beijingpollution ورزش موقع آلوده بودن هوا

آیا میدانستید با ورزش کردن در هوای آلوده بدنتان را در معرض انواع مشکلات و بیماری های مختلف قرار خواهید داد بهتر است در زمان شلوغی در طول روز و در محوطه هایی که ترافیک زیادی وجود دارد ورزش نکنید استنشاق دودهای سمی ناشی از آلاینده ها می تواند افراد ورزشکار را بیمار کند

شهرها بالاترین میانگین آلودگی هوا در جهان را دارند. بنابراین آیا لازم است قبل از آغاز پیاده روی یا دویدن، فکر همه چیز را کرد؟ آیا ورزش در هوای آلوده و افزایش دم و بازدم در چنین هوایی به صلاح است؟

در شهرهای پرجمعیتی مثل لندن، میانگین مرگ و میر به دلیل آلودگی هوا، به 9500 نفر در سال می رسد.
به گزارش سی ان ان، اما به گفته پژوهشگران، نکته مثبتی که در ورزش کردن حتی در شهرهای آلوده ای مانند لندن وجود دارد، این است که فعالیتهای بدنی معمولاً خطرات ناشی از آلودگی هوا را دفع می کند.

حتی در نیودهلی که آلودگی هوا دهها برابر از آلودگی هوای لندن بیشتر است، مردم برای خنثی سازی خطرات آلودگی هوا باید پنج ساعت در هفته دوچرخه سواری کنند.
از این گذشته، پیاده روی بیشتر، به معنای استفاده کمتر از خودرو و استفاده کمتر از خودرو، به معنای آلودگی کمتر هواست.
بنابراین از آنجا که ورزش منظم باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت و بیماری های قلبی می شود، سعی کنید از دوچرخه بیشتر استفاده کنید.
پایگاه خبری شبکۀ العالم،

ارسال شده در 3 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • حقایقی درباره سرطان پستان
  • به نامه انجمن داروسازان ایران،تأمین اجتماعی جواب داد
  • با احساسات فرد سرطانی بازی نکنید
  • رول فلفل قرمز کبابی با سبزیجات
  • بررسی کالری فندق
  • برای رسیدن به شادی بخوانید
  • شربت توسیان همراه با نحوه ی مصرف آن
  • تاثیرات مثبت خوب خوابیدن
  • برای شارژ باطری پیس میکر از حرکات قلب استفاده می شود
  • آرایش در دوران بارداری باید چگونه باشد
  • اطلاعات مفید درباره كمبود آهن خون
  • خواب بیش از حد هنگام تعطیلات
  • اختلالات سیستم عصبی در اثر چه عواملی بوجود می آید؟
  • اگر دچار سنگ کلیه شدیم چطوری درمان کنیم
  • چگونه استرس فرزندتان را از بین ببرید؟
  • محبوبترین ها

  • اختلال در تکلم اطفال با این بیماری ها
  • تقویت هوش و افزایش قوای ذهنی کودک
  • دلایل اصلی کوتاهی قد در کودک
  • کودک مورد آزار جنسی قرار گرفته را درک کنید!
  • در مورد نوار قلب کودک چه مواردی را باید بدانید
  • برترین غذاهای کمکی کودک زیر 12 ماه
  • درمان های سالم و بی خطر برای شب ادراری
  • لباس نوزاد باید چگونه باشد
  • تایم مجاز استفاده از تبلت توسط اطفال
  • بهترین تاثیرات آب بازی برای سنین پایین
  • درباره اسهال موسمی در سنین پایین
  • همدردی با افراد مبتلا به سندروم داون
  • هوش اطفال و این دانستنی های مهم
  • آخر و عاقبت محبت زیاد به فرزند
  • کپی برداری اطفال از پدر و مادر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است