846650_771
 برخی مواد غذایی می توانند باعث تقویت اشتهای آن ها و بهبود عملکرد رشد آن ها شوند می خواهیم یک غذای مغذی و اشتها آور برای کودکانتان را به شما آموزش دهیم با ما همراه باشید و در ادامه با روش تهیه این غذای لذیذ آشنا شوید

این غذای لذیذ مخصوص کودکان تهیه شده است و می تواند انتخاب خوبی برای وعده نهار یا شام آن ها محسوب شود توصیه می کنیم از آن در وعده های غذایی فرزندتان استفاده کنید و سعی کنید با زیباتر کردن آن اشتهای فرزندتان را تحریک کنید.

اسپاگتی یکی از غذاهای محبوب بچه هاست، به همراه اسپاگتی می توانید خیلی از موادی که برای بدنشان نیاز است را به خوردشان بدهید. میگو یکی از موادی است که حتما برای بدن بچه ها نیاز است.حتما این غذا را درست کنید.

مواد لازم:

  •  ۵ عدد کدو سبز
  •  ۲ حبه سیر
  •  ۲ عدد فلفل چیلی قرمز
  •  ۱ مشت شوید
  •  ۵۰۰ گرم اسپاگتی
  •  ۱ قاشق غذاخوری کره
  •  به میزان لازم روغن زیتون
  •  ۶۰۰ گرم میگو
  •  ۱/۲ عدد لیمو ترش
  •  برای تزیین پنیر پارمزان

طرز تهیه:

۱. اسپاگتی را طبق دستور العمل روی بسته ی آن بپزید. در این میان، درماهیتابه ای بزرگ کره را به همراه مقدار کمی روغن زیتون روی حرارت متوسط آب کنید. کدو ها را به آن اضافه کنید و تا کمی قهوه ای شوند، تفت دهید.

۲. سیر، فلفل چیلی و میگو ها را به سایر مواد اضافه کنید و تا میگو ها مغزپخت شوند، بپزید. آن را از روی حرارت بردارید و آب لیمو را روی آن بچکانید.

۳. وقتی پاستا پخت، آن را آبکشی کنید و مقداری از آب آن را نگه دارید. پاستا را به سایر مواد اضافه کنید و خوب با هم ترکیب کنید. اگر پاستا خشک بود، مقداری آب پاستا روی آن بریزید. شوید یا جعفری را به آن اضافه کنید.

۴. بر روی آن نمک و فلفل بپاشید و سریعا سرو کنید. در صورت تمایل روی آن پنیر پارمزان رنده شده بپاشید.

وب‌سایت نی ‌نی بان:

 

ارسال شده در 1 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • خانم های بار دارمراقب خود و جنین باشند
  • پزشک کودک خود باشید
  • خنده به زمین خوردن اطرافیان
  • ساخت قويترين واكسن جهان در چين
  • آیا این موارد درباره درد حقیقت دارند؟
  • همه چیز درمورد ارزش غذایی چغاله‌بادام و گوجه‌سبز
  • ریزگردها چه بیماری ای را در ایران زیاد کردند
  • تصاویر دستگاه الیزا واشر اتوماتیک
  • اهمیت مصرف سیر برای سلامتی
  • چه عواملی در کاهش جذب آهن بدن موثر است
  • بیماران آسم این نسخه ورزشی را بخوانند
  • با مصرف فروکتوز چربی خون افزایش میابد
  • آسیب های ناشی از سگ و گربه برای جنین
  • زندگی بدون بطن چپ قلب
  • استراحت مطلق و کنترل فشار
  • محبوبترین ها

  • انتقال یافتن انواع زگیل
  • سرکوب سردرد با این راهها
  • چرا نامزدی به نوبت ؟
  • دانستنی راجع به انواع سرطان
  • افزایش وزن و تقویت قوای مغز، با مصرف پسته
  • بافتنی و ترک اعتیاد
  • ژاکت چند کاره
  • اصول رفع خستگی
  • اشتباهات رایج یک فرد کارمند را بدانید
  • راهکارهایی برای خوشبو کردن محل زندگی
  • رسیدن به موفقیت با این ایده ها
  • ورزش اسکی و مراقبت از لباس های مخصوص آن
  • اختلالات خواب و دردهای ناشی از آن
  • چه رنگ کفش هایی در فصل پاییز به گرم شدن پاهایتان کمک می کند
  • سندرم داون و معروفیت این کودک
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است