ورزش در محل کار فواید ورزش در محل کار تاثیرات مفید ورزش در محل کار اهمیت ورزش در محل کار آموزش ورزش در محل کار

 اگر تمایل دارید در محل کارتان ورزش را ادامه دهید و  به فعالیت  و تمرینات ورزشی در حین کار بپردازید توصیه می کنیم از برخی راه و روش های موثر با کمک تمرینات تصویری که در اختیارتان قرار داده ایم آشنا شوید و هرگز فعالیت و تحرک را ترک نکنید حتی در محل کار !

این حرکات که توسط متخصصین پیشنهاد شده اند از افزایش وزن جلوگیری کرده، همچنین باعث افزایش روند خدمات رسانی افراد می شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت اینفوگرافیک، همه ما به تحرک و فعالیت فیزیکی در طول روز نیازمندیم، ولی چگونه؟ با هدف به حداکثر رساندن خدمات رسانی به صورت مفید و کارآمد، یک شرکت مشاور، آزمایشی را داخل و خارج از فضای اتاق کارمندان، به مدت دو بار در روز تا یک هفته اجرا کرد و از این طریق نرمش هایی که افراد می توانند در محل کار انجام دهند را انتخاب کردند.

این حرکات که توسط متخصصین پیشنهاد شده اند از افزایش وزن جلوگیری کرده، همچنین باعث افزایش روند خدمات رسانی افراد می شود. همانطور که می دانید بسیاری از حرکات ورزشی قابلیت اجرا در محل کار را ندارند ولی این ۱۲ حرکت ساده تاثیرات زیادی روی عضلات خسته و گرفته شما خواهد گذاشت.

 

5 1000
ارسال شده در 5 مرداد 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی | 338 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • بیدار ماندن در این شبها ممنوع
  • یکنواختی وزن در طول دوران رژیم
  • رحم مادر با سکسکه کردن جنین چگونه می شود!
  • روش های تغذیه ای برای مراقبت از سلامت قلب
  • بورانی بادمجان،یک پیش غذای لذیذ
  • چند صد ملیون هزینه، روی دست بیماران سرطانی
  • آفتاب سوختگی چگونه درمان می شود
  • شخصیت سازی کودکان با نحوه تربیت والدین
  • محبوبترین ها

  • اختلاف گذاشتن بین فرزندان
  • خطرات هنگام خوابیدن اطفال
  • ورزش های تاثیرگذار روی قد کودکان
  • دانستنیی هایی درمورد زردی گرفتن نوزاد
  • افزایش رغبت کودکان به درس
  • درمان های نوزادان نارس
  • این کودکان در آینده زندگی شادتری خواهند داشت
  • خطر شوینده های لباس برای اطفال
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما