوز پایین آسپرین یعنی 81-162 میلی گرم و مصرف روزانه آن برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در مبتلایان به دیابت، مردان بالای 50 سال و زنان بالای 60 سال مفید است.

منبع: everydayhealth

آوای سلامت

 

ارسال شده در 28 تیر 1395 توسط با موضوع دیابت

پیشنهاد سردبیر

  • راههای کنترل آسم
  • بالا بردن هوش جنین با پخش موسیقی
  • 10 افسانه در مورد بیماری های قلب و عروق
  • چگونه بدانیم که به استرس اعتیاد داریم یا نه؟!
  • عفونت های چشم چه علائمی دارند و چگونه درمان میشوند؟
  • مقدار مجاز مصرف روزانه قهوه چقدر است؟
  • نودل خوردن و این مصائب
  • فراری دادن آلودگی هوا از خودمان چگونه ممکن است؟
  • محبوبترین ها

  • نکاتی برای خنک شدن در شبهای داغ تابستان
  • توصیه متخصصین غدد برای افزایش کیفیت خواب
  • عوامل بروز بی حسی در نواحی مختلف بدن
  • حقایقی درباره دستبندهای مغناطیسی از زبان متخصصین
  • برنامه جدید وزارت بهداشت برای کاهش حملات مغزی و قلبی
  • رسپی نوشیدنی خوش رنگ آب سیب و لبو
  • احساس خستگی با کمبود آهن و ویتامین سی در بدن
  • بهبودی کامل پس از عمل جراحی
  • رپورتاژ

  • خواب راحت مادرها در دوران بارداری
  • لیفت صورت با نخ روشی نوین برای جوانسازی پوست
  • کلینیک تخصصی کاشت مو و کاشت ابرو ایران نوین
  • دندان تاجی از زیبایی
  • چه زمانی برای گرفتن کودک از پوشک مناسب است؟
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی