ورزش در محل کار فواید ورزش در محل کار تاثیرات مفید ورزش در محل کار اهمیت ورزش در محل کار آموزش ورزش در محل کار

 اگر تمایل دارید در محل کارتان ورزش را ادامه دهید و  به فعالیت  و تمرینات ورزشی در حین کار بپردازید توصیه می کنیم از برخی راه و روش های موثر با کمک تمرینات تصویری که در اختیارتان قرار داده ایم آشنا شوید و هرگز فعالیت و تحرک را ترک نکنید حتی در محل کار !

این حرکات که توسط متخصصین پیشنهاد شده اند از افزایش وزن جلوگیری کرده، همچنین باعث افزایش روند خدمات رسانی افراد می شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت اینفوگرافیک، همه ما به تحرک و فعالیت فیزیکی در طول روز نیازمندیم، ولی چگونه؟ با هدف به حداکثر رساندن خدمات رسانی به صورت مفید و کارآمد، یک شرکت مشاور، آزمایشی را داخل و خارج از فضای اتاق کارمندان، به مدت دو بار در روز تا یک هفته اجرا کرد و از این طریق نرمش هایی که افراد می توانند در محل کار انجام دهند را انتخاب کردند.

این حرکات که توسط متخصصین پیشنهاد شده اند از افزایش وزن جلوگیری کرده، همچنین باعث افزایش روند خدمات رسانی افراد می شود. همانطور که می دانید بسیاری از حرکات ورزشی قابلیت اجرا در محل کار را ندارند ولی این ۱۲ حرکت ساده تاثیرات زیادی روی عضلات خسته و گرفته شما خواهد گذاشت.

 

5 1000
ارسال شده در 5 مرداد 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • توصیه های تغذیه ای معصومین برای سلامت پوست
  • افزایش نسبی چربی در رژیم غذایی
  • تاثیرات مخرب طلاق روی سلامت زنان
  • برای آخر شب چه میل کنیم؟
  • آموزش های مهارت های فردی از 12 ماهگی
  • مرگ یک بیمار به علت تزریق پنی‌سیلین
  • نسخه تغذیه ای برای پیشگیری از خرابی دندان
  • چگونه روغن دارچین درست کنیم
  • محبوبترین ها

  • درمان طبیعی درد های مفصلی
  • سرکه انگور طبیعی، چه خاصیت هایی دارد؟
  • مصرف روزانه تخم شربتی چه فوایدی دارد
  • برای سینوزیت این 10 درمان خانگی را بدانید
  • نکاتی درباره فواید معجون کاچی سنتی کرمان
  • در بهار به این توصیه های طب سنتی توجه کنید
  • دمنوش های مفید برای روزهای سرد سال
  • 10 دمنوش شگفت انگیز برای رفع خستگی
  • رپورتاژ

  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • لیزرهای نوین راه حلی آسان برای زیبایی لبخند
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما