ورزش کردن در هوای آلوده عواقب ورزش کردن در هوای آلوده عوارض ورزش کردن در هوای آلوده خطرات ورزش کردن در هوای آلوده پیامدهای ورزش کردن در هوای آلوده

آیا میدانستید با ورزش کردن در هوای آلوده بدنتان را در معرض انواع مشکلات و بیماری های مختلف قرار خواهید داد بهتر است در زمان شلوغی در طول روز و در محوطه هایی که ترافیک زیادی وجود دارد ورزش نکنید استنشاق دودهای سمی ناشی از آلاینده ها می تواند افراد ورزشکار را بیمار کند

شهرها بالاترین میانگین آلودگی هوا در جهان را دارند. بنابراین آیا لازم است قبل از آغاز پیاده روی یا دویدن، فکر همه چیز را کرد؟ آیا ورزش در هوای آلوده و افزایش دم و بازدم در چنین هوایی به صلاح است؟

در شهرهای پرجمعیتی مثل لندن، میانگین مرگ و میر به دلیل آلودگی هوا، به 9500 نفر در سال می رسد.
به گزارش سی ان ان، اما به گفته پژوهشگران، نکته مثبتی که در ورزش کردن حتی در شهرهای آلوده ای مانند لندن وجود دارد، این است که فعالیتهای بدنی معمولاً خطرات ناشی از آلودگی هوا را دفع می کند.

حتی در نیودهلی که آلودگی هوا دهها برابر از آلودگی هوای لندن بیشتر است، مردم برای خنثی سازی خطرات آلودگی هوا باید پنج ساعت در هفته دوچرخه سواری کنند.
از این گذشته، پیاده روی بیشتر، به معنای استفاده کمتر از خودرو و استفاده کمتر از خودرو، به معنای آلودگی کمتر هواست.
بنابراین از آنجا که ورزش منظم باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت و بیماری های قلبی می شود، سعی کنید از دوچرخه بیشتر استفاده کنید.
پایگاه خبری شبکۀ العالم،

5 1000
ارسال شده در 3 مرداد 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی | 307 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • سبک غذایی مهم برای بیدار ماندن
  • مقابله با سرطان ريه با قرص جديد، بدون عوارض شيمي درماني
  • شخصیت شناسی، از روی انتخاب بستنی
  • ابتلا به سرطان های مختلف با روشهای زیبایی پوست و مو
  • تشویق کردن فرزند
  • اوتیسم و باورهای رایج در مورد آن
  • خطر ابتلا به افسردگی در زنان و مردان
  • برای کاهش چربی شکم و پهلو مطالعه کنید
  • محبوبترین ها

  • زمانبندی فعالیت های روزمره
  • با شکم گرسنه برخی فعالیت ها را انجام ندهید
  • 13 نکته طلایی برای بر طرف کردن بوی بد دهان
  • همه علتها و دلایل بی خوابی
  • احتمال افزایش قد در بزرگسالان
  • اهمیت نوشیدن آب پس از بیداری
  • اهمیت خواب کافی برای یادگیری بیشتر
  • خاکشیر با آبلیمو برای این روزها
  • رپورتاژ

  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما