دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید

کالری پسته فواید پسته سطح کلسترول بد چربی غیر اشباع چربی سالم چربی اشباع تنقلات سالم

نود درصد چربی موجود در پسته از نوع چربی غیراشباع و سالم است، و تحقیقات نشان داده وقتی افرادی که کلسترول بالا دارند از پسته به عنوان میان وعده ی روزانه استفاده میکنند سطح آنتی اکسیدان خونشان بالا میرود و سطح کلسترول بد (LDL ) پایین می آید. 28 گرم پسته حاوی 7 گرم چربی غیر اشباع، 4 گرم چربی دارای حلقه های اشباع نشده و تنها 1.5 گرم چربی اشباع است. از آنجا که کالری آجیل ها بالا است رعایت مقدار وعده ای که استفاده میکنید مهم است.
به یاد داشته باشید 28 گرم پسته حدود 49 عدد است و 30 عدد پسته حاوی 100 کالری است. به جای استفاده از چیپس و پفک که هیچ فایده ای ندارند از پسته به عنوان میان وعده استفاده کنید. پسته علاوه بر چربی های مفید فیبر نیز به همراه خود دارد که باعث میشود برای مدت طولانی احساس سیری کنید

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 4 مرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • 6 عامل عمده در بی خوابی خانم ها
  • داروهای ضدافسردگی باعث تغییر شخصیت افراد می شوند
  • مروری بر ابعاد مختلف سونوگرافی
  • ارازل و اوباش به آمبولانس اورژانس هم رحم نکردند
  • اگر مشکوک به مشکل کیسه صفرایید بخوانید
  • سوپ سالم چینی
  • زمان بندی غذاهای مختلف در تغذیه کودکان شیرخوار
  • معجون هوشیاری
  • محبوبترین ها

  • تغییر سبک زندگی در تابستان برای تاثیرات سوء گرما
  • کیفیت هوای پایتخت همچنان در شرایط ناسالم قرار دارد
  • افزایش قربانیان هپاتیت ویروسی در جهان
  • شادی کودکان سرطانی با پزشکان فوق تخصص خنده
  • عوارض مصرف پودرهای چاق کننده غیرمجاز
  • مشاهده ضربان نامنظم قلب را با ساعت هوشمند اپل
  • احیای گوش این دختربچه توسط پزشکان
  • بهترین روش برای کنترل خشم از دیدگاه متخصصان
  • رپورتاژ

  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • کلینیک پوست و زیبایی دکتر فاطمه بامداد
  • پروتز و طراحی لبخند تخصصی دکتر شعبان پور
  • مزایا و معایب لیفت صورت با نخ
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x