مشاوره زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ

 7-Signs-Your-Gut-Bacteria-Are-Out-of-Whackباکتری های روده چه تاثیری روی سالم ماندن بدن ما میگذارند می خواهیم فایده های اینگونه باکتری ها را بدانیم چه مواد غذایی حاوی اینگونه باکتری های مفید برای دستگاه گوارشمان هستند در مورد این باکتری ها چه میزان اطلاع دارید

جمعیت باکتری های مضر در شکم، از طریق باکتری‌های مفید کنترل می‌شود.به همین علت است که مصرف مواد غذایی مانند ماست ،ترشی کلم‌برگ و …که به طور طبیعی باکتری ‌های مفید روده‌ها را تقویت می کند،

 توصیه می‌شود.علاوه بر آن افزودن مواد غذایی غنی از فیبر به برنامه غذایی نیز توصیه می‌شود زیرا باکتری‌های مفید را تغذیه می‌کند درنتیجه معده مملو از میکروارگانیسم مفید می شود .به نقل از سایت نیوزویک این میکروب‌های مفید از طریق راه‌های مختلفی به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند.قبل از این‌که به این موضوع بیشتر بپردازیم، باید کمی بیشتر این باکتری‌ها را بشناسیم.

*در روده کوچک هر انسان 100 تا 1000 باکتری در میلی متر وجود دارد. تعداد این باکتری ها در عمق سیستم گوارشی افزایش می یابد. به گفته کارشناسان حدود یک تریلیون باکتری در هر میلی متر روده بزرگ هر انسان یافت می‌شود.

* به علت اسیدیته بالا تنها 10 تا 100 باکتری در هر میلی متر معده یافت می‌شود.
*بیش از هزار و 400 نوع باکتری در روده‌ها تشخیص داده‌شده است.
*متأسفانه تعداد باکتری های مفید در روده به تدریج تحت تاثیر عوامل مختلف کاهش می یابد که سن یکی از آن‌هاست.به گفته کارشناسان در افراد بالای 50 سال میزان یکی از مهم‌ترین باکتری های روده به حداقل می رسد ( بیفیدوباکتریم).
*مصرف آنتی‌بیوتیک می‌تواند باکتری های مفید در روده را از بین ببرد و باز گشت آن‌ها می‌تواند یک سال کامل به طول انجامد.

اما تأثیرات این میکروب‌ها روی سلامت:

*تقویت سیستم ایمنی بدن:
باکتری مفید به بدن کمک می‌کند تا از افزایش باکتری مضر که سرمنشاءبیماری های متعددی است، جلوگیری کند. علاوه بر آن ،این باکتری‌ها به حرکت روده کمک می کند و به این ترتیب از تراکم سموم در بدن جلوگیری می شود .

*میزان کلسترول را پایین می‌آورد:
یکی از عملکردهای متعدد کبد، تبدیل کردن کلسترول به اسید صفراست که به‌آسانی می‌تواند از بدن دفع شود. باکتری‌های مضر می‌تواند سموم تولید کند که این امر باعث می‌شود کبد اسید صفرای کمتری تولید کند و این امر به تراکم کلسترول در خون منجر می‌شود. باکتری های مفید می تواند جمعیت باکتری مضر را کنترل کند.

* تنظیم درست هورمون:
استروژن‌های گردشی از طریق کبد غیرفعال و در روده رها می‌شود تا از بدن دفع شود.خوشبختانه به علت وجود باکتری مفید در روده استروژن غیرفعال شده را می‌توان مجدد فعال و به جریان خون منتقل کرد. با این عمل سطح مناسب هورمون در بدن زن حفظ می شود.

*حفظ وزن :
شکی نیست که باکتری مفید در هضم مناسب مواد غذایی و تنظیم وزن نقش دارد.

*حفظ سلامت ذهنی:
مشکلات روده‌ای مانند بی‌قراری روده می‌تواند روی خلق‌وخوی فرد تاثیر بگذارد. باکتری های مفید در حفظ سلامت سیستم عصبی روده نقش مهمی دارد.

روزنامه خراسان،

5 1000
ارسال شده در 4 مرداد 1395 توسط با موضوع پزشکی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • مقابله با سرطان پوست
  • حقیقتی در مورد دیابت نوع 2 که نشنیده اید
  • شغل و درآمد مهمترین عوامل استرس
  • با پیروی از این موارد ساده بهتر بخوابید
  • عوارض مصرف مواد لبنی در هنگام سرماخوردگی
  • مقابله وزارت بهداشت با مطالبات اضافه پزشکان
  • کودکان در سنین پایین ورزش را شروع نکنند
  • علاقه به دروغ در سنین پایین و راههای مقابله با آن
  • محبوبترین ها

  • کدام راه برای درمان بیش فعالی کودکان بهترین راه است؟
  • بیقرار شدن اطفال در اثر گرما
  • پاستیل و اسمارتیز برای کودک ممنوع!
  • تشخیص صدای مادر توسط نوزاد
  • بررسی روانشناسی اتاق خواب برای فرزندان
  • کودکان کم رو و نحوه برخورد با آنان
  • عوامل محیطی ایجاد کننده آسم در کودکان
  • هیدروپس فتالیس یا تجمع مایع در اندام های جنین چیست؟
  • رپورتاژ

  • کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی رویال
  • موسسه تخصصی و زیبایی پوست تانی
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • فیلم واقعی جراحی زیبایی بینی توسط دکتر مهرداد مقیمی
  • لیفت صورت با نخ توسط دکتر فرزاد حسینی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x