beijingpollution

آیا میدانستید با ورزش کردن در هوای آلوده بدنتان را در معرض انواع مشکلات و بیماری های مختلف قرار خواهید داد بهتر است در زمان شلوغی در طول روز و در محوطه هایی که ترافیک زیادی وجود دارد ورزش نکنید استنشاق دودهای سمی ناشی از آلاینده ها می تواند افراد ورزشکار را بیمار کند

شهرها بالاترین میانگین آلودگی هوا در جهان را دارند. بنابراین آیا لازم است قبل از آغاز پیاده روی یا دویدن، فکر همه چیز را کرد؟ آیا ورزش در هوای آلوده و افزایش دم و بازدم در چنین هوایی به صلاح است؟

در شهرهای پرجمعیتی مثل لندن، میانگین مرگ و میر به دلیل آلودگی هوا، به 9500 نفر در سال می رسد.
به گزارش سی ان ان، اما به گفته پژوهشگران، نکته مثبتی که در ورزش کردن حتی در شهرهای آلوده ای مانند لندن وجود دارد، این است که فعالیتهای بدنی معمولاً خطرات ناشی از آلودگی هوا را دفع می کند.

حتی در نیودهلی که آلودگی هوا دهها برابر از آلودگی هوای لندن بیشتر است، مردم برای خنثی سازی خطرات آلودگی هوا باید پنج ساعت در هفته دوچرخه سواری کنند.
از این گذشته، پیاده روی بیشتر، به معنای استفاده کمتر از خودرو و استفاده کمتر از خودرو، به معنای آلودگی کمتر هواست.
بنابراین از آنجا که ورزش منظم باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت و بیماری های قلبی می شود، سعی کنید از دوچرخه بیشتر استفاده کنید.
پایگاه خبری شبکۀ العالم،

ارسال شده در 3 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • جلو بازو چکشی، و جلو بازو با هالتر چه فرقی با هم دارند ؟
  • مدیریت بهینه هزینه های زندگی
  • سوپ شیر اوماج
  • آیا روش درمانی «شانه‌‌های یخ زده» را می دانید؟
  • گردش و تفریح با رعایت نکات تغذیه ای
  • کشف اطلاعات جدید درباره مغزی
  • نکاتی مهم در رابطه با شکستگی آلت
  • ۵ علتی که چرا ورزشهای شکم شما کارساز نیست
  • تفکراتی که شما را تبدیل به یک فرد موفق می کند
  • تنفس عمیق راهی برای آرام شدن اعصاب
  • تدابیر مفید برای مادران باردار از زبان طب سنتی
  • تقویت رابطه پدر با فرزند نورسیده
  • با یک دستگاه جدید بطور اتوماتیک بیماری مالاریا تشخیص داده می شود
  • این ادویه دشمن هپاتیت ب است
  • تاثیرات منفی سمی شدن بدن
  • محبوبترین ها

  • 4 کلید طلایی برای زندگی بدون تنش
  • صدا دادن استخوان ها در افراد سالمند
  • توضیحات پزشکی برای کولونوسکوپی
  • اهمیت نور خورشید بر میزان فشارخون
  • هر آنچه در مورد میگرن باید بدانید
  • پزشک هومیوپات کیست و چگونه درمان میکند
  • دلیل فراموش کردن خواب ها و رویا ها چیست؟
  • در حین استحمام کدامیک را ترجیح می دهید ؟ لیف یا کیسه
  • یافتن شیوه جدید برای درمان واریس
  • اختلالات تراکم استخوان راباهم مرور میکنیم
  • برای درمان سرطان از میدان مغناطیسی و ذرات نانو استفاده می شود
  • روش اوفورکتومی – تعریف، خطرات و عوارض جانبی
  • ایمن درمانی برای سرطان غدد لنفاوی غیر هادکین
  • پستان سالم با پستان سرطانی چه فرقهایی دارد؟
  • چراغ قرمزهای معده برای زخم شدن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است