woman-running-shoes-only

برای انتخاب بهترین برنامه کنترل وزن، با توجه به مقدار کاهش وزن، و همچنین  تغییر در شیوه زندگی می توانید به آسانی لاغر شویدبسیاری از برنامه ها مشاوره با یک متخصص تغذیه بسیار کار امدتر خواهد بود.

از آنجا که مغز اشتها را مشخص می کند، پرهیز از غذاهای خاصی می تواند به بهبود تحریک در سیستم عصبی مرکزی کمک کند. که منجر به افزایش اشتها می شود. غذاهایی که دارای محتوا اسیدی بالا هستند مانند لیمو، هویج، آب پرتقال و گوجه فرنگی می توانند منجر به کاهش سرعت هضم شوند و به سادگی غذا را در معده نگه دارند.
علاوه بر این، مقدار زیادی پروتئین نیز می تواند باعث آزاد شدن هورمون هایی شود که هضم را کند می کنند. غذاهای حاوی سدیم و فیبر بالا نیز می توانند باعث کاهش سرعت هضم شوند

دکتر کرمانی

ارسال شده در 4 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • برای جلوگیری و کنترل آکنه چه بخوریم؟
  • نوزادی با غیر طبیعی ترین رشد وزن
  • همه اعتقادات شایع در مورد حاملگی
  • دانش آموز و اولین وعده غذایی
  • با انواع میوه مافین تهیه کنید
  • ایجاد اختلالات جنسی در آقایان
  • با این مواد غذایی پروتئین بدن خود را تامین کنید
  • تاثیر مشکلات کلیوی بر حافظه
  • داروهای برفک مهبل
  • معجونی خانگی و به صرفه برای رهایی از سیگار
  • بدون تجويز پزشك از داروهاي خواب‌آور استفاده نكنيد
  • چطوری مو خوره را فوری ترمیم دهیم
  • مصائب بیماران ای بی
  • با جدیدترین متد پوست درمانی آشنا شوید
  • استاتین ها بیماری دیابت را بدتر میکند
  • محبوبترین ها

  • حواستان به مرض قند باشد!
  • مادران بخوانند! جلوگیری از دیابت بارداری
  • جانشین داروهای دیابتی
  • ارتباط استفاده طولانی مدت داروی اکتوس با سرطان مثانه
  • مانع شدت یافتن دیابت در بدنتان شوید!
  • چند خوراکی که شما را از دیابت دور میکنند
  • قارچ ؛ دوای مرض قند
  • مقابله با قند خون با این قبیل سبزیجات و ادویه ها
  • کنترل دیابت با این میوه
  • دیابتی ها از صبحانه خوردن غافل نشوند
  • خطرناک بودن هر نوع دیابتی برای کلیه ها
  • برای دیابتی‌ ها این ده میوه مفید است
  • با مصرف پروتئین ها قند خون خود را کنترل کنید
  • نکات سلامتی برای کاهش سطح قند خون
  • چگونه از بیماران دیابتی مواظبت کنیم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است