6a00d83451fa5069e201156f5ddb72970b

افرادی که مبتلا به دیابت هستند بهتر است از تمر استفاده کند تمر هندی خاصیت های موثر زیادی برای پاین آوردن قندخون و کنترل آن دارد و می تواند دردها و عارضه های مختلفی از بدن را درمان کند این ماده غذایی به عنوان چاشنی استفاده های زیادی در تهیه غذاهای مختلف دارد

میوه تمر هندی غنی از پروتئین، اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب ضروری و مواد معدنی است.

به گفته کارشناسان تمر هندی درمان خانگی مناسبی برای سوءهاضمه، عفونت های گلو، آرتروز و همچنین سرطان است. در ادامه به برخی از فواید متداول این میوه برای سلامت اشاره می شود.

گلودرد: آب میوه تمر هندی به عنوان یک دهان شویه طبیعی قابل استفاده است چراکه سرشار از ترکیبات ضدالتهابی و ضدباکتریایی است که به مقابله با گلودرد، سرماخوردگی و سرفه کمک می کند. مقدار کمی پودر میوه تمرهندی را در یک لیوان آب گرم حل کرده و غرغره کنید.

سوءهاضمه: می توانید با آب میوه تمر هندی سوءهاضمه را درمان کنید. این میوه نه تنها به هضم غذا کمک می کند بلکه موجب افزایش تولید اسیدهای صفراوی نیز می شود چراکه دارای میزان زیادی فیبر رژیمی است. پوسته بیرونی قرمز تمر هندی حاوی زیلوگلوکان است که همچون پکتین عمل کرده و به درمان اسهال کمک می کند.

تقویت سیستم ایمنی: تمر هندی مملو از خواص تقویت سیستم ایمنی است که به تولید هموگلوبین، سلول های قرمز خون، سلول های سفید خون، و پلاکت ها کمک می کند. همچنین موجب افزایش میزان سلول های ایمنی، سلول های CD۴+ and CD۸+ می شود که نقش حفاظتی در مقابل طیف وسیعی از عفونت ها و بیماری ها دارد.

آرتروز: میوه تمر هندی موجب کاهش دردهای مفصلی و کاهش علائم آرتروز می شود. برای بهره گیری از فواید این میوه، ۲/۱ قاشق چایخوری پودر این میوه را به یک لیوان آب افزوده و روزی دو بار بنوشید. این محلول موجب روانسازی مفصل و کاهش درد مفصل می شود.

دیابت: میوه تمر هندی با کاهش فشار بر لوزالمعده موجب کاهش سطح گلوکز خون می شود. بعلاوه به کاهش وزن کمک کرده و در کنار بهبود مقاومت انسولین در افراد مبتلا به دیابت، چربی ها را کاهش می دهد.

بیماری قلبی: از آنجائیکه تمر هندی سرشار از چربی های اشباع نشده و پتاسیم است، نقش مهمی در حفظ کلسترول ایفاء می کند. همچنین حاوی اسید لینولنیک است که از بروز اختلالات قلبی-عروقی نظیر تصلب شرایین و بیماری عروق کرونر و همچنین فشار خون بالا پیشگیری می کند.

سرطان: خاصیت ضدسرطانی تمر هندی خیلی شناخته شده نیست. عصاره این میوه نه تنها به درمان سرطان کمک می کند بلکه از ابتلا به سرطان روده هم پیشگیری می کند. همچنین آماس سلول های سرطانی کلیه را به تاخیر انداخته و موجب کاهش فشار اکسایشی که ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهد می شود.

میوه درخت تمر هندی، لوبیایی شکل، درشت، قهوه ای رنگ و ترش مزه است.

مهر

ارسال شده در 2 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • عوارض و معایب تغییر ساعت روی بدن
  • افسردگی با نگاه به تصاویر خشن
  • حساسیت غذایی در رده سنی پایین
  • دمنوش چای سرخ یا همان ترش
  • برطرف کردن مشکلات روحی مربوط به امتحانات
  • چگونه بفهمیم کبدمان چرب است؟
  • در بروز بیماری های خود ایمنی چاقی چقدر تاثیر گذار است
  • دنیا از دید افراد خشمگین
  • حساب کنید چقدر از بارداریتان می گذرد!
  • خطرات مصرف بيش از حد استامينوفن
  • پیامدهای نرمی استخوان در خردسالان
  • تشدید کننده های سرگیجه را بشناسید
  • تغییرات خلق و خو با کمبود آب در بدن
  • تکنیک های بالا بردن استعداد در سنین پایین
  • بیماری های قلبی خطرناک
  • محبوبترین ها

  • نکاتی طلایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان معده
  • از کجا بدانیم دچار بیماری افسردگی هستیم
  • آندوسکوپی و هراس بیماران از انجام آن
  • موفق‌ترین راههای پیشگیری کننده از بیماری های انحطاطی
  • چه خطری با سرماخوردگی حاد در سفر همراه است؟
  • با مشکل در بلع غذا چه کنیم!
  • از روی چشم بیماریها تشخیص داده میشود
  • علل و راهکارهای درمانی مهم برای عارضه اسهال
  • عوامل تخریب استقامت استخوان در اقایان
  • سنگ کیسه صفرا چه ربطی به بیماری قلبی دارد؟
  • خبر از بیمار بودن در چشم
  • نفروپاتی دیابتی چگونه به کلیه ها آسیب می زند
  • علت اصلی التهاب لوزه سوم چیست
  • درباره سرفه کردن چه می دانید
  • سیگار و تنباکو و ابتلا به 17 سرطان خطرناک
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است