میزان کالری فست فود علم تغذیه چربی ترانس تغذیه‌ سالم افزایش اشتها احساس گرسنگی

همانطوریکه می دانیم فست فودا روغن و نمک زیادی دارند و بخاطر همین ناسالم هستند اما متاسفانه ما بیشتر اوقات از فست فودها استفاده میکنیم ما دراین پست می خواهیم اطلاعات اغذیه ای را در مورد فست فودها دراختیارتان قرار دهیم نا سالم تر غذا بخورید

 

تمام مواد به کار رفته در یک فست فود طوری طراحی شده که میزان کالری یک وعده را حسابی دچار نوسان کند و همچنین باعث بروز مشکلاتی برای فرد شود. برای مثال چربی ترانس باعث سوزش روده میشود، که به طور بالقوه جلوی تولید دوپامین و سروتونین که انتقال دهنده های عصبی اشتها هستند را میگیرد. در همین حال دستگاه گوارش شربت ذرت با فروکتوز بالا را جذب می کند ( معمولا در نان، ادویه و فلفل و دسر یافت ) که باعث بالا رفتن سریع انسولین و همچنین احساس گرسنگی بیشتر میشود. فست فود هایی هم که سرشار از نمک هستند باعث کم آب شدن بدن میشوند. با توجه به نشانه ها ممکن است احساس کمبود آب را با گرسنگی اشتباه بگیرید و به خوردن بیشتر ادامه دهید

دکترکرمانی

ارسال شده در 4 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • عادات تغذیه ای از طفولیت
  • چهره دوگانه افسردگی
  • زمان سرفه کردن جلوی دهان تان را بگیرید تا دیگران را بیمار نکنید
  • انگشت ماشه ای چیست و چه نشانه هایی دارد؟
  • درست صحبت کردن با کودک را بیاموزیم
  • این 10 نشانه حاکی از اینست که بچه شما نابغه است
  • در گروه‌هاي خونی تفاوت‌های جسمي مختلف است
  • چگونه از خطرات تلفن همراه پیشگیری کنیم
  • محبوبترین ها

  • علائم و نشانه های مثانه اکتیو یا بیش فعال
  • 6 دلیلی که پرستاران بیمار نمی شوند.
  • مبارزه با غلظت خون و مهمترین علت های ایجاد آن
  • دختران آسیب دیده جامعه
  • موارد مهم درمورد دگزامتازون
  • طرز فکر مردم جاهای مختلف دنیا در مورد لبخند
  • گیاهان خانگی تصفیه کننده هوای منزل
  • رسیدن به شکمی صاف با این راه حل ها
  • رپورتاژ

  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است