کاهش وزن کاهش اشتها علم تغذیه افزایش وزن افزایش اشتها اصول تغذیه

برای انتخاب بهترین برنامه کنترل وزن، با توجه به مقدار کاهش وزن، و همچنین  تغییر در شیوه زندگی می توانید به آسانی لاغر شویدبسیاری از برنامه ها مشاوره با یک متخصص تغذیه بسیار کار امدتر خواهد بود.

از آنجا که مغز اشتها را مشخص می کند، پرهیز از غذاهای خاصی می تواند به بهبود تحریک در سیستم عصبی مرکزی کمک کند. که منجر به افزایش اشتها می شود. غذاهایی که دارای محتوا اسیدی بالا هستند مانند لیمو، هویج، آب پرتقال و گوجه فرنگی می توانند منجر به کاهش سرعت هضم شوند و به سادگی غذا را در معده نگه دارند.
علاوه بر این، مقدار زیادی پروتئین نیز می تواند باعث آزاد شدن هورمون هایی شود که هضم را کند می کنند. غذاهای حاوی سدیم و فیبر بالا نیز می توانند باعث کاهش سرعت هضم شوند

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 4 مرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه | 535 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • بعد از اصلاح آقایان چکارکنند که صورتشان جوش نزند
  • علاقه به چرت روزانه در بهار
  • معجون گیاهی سالم و مغذی خانگی
  • چه موقع زمان تعویض کفش های ورزشی میرسد
  • با فناوری Early Sense آشنا شوید
  • خطاهای رایج و معمول تغذیه ای ایرانی ها
  • مضر ترین تفریح دودی خانواده ها و میهمانی ها
  • فرق غذا خوردن توله سگ ها با سگ های بالغ
  • محبوبترین ها

  • شرایط مهم برای محل خواب سگ
  • مراقبت بیشتر از گوش سگ
  • اطلاعات لازم برای خرید بهترین توله باکسر
  • با این ترفند سگ خود را نشسته نگهدارید
  • حفاظت از سگ در برابر بیماری
  • بررسی کامل لشمانیوز در حیوانات خانگی
  • بهداشت دهان و دندان سگ و نکاتی که از آن بی خبرید!
  • نگاهی اجمالی به بیماری دیستمپر در سگ سانان
  • رپورتاژ

  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما