کاهش وزن کاهش اشتها علم تغذیه افزایش وزن افزایش اشتها اصول تغذیه

برای انتخاب بهترین برنامه کنترل وزن، با توجه به مقدار کاهش وزن، و همچنین  تغییر در شیوه زندگی می توانید به آسانی لاغر شویدبسیاری از برنامه ها مشاوره با یک متخصص تغذیه بسیار کار امدتر خواهد بود.

از آنجا که مغز اشتها را مشخص می کند، پرهیز از غذاهای خاصی می تواند به بهبود تحریک در سیستم عصبی مرکزی کمک کند. که منجر به افزایش اشتها می شود. غذاهایی که دارای محتوا اسیدی بالا هستند مانند لیمو، هویج، آب پرتقال و گوجه فرنگی می توانند منجر به کاهش سرعت هضم شوند و به سادگی غذا را در معده نگه دارند.
علاوه بر این، مقدار زیادی پروتئین نیز می تواند باعث آزاد شدن هورمون هایی شود که هضم را کند می کنند. غذاهای حاوی سدیم و فیبر بالا نیز می توانند باعث کاهش سرعت هضم شوند

دکتر کرمانی

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 4 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • قطع خودسرانه دارو در بيماران مبتلا به صرع خطرناک است
  • درباره شامپوهای تقویت کننده مو
  • با تغذیه مناسب قد خود را افزایش دهید
  • این رفتار ها زمینه ابتلای شما به چربی خون را فراهم می کند
  • پیشگیری از تخریب دندان با این ماده مفید
  • خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
  • مهم ترین دلایل خروپف کردن و راه درمان آن
  • چرادچار معده درد میشود و روشهای درمان خانگی آن کدامند
  • محبوبترین ها

  • با پاپیلوما آشنا شوید – قسمت دوم
  • اهمیت انجام دادن تست پاپ اسمیر
  • از تشخیص زودهنگام سرطان سینه چگونه آگاه شویم؟
  • در مورد مسمومیتها این موارد را بدانید
  • مراقبت های خوراکی لازم برای سنگ کلیه
  • علت های کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید
  • زمان مناسب چکاپ چه موقع است؟
  • راه های مبارزه با سرطان سینه
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است