Aragula-2

این سالاد حاوی مواد ضدسرطانی مفید است که می تواند باعث تغییرات مثبت در بدنمان علیه بیماری های خطرناک و انواع سرطان ها شود برای تهیه این سالاد لذیذ بهتر است به ادامه مطلب توجه کنید  با ما همراه باشید

رنگ قرمز در هر میوه و سبزی‌ای نشان از وجود آنتی‌اکسیدان‌های قوی در آن است. کلم قرمز از مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدانی است که رادیکال‌های آزاد را که عامل اصلی سرطان است، در بدن از بین می‌برند.
کلم قرمز یک ماده غذایی ضد‌سرطان است. سالاد اندونزی یکی از سالادهای خوشمزه و خوش طعمی است که بوسیله مخلوط کردن کلم قرمز با سس، باعث نرم‌تر شدن آن و خوردن راحت‌ترش می‌شود.

برای تهیه سالاد اندونزی به این مواد نیاز دارید:

کلم قرمز خرد شده: یک لیوان، ژامبون گوشت یا سینه مرغ پخته: 200 گرم، هویج : 2 عدد، نخودفرنگی: نصف لیوان، ذرت بخار پز شده: نصف لیوان، خیار شور: 6عدد، سس مایونز: مقدار لازم و نمک و فلفل: به میزان لازم

طرز تهیه:

کلم را به صورت رشته‌های باریک خرد می‌کنیم. هرچه رشته‌های کلم را باریک‌تر خرد کنید، سالاد زیباتر و خوش طعم‌تری خواهید داشت که خوردن و هضم آن راحت‌تر است. هویج را رنده کنید و به کلم اضافه کنید.

ذرت، نخود فرنگی پخته، کالباس خرد شده را به کلم اضافه و خوب مخلوط کنید.

سس مایونز، نمک و فلفل را به مواد سالاد اضافه و مخلوط کنید، ظرف سالاد را 3 ساعت در یخچال قرار دهید تا خنک شود وسس به خورد مواد برود.
چاردیواری ضمیمه روزنامه جام جم

ارسال شده در 1 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • اعتقادات رایج درباره غذاهای چرب
  • لیستی از ادویه های ضروری برای افراد سرطانی
  • اسکات با مکث چه فوایدی دارد
  • پیدا کردن دندانی که پوسیده شده است
  • اهمیت مصرف طالبی در این فصل
  • آشنایی با سبزی توله یا پنیرک
  • ایران دارای برچسب چراغ راهنمای تغذیه
  • ترک صبحانه میتواند به قلب صدمه بزند
  • از این به بعد میتوان استفاده از الکل را با موبایل ردیابی کرد
  • راههای درمانی برای مسمومیت غذایی
  • تاثیرات منفی تزریق آمپول اکسی‌ توسین
  • آیا طب سنتی میتواند جایگزین طب دارویی شود؟
  • از روی لباس به شخصیت افراد پی ببرید!
  • فواید و خواص گل بنفشه طبی (بنفشه وحشی یا معطر)
  • درباره مکمل های بدنسازی
  • محبوبترین ها

  • حرکات کششی و هزار و یک فایده!
  • فقط با 4 ورزش از درد سیاتیک رها شوید
  • چطوری در 60 دقیقه 700 کالری بسوزانیم
  • چرا ورزش بهترین دارو است
  • مختصری از یادگیری تصویری بازی والیبال
  • تمرینات خانگی چربی سوز
  • درباره تغذیه ورزشی این نکات ساده را بخاطر بسپارید
  • در ورزش کمر صدمه می بینید
  • برای انجام تمرینات قدرتی این توصیه ها را بدانید
  • تقویت عضلات ران بر متد آرنولد
  • تاثیر آهن و کلسیم بر عملکرد ورزشکاران
  • صافی و زیبایی شکم با ایروبیک و یوگا
  • بدون کوچک شدن سینه لاغر شوید
  • آسیب های برخی تمرینات ورزشی برای قد اطفال
  • عضله های باسن را با این ورزشها ورزیده کنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است