pink-stability-ball در طول بارداری از ورزش کردن غافل نشوید

محققان به اطلاعات بیش از 2000 خانم باردار نگاه کردند، و آنهایی را که ورزش می کردند با کسانی که ورزش نداشتند مقایسه کردند. خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند.

مزایای ورزش کردن در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل مختلفی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند، کمک می کند در طول بارداری مطمئن شوید مقدار سالمی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون ودیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند

دکتر کرمانی

ارسال شده در 4 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • آشنایی با مکمل‌های رشد + زمان ومقدار مصرفی آنها
  • اطلاعاتی کامل در ارتباط با آریتمی های بطنی قلب
  • عمل کاشت مو انجام دهیم یا نه
  • رابطه جنسی دهانی و خطر HIV !
  • مصرف داروهای ایرانی
  • داروی ترک اعتیاد یا داروی ترک دنیا؟!
  • موی زائد روی گوش را جدی بگیرید
  • خوراکی از قارچ در کنار غذاهای گوشتی
  • اقداماتی برای جلوگیری سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
  • با رعایت این نکات صبحانه ی سالم تری داشته باشید
  • رعایت نکات مهم درباره پوسیدگی دندان
  • درباره انحراف چشم (استرابيسم) بیشتر بدانیم
  • روانکاوی افراد از روی نام
  • ازدواج دیرهنگام و خطر ام اس
  • رسپی سالم- سیب زمینی های گرد
  • محبوبترین ها

  • بهترین نوشیدنی کاهش وزن باور کنید صفر کالری دارد
  • کیک با تزیین هلو
  • سرما خورده هایی که نیرو ندارند این سوپ را بپزند
  • شیرینی سیب با رسپی جدید
  • پیراشکی له معجون در فر
  • سالاد قارچ با سس ماست
  • طرز تهیه هینگل
  • طرز تهیه ترشی کدو حلوایی
  • سالاد شنبلیله و سیب زمینی
  • معرفی برخی سالادهای مخلوط
  • بدنتان را با این سالاد در برابر سرطان مقاوم کنید
  • خوراک مرغ با عطر ترخون
  • کیک بلوبری با طعمی متفاوت
  • کرپ لذیذ رژیمی
  • پودینگ رژیمی بدون شکر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است