چگونه پرس زیر سینه بزنیم تمرینات تقویت زیرسینه پرس زیر سینه آموزش پرس زیر سینه با هالتر

پرس زیرسینه هالتر از تمرینات بسیار عالی برای فرم دادن به عضلات قفسه ی سینه می باشد. البته درمورد این حرکت باید بگوییم که نظر برخی از مربیان ورزشی منفی است و بر این باورند که این حرکت می تواند به قلب فرد آسیب برساند. در هرحال اگر تمایل به تمرین این حرکت بدنسازی را دارید پیشنهاد می کنم که حتما ویدیو زیر را مشاهده کنید. با ما همراه باشید.

5 1000
ارسال شده در 2 مرداد 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی , ویدئو

پیشنهاد سردبیر

  • با گلیسیرین چگونه ماسک صورت درست می کنند؟
  • ابتلا به بیماری کاوازاکی در طفولیت
  • با این رژیم غذایی روحیه ی شادی خواهید داشد
  • خوردن قرص آموکسى سیلین در دوران بارداری
  • دوری از آلرژی با این مواد خوراکی
  • دانستنی هایی درباره سیروز کبدی
  • نگرانی مادران باردار برای نارس شدن جنین
  • آموزش تهیه ساندویچ ایتالیایی سالم و مقوی برای کودک
  • محبوبترین ها

  • آیا نمایه گلیسمی را می شناسید؟
  • پیتزا خوشمزه ، اما مضر
  • ورزشکاران چطور غذا بخورند
  • رژیم های غذایی اشتباه و کاهش بویایی چه تناسبی باهم دارند؟
  • کسب موفقیت در صرفه جویی
  • برای جلوگیری از چاقی شیرینی هایتان را در این ساعات مصرف کنید
  • حتما باید این مواد غذایی را در رژیم روزانه داشته باشید
  • هم وزن خود را کم کنید هم بدنتان را پاکسازی کنید
  • رپورتاژ

  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • علائم بارداری در روزهای نخست
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما