ورزش کردن در هوای آلوده عواقب ورزش کردن در هوای آلوده عوارض ورزش کردن در هوای آلوده خطرات ورزش کردن در هوای آلوده پیامدهای ورزش کردن در هوای آلوده

آیا میدانستید با ورزش کردن در هوای آلوده بدنتان را در معرض انواع مشکلات و بیماری های مختلف قرار خواهید داد بهتر است در زمان شلوغی در طول روز و در محوطه هایی که ترافیک زیادی وجود دارد ورزش نکنید استنشاق دودهای سمی ناشی از آلاینده ها می تواند افراد ورزشکار را بیمار کند

شهرها بالاترین میانگین آلودگی هوا در جهان را دارند. بنابراین آیا لازم است قبل از آغاز پیاده روی یا دویدن، فکر همه چیز را کرد؟ آیا ورزش در هوای آلوده و افزایش دم و بازدم در چنین هوایی به صلاح است؟

در شهرهای پرجمعیتی مثل لندن، میانگین مرگ و میر به دلیل آلودگی هوا، به 9500 نفر در سال می رسد.
به گزارش سی ان ان، اما به گفته پژوهشگران، نکته مثبتی که در ورزش کردن حتی در شهرهای آلوده ای مانند لندن وجود دارد، این است که فعالیتهای بدنی معمولاً خطرات ناشی از آلودگی هوا را دفع می کند.

حتی در نیودهلی که آلودگی هوا دهها برابر از آلودگی هوای لندن بیشتر است، مردم برای خنثی سازی خطرات آلودگی هوا باید پنج ساعت در هفته دوچرخه سواری کنند.
از این گذشته، پیاده روی بیشتر، به معنای استفاده کمتر از خودرو و استفاده کمتر از خودرو، به معنای آلودگی کمتر هواست.
بنابراین از آنجا که ورزش منظم باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت و بیماری های قلبی می شود، سعی کنید از دوچرخه بیشتر استفاده کنید.
پایگاه خبری شبکۀ العالم،

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 3 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • چگونگی در امان ماندن از اعتیاد به مواد مخدر
  • آموزش تمرینات مرتبط با عضلات ساق پا
  • رژِیم مناسب و مغذی ده کیلویی در عرض 2 هفته
  • محلولی برای رفع نیش پشه
  • درد معده را با این روش ها تسکین دهید
  • آسیب های عدم نوشیدن آب با دارو
  • کودکان و پیامدهای چهارشنبه سوری
  • سکته مغزی را با مصرف داروی درمان روماتیسم کاهش دهید
  • محبوبترین ها

  • روند رشد بیماری های عصبی از جمله اوتیسم
  • آمادگی دانشگاه شریف برای جذب دانشجویان منع شده از تحصیل در آمریکا
  • آزمایش پروتئین مو، روشی برای تشخیص هویت
  • دوره مديريت بهداشت و درمان برای پزشکان و مدیران مراکز درمانی
  • اگر در تعطیلات نوروزی تصمیم به سفر دارید، بخوانید
  • تشخیص آسیب‌های سر با استفاده از گارد دهانی
  • دلیل به سکسکه افتادن چیست
  • با سرخ شدن کف دست چه کنیم
  • رپورتاژ

  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    دکتر هومن عشقی
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است