کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا

شایع ترین سرطان بین زنان سرطان پستان سرطان روش های پیشگیری از سرطان سینه چگونه از سرطان پستان جلوگیری کنیم پیشگیری از سرطان پستان آخرین مطالعات درباره سرطان سینه

به عنوان یک جراح پلاستیک من هر روز شاهد وضعیت های وحشتناک از بیمارانی که برای تخلیه و نوسازی سینه پیش من می آمدند بودم. زمانی که من بیمارانم را مشاهده میکردم احساس نگرانی من نسبت به وضعیت سرطان سینه در جوامع بیشتر میشد. این نگرانی ها بی علت نبود؛ وقتی که پشت در اتاق من افرادی با سن بیست تا بیست پنج سال منتظر مراجعه و ترمیم بودند. بنابراین من تصمیم گرفتم روی چگونگی ابتلا به این بیماری مطالعه کنم و تا به حال به روی چند هزار بیمار آزمایشاتی انجام بدهم تا ببینیم چگونه میشود از خطر ابتلا به سرطان سینه دوری کرد. یا به عبارتی حداقل از همه گیر شدن سرطان سینه جلوگیری کرد. در ادامه قصد دارم 5 نکته از پژوهش های اثبات شده ام که از ابتلا به سرطان جلوگیری میکند را برای شما بگویم.

1. به طور روزانه از سبزیجات و میوه های تازه و ارگانیک تغذیه کنید(مخصوصا از انواع کلم):

گیاه و میوه هایی که به طور ارگانیک رشد میکنند ،مخصوصا خانواده کلم ها، حاوی انواع مواد مغزی طبیعی و ویتامین هایی است که به عنوان داروئی قدرتمند در برابر سرطان سینه عمل میکنند.

حال اگر به مواد ارگانیک دسترسی ندارید همان سبزیجات و میوه های معمولی را تهیه کنید. ولی روزانه از انواع آن ها تغذیه کنید.

2. خطی قرمز به دور گوشت قرمز بکشید:

زنانی که به خوردن گوشت قرمزی که در دمای بالا و یا کبابی پخته شده باشد عادت دارند، حدود 400% به سرطان پستان نزدیک تر میباشند.

3. به چربی های طبیعی روی بیاورید:

چربی های روغن اشباع حیوانی، چربی های ترانس، چربی های روغن نیمه هیدروژنه این ها همه تقویت کننده سرطان پستان هستند. ولی چربی هایی نظیر روغن ماهی و روغن بذر کتان با داشتن امگا 3 سرطان پستان را نابود میکنند. از طرفی کنار زدن روغن های مضر و جایگزین کردن انواع روغن های طبیعی برای سلامتی بسیار مهم و مفید میباشد.

شایع ترین سرطان بین زنان سرطان پستان سرطان روش های پیشگیری از سرطان سینه چگونه از سرطان پستان جلوگیری کنیم پیشگیری از سرطان پستان آخرین مطالعات درباره سرطان سینه

4. روزانه دو تا سه قاشق غذاخوری تخم بذرک(کتان) بخورید:

بذر کتان غنی ترین منبع گیاهی حاوی امگا3 میباشد. این گیاه علی رغم اینکه فیبر بالایی دارد از هر گیاه دیگری *لیگنان بیشتری نیز دارد که این لینگان های طبیعی قدرت مبارزه با سرطان پستان را صد برابر افزایش میدهند.

*لیگنان ها نوعی از ترکیبات گیاهی اند و یکی از ترکیبات حاوی استروژن گیاهی می باشند.

5. چای سبز هرگز فراموش نشود:

زنانی که هر روز چای سبز مینوشند احتمال ابتلا به سرطان آن ها نسبت به دیگر زنان خیلی کمتر است و اگر به این بیماری مبتلا شوند احتمال نجات پیدا کردن آنها بسیار بالاست.

منبع : 12 Tips to Lower Your Risk of Breast Cancer

5 1000
ارسال شده در 4 مرداد 1395 توسط با موضوع زنان و زایمان , سلامت اعضای خانواده , سلامت زنان
پيلتن شاپ

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • اختلال شک و ظن بین زوجین
  • رایج ترین سوالات کودکانه
  • آموزش همراه با خنده
  • درمان غلط سرما خوردگی در زنان باردار سبب سقط جنین می شود
  • ساعت مجاز تماشای تلویزیون برای کودکان
  • مواد خوراکی که از داشتن قند در آنها بی اطلاعیم
  • زیانهای آدامس برای میگرنی ها
  • پسری که روی سرش شکاف دارد+2 عکس
  • محبوبترین ها

  • افراد سیگاری بیشتر به فکر خود کشی می افتند
  • تمدید مهلت ارسال مقاله به سمپوزیوم بین المللی سرطان در مشهد
  • بررسی مشکلات کودکان مناطق محروم
  • آمار نگران کننده کمبود ویتامین دی در زنان ایرانی
  • راه حل هایی برای درمان چاقی
  • مرکز اورژانس در فاریاب راه اندازی می شود
  • جایگاه رسانه ها در فرهنگ سازی سلامت
  • روشی جدید برای اثر بخشی بیشتر داروی ایبوپروفن
  • رپورتاژ

  • لیپوماتیک بهتر است یا سایر روش های لیپوساکشن
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • ویواتیون، کوک سلامتی
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • کبد چرب خود را با گیاه ماریتیغال درمان کنید
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x