ورزش در دوران بارداری مزایای ورزش کردن در طول بارداری فواید ورزش بارداری فعالیت ورزشی پیشگیری از دیابت بارداری پیشگیری از اضافه وزن در بارداری

محققان به اطلاعات بیش از 2000 خانم باردار نگاه کردند، و آنهایی را که ورزش می کردند با کسانی که ورزش نداشتند مقایسه کردند. خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند.

مزایای ورزش کردن در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل مختلفی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند، کمک می کند در طول بارداری مطمئن شوید مقدار سالمی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون ودیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 4 مرداد 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی | 332 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • تغذیه بهتر اطفال با این روشها
  • عادات مخرب و پوسیده کننده دندان
  • چرا مردمان آمریکایی به خوردن بادام علاقمندند؟
  • برخي از مولتي ويتامين‌ها نامرغوب و يا آلوده هستند
  • مطالبی مفید در مورد بند ناف
  • نشانه های مهم برای عارضه گال
  • عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان را بشناسید
  • عوارض خطرناک زیاد خوردن قهوه
  • محبوبترین ها

  • ۵ مشکل شکمی که عادی تر از آن هستند که فکر می کنید
  • آب هست ولی کم است!
  • برای موفقیت در مصاحبه شغلی از این نکات غافل نشوید
  • اشتباهات مهم هنگام عیادت رفتن
  • از علائم سرطان مغز در زنان
  • کمک به افزایش قد کودک
  • پدر جوان تر عمر کوتاه تر
  • مهمترین توصیه ها قبل از سرمایه گذاری
  • رپورتاژ

  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما