915756_849

اگر می خواهید نیروی جنسی تان را تقویت کنید بهتر است به برخی روشهای خوراکی و تغذیه ای موثر در این زمینه روی بیاورید و موجب دوام و افزایش این نیرو شوید به این منظور سراغ متخصصین تغذیه رفته ایم و راهنمایی های لازم در این زمینه را از آن ها جویا شده ایم

 آنچه می خوریم روی تمام بدنمان تاثیر می گذارد، هر چه سالمتر بهتر. اگر احساس می کنید در زندگی جنسی تان چیزی می لنگد، لازم نیست به سراغ داروها و انواع تبلیغات دیگر در این مورد بروید. گاهی فقط کافیست هنگام خرید چند غذای مخصوص برای خود بردارید و با کمک آنها هم میل جنسی و هم استقامت خود را بالا ببرید.

1- توت ها: متخصصان بر این عقیده هستند که توت برای بهبود زندگی جنسی حاوی مجموعه ای از مزایا هستند. تمشک سیاه هم میل جنسی و هم استقامت را بالا می برد. توت ها گردش خون را بالا می برند، که تاثیر زیادی در میل جنسی دارد، همچنین اسید چرب امگا 3 موجود در برخی توت ها باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود که در نتیجه روی عملکرد جنسی تاثیر مثبت دارد.

2- کلم: مزایای کلم پایان ناپذیر است. ویتامین A موجود در سبزیجات سبز برگ، باعث متعادل شدن هورمون ها می شود، ماده معدنی به نام ید خلق و خو را تنظیم می کند. اما این همه چیز نیست، کلم باعث کاهش التهاب نیز می شود، که عامل افزایش انعطاف پذیری و بالا رفتن استقامت است.

3- هندوانه: دفعه بعد که به اتاق خواب می رفتید، کمی از این میوه شیرین تابستانی میل کنید، تحقیقات نشان داده هندوانه در طول عملکرد جنسی تاثیری مانند ویاگرا دارد. هندوانه که 92 درصد آب است، حاوی ماده مغذی به نام سیترولین است که باعث آرام شدن رگ های خونی، بهبود گردش خون و ارگاسم است.

4- بروکلی: یکی از سبزیجات مورد علاقه ما، بروکلی به صورت مثبتی باعث افزایش ویتامین C می شود، که باعث بهبود گردش خون در بدن انسان می شود، در نتیجه خانم ها ارگاسمی بهتر را تجربه می کنند. لازم به ذکر است این سبزی فوق العاده حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است، از جمله فیبرهای خوراکی، پتاسیم و کلسیم.

5- ادویه جات: دفعه بعد که خواستید عملکرد جنسی خود را تقویت کنید کافیست سری به کابینت ادویه ها بزنید. میخک به صورت سنتی در هند برای درمان اختلال نعوظ استفده می شده است. زعفران باعث افزایش و بهبود عملکرد جنسی می شود، و زنجبیل باعث تقویت میل جنسی می شود.

وب‌سایت دکتر کرمانی:

ارسال شده در 30 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • اگر از طرفداران لاغری هستید این اشتباهات را دیگر تکرار نکنید
  • دنیای مدرن و درمان‌هایی باستانی آن
  • امبدینگ چیست؟ و از شیوه های درمانی آن چه می دانید؟
  • تک خوردن در رژیم اشتباه است
  • کودک پرخاشگر
  • فوتبال سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری های مغزی
  • پرداختی های دولت به سازمان تامین اجتماعی
  • حجامت بدون تایید پزشک ممنوع
  • به سبک هلندی به اهدافتان برسید
  • اگر می خواهید با فرزندتان بیرون بروید بخوانید
  • لاغری و تناسب اندام با معاشرت با دوستان لاغر
  • رفع سرماخوردگی با مصرف موز
  • اعتیاد به سیگار با افسردگی
  • آب پنیر و تاثیر آن در لاغری
  • آموزش تصویری درست کردن شیر برای بچه
  • محبوبترین ها

  • چگونه بعد از بارداری لاغر بمانیم
  • با این روش کودکان را با خدا آشنا کنید
  • چگونه نوزاد را در زمان واکسیناسیون آرام کنیم؟
  • دلیل اصلی بالا رفتن سطح توقع کودک چیست؟
  • نقش و بازی های محبوب در تربیت کودکان
  • چگونه آرامش کودک اوتیسمی را به او بازگردانیم
  • 5 اسباب بازی که به به بهبود توانایی کودک کمک میکند
  • مراقبت و نگهداری بیشتر از فرزند
  • رفع دردهای شکمی نوزاد با قطره پدی لاکت
  • پر کردن اصولی اوقات فراغت کودک
  • پنی سیلین و کودکان
  • این 10 نشانه حاکی از اینست که بچه شما نابغه است
  • میان وعده پر خاصیت برای این فصل
  • نکاتی درباره سفر هوایی با کودکان
  • افزایش و بالا بردن روحیه و اراده خردسالان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است