عدم لذت از فعالیت‌های گذشته عدم تصمیم‌گیری داشتن انتظارات بالا از خود و افراد دیگر خستگی مداوم تغییر در ساعات خواب و اشتها انداختن مسئولیت کارهای خود به دوش دیگران افسردگی احساس غم و ناراحتی

برخی رفتارهامی توانند خبر از بروز افسردگی در شما بدهند و ممکن است به زندگی شما لطمه وارد کنند با علائم افسردگی آشنا شوید و از آن به آسانی نگذرید و درمان آن را هر چه سریع تر در پیش بگیرید تا شدت پیدا نکرده است

*رنگینه تسلیمی: این روزها افسردگی در فرهنگ ما یک اصطلاح آشناست. به‌طوری که بارها و بارها از افراد می‌شنویم که دچار این بیماری شده‌اند. ولی آیا واقعا افسردگی تا این حد در بین افراد شایع شده یا اینکه اشخاص از این لغت در جای درستی استفاده نمی‌کنند؟

، متاسفانه این روزها الصاق انگ اینکه «تو بیمار روانی هستی» به امری رایج تبدیل شده، در حالی که زدن برچسب «افسردگی» به افراد خانواده و دوستان بدون نظر پزشک و روانشناس عملی بس ناگوار است. زیرا با این کار روحیه فرد را تخریب می‌کنید. برای تشخیص افسردگی حتما باید از افراد متخصص کمک بگیرید.

افسردگی چیست؟
افسردگی احساس غم و ناراحتی است که هفته‌ها و ماه‌ها فرد را درگیر خود می‌کند؛ پس یک حس زودگذر یکی دو روزه نیست. این احساس غالبا با احساسات دیگری چون ناامیدی و پوچی همراه می‌شود، فرد افسرده انرژی لازم برای انجام بسیاری از کارهای روزمره خود را از دست می‌دهد، تغییر در ساعات خواب و اشتها، عدم تصمیم‌گیری، داشتن انتظارات بالا از خود و افراد دیگر، انداختن مسئولیت کارهای خود به دوش دیگران، عدم لذت از فعالیت‌های گذشته و خستگی مداوم از جمله نشانه‌های دیگر افسردگی هستند. از کنار این گونه علائم به سادگی نگذرید که شاید زنگ خطری باشد.

چه روحیاتی را نباید با افسردگی اشتباه گرفت؟
افسردگی را نباید با غم از دست دادن نزدیکان یا تغییرات خلقی نوجوانان در دوران بلوغ اشتباه گرفت. اصولا افراد افسرده از مراجعه به روانپزشک و کمک گرفتن از روانشناس سر باز می‌زنند، این وظیفه نزدیکان است که فرد را همراهی کنند تا به مشکل خود غلبه کند. باید بدانید همان‌طور که افسردگی یک‌شبه ایجاد نمی‌شود در نتیجه برطرف شدن آن نیز کار یک روز و یک شب نیست و نیاز به صبوری دارد. به خاطر داشته باشید با دیدن چند نشانه افسردگی، هیچ داروی اعصابی را بدون نظر پزشک مصرف نکنید. همچنین در هنگام مصرف دارو زمانی که احساس کردید حال و روز بهتری دارید هرگز بدون مشورت پزشک خود دارویتان را متوقف نکنید یا تغییر ندهید. این رفتار موجب تشدید بیماری شما در آینده خواهد شد. در آخر فرد افسرده برای بازگشت به زندگی عادی خود نیازمند کمک و حمایت خانواده، تماس مداوم با «درمانگر»، زندگی در فضای مثبت و دور از استرس است. بدانید تمام بیماری‌های روان با اقدام به موقع و زیر نظر «درمانگر» بهبود پیدا می‌کند.

*روانشناس

روزنامه فرهیختگان

ارسال شده در 4 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • آنفولانزای معده (اسهال و استفراغ)
  • لیست دمنوش های موثر گیاهی
  • عوارض جانبی برای مصرف چای سبز
  • شرایط زندگی اغلب چپ دست ها اینگونه است!
  • مرموک و درمان زوال عقل
  • هورمون های زنانه و عارضه های مختلف دهان و دندان
  • مصرف آب در سطح کره زمین
  • اشخاص کم خون پس از وعده های غذا دوغ بنوشند
  • ترفندهای موثر برای بالا بردن وزن
  • عامل اصلی و مهم در نازاشدن
  • ساده ترین راههای درمانی برای کم شدن استرس
  • آیا از علت سکته ی قلبی با خبر هستید؟
  • برخورد با درخواست های فرزندان
  • هنگام صحبت با کودک مراقب باشید!
  • واکسن های پیش از بارداری که به سلامت جنین کمک میکنند
  • محبوبترین ها

  • سن بالا و لقاح مصنوعی
  • تاثیرات منفی دیابت بر باردار شدن
  • دانستنی های مهم برای زنان قبل از باردارشدن
  • برای صاحب پسر شدن، توصیه های زیر را جدی بگیرید
  • اصول مهم درباره بارور شدن
  • استرس عامل نازایی
  • کدام مواد غذایی در بارداری موثر هستند؟
  • پیش بینی بارداری قبل و بعد از روش های درمان
  • درباره آندومتریوز و راههای درمانی آن
  • تجربه یک بارداری آسان با رعایت این نکات
  • ناباروری و علت هایی که اصلا فکرش را نمیکنید
  • در این ماهها بارور نشوید
  • برنامه ریزی برای بچه دار شدن با توجه به نوع فصل
  • راه چاره برای مشکلات دوره قاعدگی
  • پیشگیری از ناباروری با رعایت این موارد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است