فیلم دمبل چکشی روی میزشیبدار فیلم آموزش بدنسازی دمبل چکشی آموزش دمبل چکشی آموزش جلوبازو دمبل چکشی

تمرینات جلو بازو از اصلی ترین تمرینات ورزش بدنسازی است. برنامه های مختلفی برای تقویت ماهیچه های بازو وجود دارد که یکی از کاربردی ترین آنها، جلوبازو دمبل چکشی می باشد که می توان این تمرین را روی میز لاری (یا EZ) انجام داد. در ادامه می توانید فیلم آموزشی جلوبازو دمبل چکشی لاری را مشاهده کنید.

5 1000
ارسال شده در 2 مرداد 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی , ویدئو | 1,169 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • عدم تمایل جنسی در زنان پس از مادرشدن
  • اینگونه استرس و اضطراب کار دستتان می دهند
  • خوراکی از کدو حلوایی و برنج
  • روش تهیه مافین با طعم انجیر
  • پیش بینی بودجه 100 میلیون دلاری برای مقابله با گرد و غبار خوزستان
  • زمانبندی موثر بین بارداری ها
  • دندانهایتان را با برگ درخت بو سفید کنید
  • انگیزه و شخصیت
  • محبوبترین ها

  • رفتار هایی که سبب منفور شدن شما نزد دیگران می شود
  • چشم ها ابزاری برای شناخت دروغگوها
  • ۳ شیوه کاربردی برای مقابله با سندرم آشیانه خالی
  • نکاتی در مورد خود شناسی
  • 10 کلید طلایی برای دستیابی به موفقیت با کمترین فعالیت
  • هرآنچه باید درباره گرسنگی احساسی‌ بدانیم
  • تضعیف روحیه با شکست عشقی
  • ارتباط بین افسردگی با استرس
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما