blue-blood-sugar- صبحانه مهمترین وعده برای دیابتی ها

برای اشخاصی که به دیابت مبتلا هستند صبحانه خوردن اصلی ترین وعده است در پژوهش های جدید که بر روی افراد بزرگسال انجام شده معلوم شد که اشخاصی که دیابت داشتند و صبحانه می خورند کمتر  قند خونشان افزایش می یافت
قند خون ثابت یعنی هوس غذایی کمتر، که کمک می کند کمتر به سراغ پرخوری بروید و دچار فشار خون بالا، کلسترول بالا و اضافه وزن نشوید. در وعده صبحانه به صورت متعادل فیبر، پروتئین و چربی های سالم جای دهید که بتوانید تا وعده ناهار سیر بمانید. صبحانه هایی مانند ماست یونانی به همراه توت و آجیل.

دکتر کرمانی

ارسال شده در 30 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع دیابت

پیشنهاد سردبیر

  • فکر زیاد و بی خوابی شبانه
  • تغییر در شیوه زندگی برای معالجه کمردرد
  • نکاتی در رابطه با تربیت جنسی در نوجوانان
  • اهمیت مصرف همزمان برخی ترکیب های غذایی
  • شما هم این مشکل را در سفر با هواپیما دارید؟
  • تهدید سکته مغزی برای این بیماران
  • مبتلاشدن به کم خونی با رژیم گیاهی
  • با کشمش دوست باشید
  • 5 نکته برای یک زندگی سالم گیاهی
  • 3 دروغ گفته شده به شما در مورد بدن تان
  • مراقبت های موثر در برابر آفتاب سوختگی تابستانی
  • پرسش های سرنوشت ساز در دوران نامزدی
  • رایج ترین اختلالات روحی رایج مخصوص این فصل
  • اینگونه از خستگی و کسالت فاصله بگیرید
  • کم کردن کالری برنج با این روش ها
  • محبوبترین ها

  • فقط با 200 کالری پیتزا درست کنید
  • آشیانه ای با سیب زمینی و کباب
  • آبمیوه ای برای سلامت مغز و هوشیاری ذهنی
  • آموزش پیش غذای فرانسوی
  • اسموتی جو – نوشیدنی سالم
  • شیرینی کاکائویی بی نظیر
  • چگونه پنکیک صبحانه، را رژیمی درست کنیم؟
  • کال کباب را اینگونه تهیه کنید
  • طرز تهیه پیش غذای سوپ یونانی مرغ و لیمو
  • نوشیدنی توت فرنگی و رزماری همراه گردو
  • خوراکی از تره فرنگی و پرتقال
  • مرغ خامه ای به شیوه دیگر
  • کباب بقچه ای
  • خوشمزه پختن سویا هم راه و روشهایی دارد
  • پیراشکی سوپر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است