ورزش در محل کار فواید ورزش در محل کار تاثیرات مفید ورزش در محل کار اهمیت ورزش در محل کار آموزش ورزش در محل کار

 اگر تمایل دارید در محل کارتان ورزش را ادامه دهید و  به فعالیت  و تمرینات ورزشی در حین کار بپردازید توصیه می کنیم از برخی راه و روش های موثر با کمک تمرینات تصویری که در اختیارتان قرار داده ایم آشنا شوید و هرگز فعالیت و تحرک را ترک نکنید حتی در محل کار !

این حرکات که توسط متخصصین پیشنهاد شده اند از افزایش وزن جلوگیری کرده، همچنین باعث افزایش روند خدمات رسانی افراد می شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت اینفوگرافیک، همه ما به تحرک و فعالیت فیزیکی در طول روز نیازمندیم، ولی چگونه؟ با هدف به حداکثر رساندن خدمات رسانی به صورت مفید و کارآمد، یک شرکت مشاور، آزمایشی را داخل و خارج از فضای اتاق کارمندان، به مدت دو بار در روز تا یک هفته اجرا کرد و از این طریق نرمش هایی که افراد می توانند در محل کار انجام دهند را انتخاب کردند.

این حرکات که توسط متخصصین پیشنهاد شده اند از افزایش وزن جلوگیری کرده، همچنین باعث افزایش روند خدمات رسانی افراد می شود. همانطور که می دانید بسیاری از حرکات ورزشی قابلیت اجرا در محل کار را ندارند ولی این ۱۲ حرکت ساده تاثیرات زیادی روی عضلات خسته و گرفته شما خواهد گذاشت.

 

ارسال شده در 5 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • اطلاعاتی جامع در مورد هایفوتراپی
  • روشهایی برای بهبود سریع تر زخم هاو جوش خوردن سریع استخوانها
  • شکم پاره سیب زمینی و بلغور
  • تجدید نیرو پس از مدتی ورزش
  • محافظ بیسیمی هوشمند دندان
  • پس از لاغری چربی‌های اضافه چه می شوند؟
  • در طول روز ، چه ساعتی میوه بخوریم؟
  • جیغ و فریاد بچه چگونه کنار بیاییم
  • محبوبترین ها

  • مراقب این عفونت دهانی در اطفال باشید
  • با بچه های لوس، اینگونه برخورد کنید
  • چاقی مزمن در بچه
  • اطفال مبتلا به آسم و استنشاق دود سیگار
  • سفر بردن خردسالان
  • آمادگی برای روز اول مدرسه
  • اسهال، شایع ترین بیماری گوارشی در کودکان
  • اثرات مفید نور خورشید روی اطفال
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • الو دکتر

    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است