846650_771
 برخی مواد غذایی می توانند باعث تقویت اشتهای آن ها و بهبود عملکرد رشد آن ها شوند می خواهیم یک غذای مغذی و اشتها آور برای کودکانتان را به شما آموزش دهیم با ما همراه باشید و در ادامه با روش تهیه این غذای لذیذ آشنا شوید

این غذای لذیذ مخصوص کودکان تهیه شده است و می تواند انتخاب خوبی برای وعده نهار یا شام آن ها محسوب شود توصیه می کنیم از آن در وعده های غذایی فرزندتان استفاده کنید و سعی کنید با زیباتر کردن آن اشتهای فرزندتان را تحریک کنید.

اسپاگتی یکی از غذاهای محبوب بچه هاست، به همراه اسپاگتی می توانید خیلی از موادی که برای بدنشان نیاز است را به خوردشان بدهید. میگو یکی از موادی است که حتما برای بدن بچه ها نیاز است.حتما این غذا را درست کنید.

مواد لازم:

  •  ۵ عدد کدو سبز
  •  ۲ حبه سیر
  •  ۲ عدد فلفل چیلی قرمز
  •  ۱ مشت شوید
  •  ۵۰۰ گرم اسپاگتی
  •  ۱ قاشق غذاخوری کره
  •  به میزان لازم روغن زیتون
  •  ۶۰۰ گرم میگو
  •  ۱/۲ عدد لیمو ترش
  •  برای تزیین پنیر پارمزان

طرز تهیه:

۱. اسپاگتی را طبق دستور العمل روی بسته ی آن بپزید. در این میان، درماهیتابه ای بزرگ کره را به همراه مقدار کمی روغن زیتون روی حرارت متوسط آب کنید. کدو ها را به آن اضافه کنید و تا کمی قهوه ای شوند، تفت دهید.

۲. سیر، فلفل چیلی و میگو ها را به سایر مواد اضافه کنید و تا میگو ها مغزپخت شوند، بپزید. آن را از روی حرارت بردارید و آب لیمو را روی آن بچکانید.

۳. وقتی پاستا پخت، آن را آبکشی کنید و مقداری از آب آن را نگه دارید. پاستا را به سایر مواد اضافه کنید و خوب با هم ترکیب کنید. اگر پاستا خشک بود، مقداری آب پاستا روی آن بریزید. شوید یا جعفری را به آن اضافه کنید.

۴. بر روی آن نمک و فلفل بپاشید و سریعا سرو کنید. در صورت تمایل روی آن پنیر پارمزان رنده شده بپاشید.

وب‌سایت نی ‌نی بان:

 

ارسال شده در 1 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • عوارض برخی از مواد مخدر بر عملکرد جنسی
  • دانه های روغنی و این فواید
  • تعرفه گذاری خدمات دندانپزشکی
  • هوش احساسی و فواید آن
  • از عفونت ساده، تا ابتلا به سرطان
  • درباره شایعترین بیماری قلبی تنگی عروق کرونر چه میدانید
  • برای زیبایی و سلامتی چه آب میوه هایی خوبست
  • آیا خوردن انبه برای بیماران دیابتی خوب است؟
  • چه دلایلی وجود دارد که در زندگی هدف داشته باشیم؟
  • سوزن سوزن شدن اعضای بدن چه دلایلی میتواند داشته باشد؟
  • داروهاي ضدسرفه مي‌توانند منجر به اختلال در ضربان قلب شوند
  • ملتهب و سرخ شدن ناحیه های مختلف چشم
  • موهای پرپشت و آسیب به موها
  • علائم بالینی اوتیت مزمن میانی
  • تفکرات رایج نادرست درزمینه حاملگی دوم
  • محبوبترین ها

  • تشخیص ابتلا به قند خون در زنان باردار
  • کنترل جنین با این ابزار پوشیدنی هوشمند
  • روحیه جنین هم افسرده می شود!
  • انگیزه ی مادران در تغذیه ی نوزادان از شیر مادر
  • توصیه هایی برای مقابله با استرس یک خانم حامله
  • بیماری هایی که تحت تأثر سیکل قاعدگی قرار میگیرند
  • زایمان سزارین به خاطر حسادت زنانه
  • مضرات سیگار برای باروری مردان
  • دستور مصرف قرص های جلوگیری ازحاملگی
  • بهترین لباس را برای دوره حاملگی چطوری انتخاب کنیم؟
  • موارد مهم برای همراه داشتن یک زن باردار
  • مادر شدن و این عوارض
  • با فرد مبتلا به سقط جنین چگونه رفتار کنیم؟
  • تقویت سیستم ایمنی با زایمان طبیعی
  • زمان‌بندی برای فرزند دار شدن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است