مصرف نمک مصرف سدیم غذاهای فرآوری شده غذاهای بسته بندی شده علم تغذیه

سدیم یک پودر کریستالی سفید بدون بو  است و به راحتی در آب حل می شود. این ویژگی مفید آن باعث شده که از آن استفاده های زیادی شود
آیا میدانستید بیشترین میزان سدیمی که در برنامه غذایی اکثر افراد وجود دارد از غذاهای فرآوری شده می آید؟ تنها نمکدان نیست که میزان مصرف سدیم را بالا میبرد. غذاهای بسته بندی شده ای مانند نان، مرغ آماده، پیتزا، سوپ و ساندویچ میتوانند سرشار از سدیم باشند. عادت کنید همیشه اطلاعات تغذیه ای روی بسته های غذایی را مطالعه کنید، غذاهای دارای 140 میلی گرم سدیم یا کمتر به طور کلی کم سدیم حساب میشوند. پس در صورت امکان از غذاهایی که این استاندارد را دارند استفاده کنید.
دکتر کرمانی

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 6 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • حجم مو چه معنایی دارد؟
  • درمان دیابت نوع 2 با داروی جدید xultophy
  • مراقبت های مهم در برابر پیری پوست
  • فرماندهی اطفال به والدین
  • تعریق بیش از حد و ارتباط آن با سلامت روان
  • آموزش تا کردن کاغذ-پروانه کاغذی( آموزش تصویری)
  • اطلاعاتی جالب در مورد افسردگی بچه
  • مصرف داروهاي فشارخون و كاهش احتمال جنون
  • محبوبترین ها

  • آسیب های مختلف برخی داروها برای اطفال
  • مصرف داروهاي ضد روان پريشي خطر بروز سكته مغزي را افزايش مي‌دهد
  • ترامادول يك ترياك مدرن است
  • ترک اعتياد با استفاده از قرص هاي فاقد نيکوتين
  • نسخه‌نويسي كامپيوتري در كشور
  • ويتامين E تاثيري در پيشگيري از روماتيسم مفصلي ندارد
  • ساخت واكسن براي مسموميت بيماري ايكولي
  • اثرات طولانی مدت اکستاسی
  • رپورتاژ

  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • لیفتینگ با نخ
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است