woman-running-shoes-only

برای انتخاب بهترین برنامه کنترل وزن، با توجه به مقدار کاهش وزن، و همچنین  تغییر در شیوه زندگی می توانید به آسانی لاغر شویدبسیاری از برنامه ها مشاوره با یک متخصص تغذیه بسیار کار امدتر خواهد بود.

از آنجا که مغز اشتها را مشخص می کند، پرهیز از غذاهای خاصی می تواند به بهبود تحریک در سیستم عصبی مرکزی کمک کند. که منجر به افزایش اشتها می شود. غذاهایی که دارای محتوا اسیدی بالا هستند مانند لیمو، هویج، آب پرتقال و گوجه فرنگی می توانند منجر به کاهش سرعت هضم شوند و به سادگی غذا را در معده نگه دارند.
علاوه بر این، مقدار زیادی پروتئین نیز می تواند باعث آزاد شدن هورمون هایی شود که هضم را کند می کنند. غذاهای حاوی سدیم و فیبر بالا نیز می توانند باعث کاهش سرعت هضم شوند

دکتر کرمانی

ارسال شده در 4 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • اصول روان درمانی زوجین افسرده
  • مافینی مقوی برای صبحانه
  • تاثیر رنگ بر حواس پنجگانه
  • درمان پارکینسون با نوشیدنی های کافئین دار
  • نکات بسیار خواندنی پیرامون زیبا شدن بدون جراحی
  • درمان مشکلات بدن با مس
  • ایجاد حساسیت در دندانها با این عوامل
  • با زنجبیل دیابت را فراری دهید
  • دسته بندی غذاها از نظر مواد مغذی موجود در آنها
  • اشتباهات خطرناک روزمره
  • مراقب بیماری های مقاربتی از طریق توالت فرنگی باشید
  • دیابتی ها با این سبزیجات دوست باشند
  • درمان های خانگی برای مقابله با هیجان های منفی
  • درباره آسپرین بیشتر بدانید
  • شیر کدام مادران برای نوزاد زیان آور است؟
  • محبوبترین ها

  • چگونه رنگ ها بر اشتهای کودک تاثیر میگذارند
  • رفلاکس در سنین پایین و تشخیص آن
  • تاثیر فاصله سنی بر روابط کودکان
  • نوزادان دوقلو با متفاوت ترین رنگ پوست
  • دلایل عدم توانایی در شیردهی مادر
  • ترس بچه از اسباب بازی
  • تاثیرات بی نظیر مطالعه و کتابخوانی برای اطفال
  • یبوست در سنین پایین
  • روش تربیتی صحیح برای گازگرفتن
  • صبحانه برای سنین پایین
  • فرماندهی اطفال به والدین
  • بیماریهای مربوط به لوزه در اطفال
  • مهدکودک یا استخدام پرستارکدامیک خوب است؟
  • ترفندهای خوش تیپ شدن دلبندتان
  • خطرات ابزارهای الکترونیکی برای مغز خردسالان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است