نوشین آب علم تغذیه رفع یبوست بدون دارو رفع یبوست با آلو درمان یبوست   اگر دچار یبوست هستید، و از ناراحتی معده رنج می برید . روش های زیادی برای از بین بردن یبوست، از جمله مصرف مسهل یا نوشیدن آب،  خوردن فیبر، و ورزش وجود دارد.ولی استفاده زیاد از داروهای مسهل سبب عدت می شود  و توصیه می شود با شیوه های سالم این مشکل را درمان کنیم

1- رژیم غذایی متکی بر کربوهیدرات  به همراه سبزیجات  و میوه جات مطمئن ترین درمان برای یبوست است.

2- تقریباً اکثر مردم، اثرات مثبت آلو را در مورد یبوست می شناسند. آلو می تواند به فرد مبتلا به یبوست کمک کند. بدین طریق که تغییراتی در افزایش فعالیت قسمتهای پایینی روده داده و به یبوست پایان می دهد.

3- مصرف حبوبات (حبوبات حاوی انواع فیبرها بخصوص فیبرهای بسیارجاذب آب، یعنی سلولزوهمی سلولزمی باشند) می تواند به اجابت مزاج تا حد زیادی کمک نماید.

4 – نوشیدن روزانه بین 8 تا 12 لیوان آب

دکتر کرمانی

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 6 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • هر آنچه لازم است درباره درد دندان در آوردن بچه ها بدانیم
  • استفاده جدید از داروی کنترل فشارخون در درمان عوارض قلبی ناشی از دیابت نوع دو
  • تقویت قوای جنسی با ورزش
  • سوالات مربوط به عاشقی
  • دور کمرتان را پیچ دهید تا لاغر شوید
  • مقابله با عوارض جانبی داروهای غضروف ساز
  • بریدگی های ناگهانی در نواحی مختلف بدن کودک
  • خوراکی های شیرین مضر برای بیماران سرطانی
  • محبوبترین ها

  • حفظ کردن ویتامینهای موجود در سیب زمینی به چه نحوی باید باشد؟
  • آیا هوس غذایی معنا دارد؟
  • این علائم شما را از رابطه جنسی منع میکنند
  • چکار کنیم که هوس خوردن نوشابه را نداشته باشیم
  • نسخه غذایی آرامبخش
  • صبحانه مفید برای مردان
  • توصیه های خوراکی برای درمان آرتریت روماتوئید
  • ایجاد روحیه ای بهتر با کمک برخی مواد غذایی
  • رپورتاژ

  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است