503711826_XS

درباره ارزش غذایی میوه انار چه میدانید این میوه چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد و در چه زمینه هایی برای بدنمان مفید خواهد بود چه رده سنی بهتر است بیشتر از این میوه مصرف کنند آب انار می تواند یک نوشیدنی لذیذ و مفید برای فرزندانتان باشد

انار منبع غنی آنتی اکسیدان و پلی فنول هاست که به کاهش فشار اکسایشی کمک کرده، رادیکال های آزاد را مورد هدف قرار می دهد و سلامت قلب را به خوبی حفظ می کند.

، به گفته محققان نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار به طرق زیر به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

کنترل کلسترول: یک لیوان آب انار با کنترل سطح کلسترول LDL خون و بهبود سطح کلسترول HDL به دوری از بیماری های قلبی-عروقی کمک می کند. اب انار مانع از تشکیل و تجمع چربی در شریان ها می شود.

کمک به کنترل دیابت: همه می دانیم که بیماری قلبی و دیابت کاملا به هم مرتبط هستند. با مصرف یک لیوان آب انار، علاوه بر حفظ سلامت قلب، دیابت را هم تحت کنترل نگه می دارید. آنتی اکسیدان های موجود در انار برای افراد دیابتی هم مفید هستند. آب بدست آمده از یک انار، آب بدن شما را تامین می کند و میزان قند کمی دارد.

کنترل فشارخون: فشار خون بالا را می توان با نوشیدن آب انار تحت کنترل نگه داشت.

کاهش ضخامت عروق خونی: در مطالعه ای بالینی مشخص شد به افراد مبتلا به تصلب شرایین که به مدت بیش از ۳ سال آب انار داده شده بود، ضخامت عروق به شکل قابل توجهی کاهش یافته و فشار خون شان نیز پایین آمده بود.

 

 به گزارش مهر

ارسال شده در 31 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • برای داشتن ابروهای طبیعی زیبا این موارد را بخوانید
  • کم خوابی و همه تاثیرات منفی آن
  • معرفی بادام و بررسی خواص آن
  • چطوری بدانیم که ریزش موها طبیعی نیست؟
  • هنگامی که نوجوان شما ناگهان بی احترامی می کند
  • 5 ویتامین برای درمان آکنه
  • تغییر حالت مو با روش های ساده
  • ناپدری در زندگی اطفال
  • تنها شدن و این عوارض خطرناک
  • استرس و این نکته مثبت
  • اصول مهم برای حمام کردن کودک
  • روش های کاهش وزن
  • آیا موهای چرب روش درمانی دارد؟
  • ساده ترین و بهترین روشها برای به خواب رفتن اطفال
  • برای تنظیم دوباره برنامه خواب این شیوه ها موثر است
  • محبوبترین ها

  • چگونه برنامه ریزی دقیق و منظمی را اجرا کنیم؟
  • دانستنی هایی در مورد مرغ هورمونی در بازار
  • غذاهای خون ساز را بهتر بشناسید
  • 15 دقیقه زمانی مناسب برای معاینه میباشد
  • تاثیر روزه بر بهبود بیماری ها و تندرستی بدن
  • چگونه بی نظیرترین تعطیلات را بگذرانیم
  • خرید کفش نامناسب و غیراستاندارد
  • بیماری که چشم های گربه را خاکستری کرد
  • اصول و روش نگهداری از اطلاعات فردی
  • پوستروگرافی پلاتفورم Platform Poustrography
  • ایست قلبی مهمترین عضو پرسپولیسی ها
  • دستبند هوشمند غریق نجات
  • نگاهی به دنیای گواش
  • تمرین تمرکز با این روش ساده
  • تاثیر مثبت کاهش وزن بر خر و پف
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است