میزان کالری فست فود علم تغذیه چربی ترانس تغذیه‌ سالم افزایش اشتها احساس گرسنگی

همانطوریکه می دانیم فست فودا روغن و نمک زیادی دارند و بخاطر همین ناسالم هستند اما متاسفانه ما بیشتر اوقات از فست فودها استفاده میکنیم ما دراین پست می خواهیم اطلاعات اغذیه ای را در مورد فست فودها دراختیارتان قرار دهیم نا سالم تر غذا بخورید

 

تمام مواد به کار رفته در یک فست فود طوری طراحی شده که میزان کالری یک وعده را حسابی دچار نوسان کند و همچنین باعث بروز مشکلاتی برای فرد شود. برای مثال چربی ترانس باعث سوزش روده میشود، که به طور بالقوه جلوی تولید دوپامین و سروتونین که انتقال دهنده های عصبی اشتها هستند را میگیرد. در همین حال دستگاه گوارش شربت ذرت با فروکتوز بالا را جذب می کند ( معمولا در نان، ادویه و فلفل و دسر یافت ) که باعث بالا رفتن سریع انسولین و همچنین احساس گرسنگی بیشتر میشود. فست فود هایی هم که سرشار از نمک هستند باعث کم آب شدن بدن میشوند. با توجه به نشانه ها ممکن است احساس کمبود آب را با گرسنگی اشتباه بگیرید و به خوردن بیشتر ادامه دهید

دکترکرمانی

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 4 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • لبخند را بر لبان شما می آورد این جملات زیبا
  • برنزه شدن با ماوراء بنفش و سولاریوم ممنوع
  • سهم اجزای مختلف صورت در زیبایی چهره
  • عارضه سنگ کلیه با این هشدارها
  • علت بلفاریت و عفونت پلک هنگام آرایش کردن چیست؟
  • رژیم غذائی حذفی در آلرژی
  • احساس خشم و تنفر در کودکان طرد شده
  • مقابله با یبوست در سفر
  • محبوبترین ها

  • اختلالات تیروئید و این علائم هشدار دهنده
  • انواع بیماریهای قلبی و عروقی که باید بشناسید
  • همه چیز در مورد بیماری ام اس (ms)
  • ناخن های شما می توانند سطح سلامتتان را تعیین کنند
  • شدت یافتن سرماخوردگی با ورزش
  • عارضه شکاف کام در برخی از اطفال
  • اگر سرما خوردگی دارید؛ این رژیم برای شماست
  • 3 برابر شدن ریسک ابتلا به سرطان معده و مری در دهه 20 زندگی
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • الو دکتر

    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است