928757_998

اگر تمایل دارید ساندویچی مغذی برای فرزندتان تهیه کنید و به عنوان عصرانه برای وی آماده کنید می توانید با روش تهیه این ساندویچ سرد آشنا شوید با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا بتوانید این ساندویچ سالم و مناسب برای خردسالان را آماده کنید

 این ساندویچ ایتالیایی اسنکی خوشمزه، مناسب کودکان است. اگر نمی‌خواهید آن را فورا سرو کنید، با فویل بسته بندی کنید و در یخچال بگذارید.

مواد لازم:

  • ۱ قاشق غذاخوری  پوره گوجه فرنگی
  • تعداد کمی  ریحان تازه خرد شده
  • ۱ حبه سیر  کوچک خرد شده
  • ۴ تکه نان  تست
  • ۱ تکه  موتزارلا ورقه شده
  • ۴ برش نازک  ژامبون
  • نمک و فلفل سیاه
  • ۱ عدد   تخم مرغ بزرگ زده شده
  • ۴ قاشق غذاخوری  شیر
  • روغن زیتون
  • کره

طرز تهیه:

۱. پوره گوجه فرنگی و ریحان خرد شده را با هم مخلوط کنید و آن را بر تکه‌های نان بمالید.

۲. روی آن موتزارلا و ژامبون را قرار دهید. فقط از هر طرف کمی فضای خالی بگذارید تا هنگام آب شدن بیرون نریزد. کمی نمک و فلفل را نیز به آن اضافه کنید.

۳. روی هر تکه را با تکه نان دیگری بپوشانید و فشار دهید.

۴. تخم مرغ و شیر را با هم مخلوط کنید و ساندویچ را در آن فرو برید طوری که همه جای آن را بپوشاند.

۵. ماهی تابه‌ای بردارید و کمی روغن زیتون و کره به آن اضافه کنید و بگذارید با حرارت متوسط گرم شود. پس از آن که روغن خوب داغ شد، ساندویچ‌ها را در آن سرخ کنید و هنگامی که رنگ آن کمی قهوه‌ای شد، از روی گاز بردارید.

۶. آن را تا زمانی که گرم است سرو کنید یا با فویل یپوشانید و در یخچال نگه دارید.

وب‌سایت نی‌نی بان:

ارسال شده در 5 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • ویتامین E و دستگاه ایمنی بدن
  • حس کنجکاوی رمز موفقیت اطفال
  • 6 مرحله آسان برای درست کردن شربت شکلات
  • ختنه کردن در نوجوانی
  • اشتباهات رایج درهنگام تمرین
  • خواص رازیانه را باهم مرور کنیم
  • چگونه از فلج خواب رها شویم
  • خانم های حامله و مشکلات مربوط به آسم
  • افزایش وحشتناک آمار مهاجرت به خارج از کشور
  • سه هفته بدون آرایش بمانید تا نتیجه اش را ببینید
  • افزایش مهارتهای اجتماعی گربه
  • پا گذاشتن به زندگی مشترک
  • ورزش های قدرتی و این آسیب ها
  • نسخه خانگی برای درمان دیسک کمر
  • آیا نزدیکی و روابط جنسی در دوران بارداری ممنوع است؟
  • محبوبترین ها

  • این مطلب تا قبل از ازدواج حتما مطالعه شود!
  • از ابتلا به زگیل تناسلی تا درمان و بهبود کامل
  • طب سنتی و درمان مشکلات قوای جنسی
  • کاندوم و انواع مختلف آن
  • اینگونه همسرتان را در جریان بیماری مقاربتی خود قرار دهید
  • دانستنی های مهم جنسی راجع به زنان
  • تقویت توان جنسی مردانه به روش خوراکی
  • مطالب مهم جنسی مخصوص آقایان
  • علت بدبو شدن ترشحات زنان
  • بابا‌های پیرتر ، احتمال دختر شدن بچه‌شان بیشتر است
  • اطلاع رسانی به اطفال در مورد مسائل جنسی
  • رایج ترین سوالات در مورد عارضه های جنسی
  • مضرات کم شدن هورمون تستوسترون مردانه
  • کاهش ناگهانی نیروی جنسی
  • خواص برقراری رابطه جنسی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است