نوشیدنی‌های کافئین‌دار نوشیدنی‌های سرد مایعات بدن خطرات مصرف نوشابه خشک شدن مایعات بدن پوسیدگی دندان آسیب شدید کلیه
 نوشیدنی های موثری که می توانند در فصل گرما موجب خنک شدن بدنتان شوند را در این مطلب به شما معرف خواهیم کرد چای،نوشابه،دوغ انواع شربت ها و… در این فصل طرفداران زیادی پیدا می کنند مناسب ترین و سالم ترین آن ها کدامند ؟

در فصول گرم مصرف نوشیدنی‌های سرد بسیار لذتبخش است، اما بد نیست بدانید مصرف 2 نوع نوشیدنی‌ صرفاً شما را تشنه‌تر می‌کند.
این نوشیدنی‌ها عبارتند از:
نوشابه
نوشابه باعث بروز مشکلاتی از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی-عروقی و پوسیدگی دندان می‌شود. جدا از این بیماری‌ها، خطر بزرگتری به نام “آب‌زدایی” در کمین است.
دانشمندان طی جدیدترین مطالعات خود دریافتند که مصرف نوشابه در مقایسه با آب باعث خشک شدن مایعات بدن و آسیب شدید کلیه می‌شود.
گرچه محققان با بررسی موش‌های آزمایشگاهی به چنین نتیجه‌ای رسیدند اما آنان می‌گویند خطرات مصرف نوشابه قابل تعمیم به انسان‌ها است.
اگر تمایل دارید جایگزین مناسبی برای نوشابه پیدا کنید، کافی است میوه‌های تازه را با آب معدنی مخلوط کرده و آن را در یخچال قرار دهید تا خنک شود.
قهوه یا چای؟
در گذشته تصور می‌شد، هر نوع نوشیدنی کافئین‌دار خطر آب‌زدایی را افزایش می‌دهد. این در حالی است که تحقیقات مصرف این نوع نوشیدنی‌ها را در روزهایی که چندان گرم محسوب نمی‌شود، بی‌خطر خوانده‌اند.
با این حال، محققان مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار را در فصول “گرم” چندان پیشنهاد نمی‌کنند و می‌گویند این نوشیدنی‌ها باید در کنار مقدار فراوانی آب مصرف شود.
افرادی که به کافئین علاقه‌مندند، می‌توانند چای یا قهوه سرد بنوشند و مایعات بدن خود را تامین کنند اما نوع گرم این نوشیدنی ها در فصل گرما توصیه نمی شود.
گفتنی است؛ شربت سکنجبین خیار اثرات خنک‌کننده و ضدتشنگی دارد. برای تهیه آن می‌توانید مقداری خیار رنده شده را به مخلوط آب و شربت سکنجبین اضافه کنید و سرد بنوشید.
نوشیدن شربت سکنجبین به دلیل خاصیت و طبع سردی که دارد موجب کاهش حرارت بدن و از بین رفتن گرمای درونی می‌شود. به این ترتیب فرد بعد از نوشیدن این شربت احساس راحتی و خنکی می‌کند.
منبع: فاکس نیوز

5 1000
ارسال شده در 31 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 472 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • طبیعی و سالم بودن موها
  • خلال پوست لیمو و تنظیم انسولین در خون
  • خطر مصرف بالای نمک در کودکی
  • آشنایی با اسرار انواع مواد غذایی مفید
  • کار پروبیوتیک چیست؟
  • عطر را با توجه به شخصیت خود انتخاب کنید
  • برای گرفتن فشارتان این وقت مناسب تر است!
  • بدی ها و خوبی های زایمان در آب
  • محبوبترین ها

  • روش هایی ساده برای تشخیص زنده بودن جنین
  • همه علائم بالینی برای تعیین جنسیت
  • جلوگیری از باردار شدن با شیردهی
  • مسکن ها و ایجاد اختلال در خلق و خوی جنین
  • بارداری و مصرف داروهای تقویتی
  • مشکلات پرتکرار خانم های باردار و راه حل های مناسبشان
  • توصیه های کلی من به خانم های باردار‎
  • راه حل جدید برای درمان نا باروری
  • رپورتاژ

  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • دندان تاجی از زیبایی
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما