کلسیم کنجد کاهش فشار خون کاهش التهاب فواید کنجد دانه های کنجد تغذیه وسلامتی پیشگیری از سرطان‌ پیشگیری از بیماریها

گیاه کنجد  سفید با گل صورتی که در هشت هفته بوجودمی آید.  دانه در چهار تا شش هفته ظاهر خواهد شد. دانه کنجد سیاه و سفید به ویژه در ژاپن و چین بسیار طرفدار دارد،  به عنوان چاشنی استفاده می شود . دانه ها سرشار از منگنز، مس، کلسیم، و ویتامین های B1 و E  روغن آن  به تنهایی هم استفاده می شود همچنین غنی از ویتامین B1 و E، و گاهی اوقات به محصولات مراقبت از پوست بکار می رود

یک قاشق از این دانه ها حدود 88 میلی گرم کلسیم نهفته است. پس متوجه می شویم از کنجد فقط برای تزئین نان همبرگر استفاده نمی شود! دانه های کنجد به کاهش فشارخون و کاهش التهاب کمک می کند وحتی ممکن است به پیشگیری از برخی سرطان ها نیز کمک کند. از این دانه های پر خاصیت روی سالاد و یا بشقاب اسفناج خود استفاده کنید.

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 30 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مولتی ویتامین چه فوایدی برای سلامتی دارید
  • توليد داروي تب دنگي توسط محققان ايراني
  • حضوری متفاوت در میهمانی ها
  • تاتو کردن در حاملگی
  • کاهش و رفع استرس روزانه با برخی روش های تغذیه ای
  • آسیب به پوست با این موارد
  • برای حرکت انسانهای معلول وسیله ای اختراع شد+ تصاویر
  • جلوگیری از افزایش بی رویه مصرف کنندگان مواد مخدر
  • محبوبترین ها

  • پیامدهای اعتیاد به حشیش
  • دود سیگار در کودکی و این خطرات در بزرگسالی
  • 16 واقعیت در مورد ماده مخدر شیشه
  • مصرف قلیان باعث ایجاد پیری زودرس و ریزش مو می شود
  • جلوگیری از سرطان ریه با این عادات مفید
  • بروز سوء تغذیه با وجود اعتیاد
  • سرطان های ناشی از سیگار
  • تاثیرگذاری عکس روی جعبه سیگار
  • رپورتاژ

  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • كلينيك تخصصى دندانپزشکی سعادت آباد
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر نوروزعلی
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما