How-To-Indentify-And-Deal-With-Stress-Full-Guide
 برای کاهش استرس خود از چه توصیه ها و ترفندهایی می توانید کمک بگیرید چه پیشنهاداتی را باید در پیش بگیرید تا بتوانید استرس روزمره تان را کمک کنید در محل کار و در اجتماع و در جمع دوستان و آشنایان نیز نوعی اضطراب و پریشانی برخی افراد را تهدید میکند که می خواهیم با آن ها مقابله کنیم

جعفر بای آسیب شناس و مشاورخانواده با اشاره به محیط کار افراد اظهار داشت: محل کار افراد بستگی به عوامل مختلف می تواند استرس زا و پر تنش بوده و این اضطراب ممکن است در اثر ناتوانی در کار محول شده یا پاسخ گویی به مراجعان است.
وی یاد آور شد: در اثر انجام کارهای غیر منطقی و استرس زا در فرد یک احساس سرخوردگی ایجاد شده و این مسئله  جلوی پویایی فرد و پیشرفت در کارهایش  را می گیرد.
بای ادامه داد: برای داشتن محیطی آرام و بدون استرس در محل کار باید از مدیریت زمان برخوردار بود تا بدین وسیله به اهداف واقعی و کاری خود در محیط کار رسیده و از استرس جلوگیری شود.
وی عنوان کرد:  خنده عامل بسیار مهمی در کاهش استرس بوده و این کار باعث شاد شدن روحیه  و ایجاد انگیزه درخود فرد و اطرافیان می شود.
بای تاکید کرد: در محیط کار باید با افراد خوش بین و مثبت اندیش هم کلام شده تا علاوه بر بالارفتن روحیه از استرس کاری جلوگیری شود.
 باشگاه خبرنگاران جوان؛

ارسال شده در 31 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • از کجا بدانیم چه نوع کرمی برای پوست ما خوب است؟
  • اهمیت مصرف میوه جات توسط افراد روزه دار
  • موساکای سیب زمینی و گوشت چرخ کرده
  • مراقبت های شبکه های وای فای در اماکن مختلف
  • بخاطر ذهنتان از درخت بالا بروید
  • با مصرف بروکلی سرطان را مهار کنید
  • بررسی سلامت برنج های وارداتی از کشور تایلند
  • برای اینکه کودک خوب رشد کند باید رشد هیجانی او را تقویت کنیم
  • دلیل كمردرد در باردارى
  • خط قرمز افسردگی پس از زایمان
  • ساخت داروي مسكن از زهر كشنده حلزون دريايي
  • چرا کودکان مبتلا به اسهال می شوند
  • به خاطر اعتماد به نفس فرزند پسرتان بخوانید
  • تاثیرات جالب دویدن در مراحل اول
  • کنترل قندخون با صبحانه پرانرژی وشام کم انرژی
  • محبوبترین ها

  • جلوگیری از بیماری دیابت با باکتری ها
  • دیابت دور و برشما ست مراقب باشید
  • متخصص دیابت و پاسخ به این پرسش ها
  • در کنترل قندخون ورزش کوتاه مدت قبل از غذا بسیار موثر است
  • به چه علتی دیابت بعضی از انسانها را کور میکند؟
  • بالا رفتن قند خون و این پیامدها
  • داروی جدید برای معالجه موثر نوروپاتی دردناک
  • عدم توجه به درمان در دیابتی ها
  • پروتئین‌های پوست ماهی از ورود میکروب به بدن دیابتی پیشگیری میکند
  • بیماران دیابتی نارسایی های کلیوی را جدی بگیرند.
  • بکاربردن داروهای ضد افسردگی درحاملگی وابتلا به چاقی و دیابت در کودکان متولد شده
  • افزایش ابتلا به سرطان مثانه با داروی دیابت
  • آشنایی بیشتر با جدیدترین شیرین کننده مصنوعی
  • ریسک بالاتر مبتلا شدن به سرطان پیش و پس از تشخیص بیماری دیابت
  • توصیه طب سنتی برای امراض قندی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است