susam

گیاه کنجد  سفید با گل صورتی که در هشت هفته بوجودمی آید.  دانه در چهار تا شش هفته ظاهر خواهد شد. دانه کنجد سیاه و سفید به ویژه در ژاپن و چین بسیار طرفدار دارد،  به عنوان چاشنی استفاده می شود . دانه ها سرشار از منگنز، مس، کلسیم، و ویتامین های B1 و E  روغن آن  به تنهایی هم استفاده می شود همچنین غنی از ویتامین B1 و E، و گاهی اوقات به محصولات مراقبت از پوست بکار می رود

یک قاشق از این دانه ها حدود 88 میلی گرم کلسیم نهفته است. پس متوجه می شویم از کنجد فقط برای تزئین نان همبرگر استفاده نمی شود! دانه های کنجد به کاهش فشارخون و کاهش التهاب کمک می کند وحتی ممکن است به پیشگیری از برخی سرطان ها نیز کمک کند. از این دانه های پر خاصیت روی سالاد و یا بشقاب اسفناج خود استفاده کنید.

دکتر کرمانی

ارسال شده در 30 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه خانواده از لحاظ عاطفی مستحکم شوند
  • معرفی کامل داروهای هوشبری
  • ار کار افتادگی آلت تناسلی مردانه
  • عاملیت قلیا و اوج لذت جنسی در پسر دار شدن
  • عوامل احساس ناکامی در زندگی
  • با Aware pad سرطان پستان زود هنگام تشخیص داده می شود
  • بهترین زمان خوردن مایعات در ماه رمضان
  • با این روش ها بوی سیر را از بین ببرید
  • بقچه چهارگوش پنیر و جعفری
  • کرم کدوی 2 و نیم متری دیده بودید؟
  • چک لیستی از خاصیت میگو
  • ارتباط مشکلات گوارشی با سردردهای مکرر
  • لیستی از هولناکترین بازی‌های ورزشی منجر به مرگ
  • املاح مهم و ضروری برای بانوان حامله
  • اثر مفيد فوليک اسيد بر شنوايي
  • محبوبترین ها

  • طراحی سیستم انتقال دارو به بدن بدون نیاز به سوزن
  • سنجش عيار داروها با استفاده از نانو
  • مصرف 3 تا 5 درصدي داروهاي گياهي در كشور
  • داروی توماسیتینیب اگزما را هم درمان می کند
  • كمبود ويتامين “د” دارای چه پیامدهایی می باشد
  • عوارض جانبی داروهای آنتی‌اسید
  • تاثیرات مختلف آسپرین را بدانید
  • تاثیر ویتامین دی در پیشگیری از ام اس
  • ساعت مصرف دارو برای بیماران قلبی
  • فرانسوي ها بيشترين مصرف كننده دارو در اروپا
  • مكمل‌هاي ويتامين؛ هشدار دوباره
  • نامنظم مصرف کردن دارو در ماه رمضان
  • واکسن روتاویروس نوزادان و حقایقی که از آن بی خبرید
  • عوارض داروهای مصرفی بیماران قلبی
  • داروي درمان سرطان كليه نتايج نويدبخشي براي درمان سرطان خون داشته است
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است