zir-sine

پرس زیرسینه هالتر از تمرینات بسیار عالی برای فرم دادن به عضلات قفسه ی سینه می باشد. البته درمورد این حرکت باید بگوییم که نظر برخی از مربیان ورزشی منفی است و بر این باورند که این حرکت می تواند به قلب فرد آسیب برساند. در هرحال اگر تمایل به تمرین این حرکت بدنسازی را دارید پیشنهاد می کنم که حتما ویدیو زیر را مشاهده کنید. با ما همراه باشید.

ارسال شده در 2 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی , ویدئو

پیشنهاد سردبیر

  • جایگزین شیر گاو به بازار آمد
  • چگونه می توان افسردگی را با گیاهان دارویی درمان کرد؟
  • درمان اعصاب معده با فالوده سیب
  • همه چیز درباره روروک
  • خوردن این قسمت از ماهی برای سلامتی واجب است
  • علت اعتیاد آورشدن بستنی در بدن
  • کوله‌پشتی باید به اندازه قد فرد باشد
  • چه غذاهایی برای کودک مفید است ، چه غذاهایی مضر
  • بر هورمونهای زنانه کافئین چه تاثیراتی دارد
  • مضرات نگهداري دارو در منزل بيش‌تر از فوايد‌ آن است
  • پروسجر قطع عصب دهلیزی
  • بهترین لیست ناشتا برای اطفال
  • دو علت مهم چاق شدن
  • تشخیص بهترین و مفیدترین نوع روغن زیتون
  • نکاتی مهم برای دوچرخه سواران تازه کار
  • محبوبترین ها

  • برای تقویت عضلات سینه این ده حرکت را یاد بگیرید
  • 3تمرین ساده یوگا که پشت میزتان هم می‌توانید انجام دهید!
  • مختصری درباره عارضه های دوپینگ
  • نکات مهم و مفید ورزشی
  • آب و نقش حیاتی آن در بدنسازی
  • به روش زیگ زاگ حجم بدن را افزایش دهید
  • بدون چاقی عضلات را حجیم کنید
  • از این هفت خطای مهلک فرار کنید
  • آموزش تصویری ورزش های ساده که در هر مکانی میتوان انجام داد
  • راهکارهای مفید برای دوش پس از ورزش
  • بیخوابی زنان یائسه با یوگا قابل درمان است
  • ورزشهای چند دقیقه ای مخصوص لاغر کردن پهلوها
  • دلیل ضروری بودن کربوهیدرات برای ورزشکاران
  • نقش فیبر ها در رژیم غذایی ورزشکاران
  • 15 مورد غیر منتظره که در هنگام ورزش رخ می دهد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است