icecream

میان وعده ای انتخاب کنید که کم چرب و سرشار از کربوهیدرات باشد همچنین مقداری هم فیبر داشته باشد ( چوب شور سبوس دار، کراکرهای سبوس دار، پوره ی سیب شیرین نشده ).
هضم و تبدیل یک منبع ثابت انرژی آسان خواهد بود. آب نقشی کلیدی دارد و بهتر از نوشیدنی های ورزشی سرشار از کالری است.
اگر کودکتان علاقه ای به آب ندارد از میوه های آبدار یا بستنی های یخی میوه ای استفاده کنید.
توصیه ها:
3عدد کراکر سبوس دار
2 عدد نارنگی یا یک فنجان توت فرنگی یک دوم فنجان پوره سیب شیرین نشده یک عدد بستنی یخی میوه ای

دکترکرمانی

ارسال شده در 30 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • نکاتی در رژیم های چاقی
  • همه خطرات قند بارداری برای مادر و جنین
  • پیتزاهای کوچک سیب زمینی با پنیر
  • حادثه مرگبار در جنوب تهران
  • برای کودکان مبتلا به دیابت تزریق واکسن آنفولانزا ضروری است
  • عادت های از بین برنده پوست
  • انواع حالات روحی و بیمار شدن
  • با این تست خواهید فهمید که استرس دارید یا خیر
  • تصاویر وج چوبی دندانپزشکی
  • پیشنهاداتی به کم خون ها
  • درباره نوروپاتی فشاری چه میدانید؟
  • بی حالی و بی رمقی با این مواد خوراکی
  • عوامل تاثیرگذار بر ایجاد آرتروز
  • فیشورسیلانت تراپی برای سنین پایین
  • لیست داروهایی که اثرات سوء بر شیرخواران دارند
  • محبوبترین ها

  • همه چیز درباره داروی جدید Praluent
  • چرا قرص برای تنظیم فشار چشم تجویز می شود؟
  • مصرف خودسرانه دارو هاي استروئيدي با عوارض شديد همراه است
  • دقت در مصرف صحيح قرص‌هاي ضد بارداري
  • تاثیر داروهای مسکن بر شنوایی شما
  • مصرف داروهای سرماخوردگی برای درمان حساسیت ها مضر است
  • كشف علت چاقي پس از مصرف داروهاي آرام بخش
  • مصرف مکمل ها و داروهای شیمیایی به طور همزمان
  • خطر مصرف خودسرانه داروهای مختلف
  • بروز سنگ کلیه با مصرف ویتامین
  • داروهای زخم گوارشی
  • متادون، آنچه باید در مورد این دارو دانست
  • برخی داروهای مضر برای اعصاب
  • مصرف واكسن سرطان گردن رحم بي‌خطر است
  • چه کسانی نباید واکسن آنفولانزا بزنند؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است