فیلم دمبل چکشی روی میزشیبدار فیلم آموزش بدنسازی دمبل چکشی آموزش دمبل چکشی آموزش جلوبازو دمبل چکشی

تمرینات جلو بازو از اصلی ترین تمرینات ورزش بدنسازی است. برنامه های مختلفی برای تقویت ماهیچه های بازو وجود دارد که یکی از کاربردی ترین آنها، جلوبازو دمبل چکشی می باشد که می توان این تمرین را روی میز لاری (یا EZ) انجام داد. در ادامه می توانید فیلم آموزشی جلوبازو دمبل چکشی لاری را مشاهده کنید.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 2 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی , ویدئو

پیشنهاد سردبیر

  • اک مک شیر
  • موفق شدن با در پیش گرفتن این عادات
  • یادداشت برداری یکی از مهم ترین روش های یادگیری
  • رژیم تغذیه برای افرادی که سیگار میکشند
  • معجزه ی سیر در درمان انواع بیماری ها (قسمت اول)
  • زمانی که در خشکسالی مجبور به خوردن آب فاضلاب شویم
  • سبزیجات برای رژیمی ها
  • هفت دلیل اساسی برای پاکسازی کبد
  • محبوبترین ها

  • راههای نگهداری مواد غذایی فاسد شدنی
  • تضمین سلامت بدن با هفت روش
  • روشی برای از بین بردن بوی بد یخچال
  • راه حل های تاثیرگذار بر سم زدایی
  • پاکیزگی پوشاک ورزشی
  • آیا آبی که به مصرف مردم می رسد سالم است؟
  • تغییر در رویه زندگی به خاطر سلامتی بدن
  • این موارد را در خصوص حوله حمام میدانید؟
  • رپورتاژ

  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است