نوشین آب علم تغذیه رفع یبوست بدون دارو رفع یبوست با آلو درمان یبوست   اگر دچار یبوست هستید، و از ناراحتی معده رنج می برید . روش های زیادی برای از بین بردن یبوست، از جمله مصرف مسهل یا نوشیدن آب،  خوردن فیبر، و ورزش وجود دارد.ولی استفاده زیاد از داروهای مسهل سبب عدت می شود  و توصیه می شود با شیوه های سالم این مشکل را درمان کنیم

1- رژیم غذایی متکی بر کربوهیدرات  به همراه سبزیجات  و میوه جات مطمئن ترین درمان برای یبوست است.

2- تقریباً اکثر مردم، اثرات مثبت آلو را در مورد یبوست می شناسند. آلو می تواند به فرد مبتلا به یبوست کمک کند. بدین طریق که تغییراتی در افزایش فعالیت قسمتهای پایینی روده داده و به یبوست پایان می دهد.

3- مصرف حبوبات (حبوبات حاوی انواع فیبرها بخصوص فیبرهای بسیارجاذب آب، یعنی سلولزوهمی سلولزمی باشند) می تواند به اجابت مزاج تا حد زیادی کمک نماید.

4 – نوشیدن روزانه بین 8 تا 12 لیوان آب

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 6 مرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • میان بیماری دیابت و غیر فعال شدن میتوکندری‌ها چه ارتباطی وجود دارد
  • چگونه جای مناسب برای مطالعه پیدا کنیم
  • کنترل اشتها و مقابله با زیاده خوری
  • کمردرد و پیشگیری از شدت یافتن آن
  • ابتلا به افسردگی جنسی در زمستان
  • راهکارهایی برای جلوگیری از آلزایمر
  • معرفی چند ماسک طبیعی برای شادابی مو
  • چکارکنیم که بچه ها از مدرسه متنفر نشوند
  • محبوبترین ها

  • تعلیم دوست یابی صحیح به کودک
  • روش های خانگی برای برطرف کردن دل درد شیرخوار
  • آیا وزن و قد کودک شما متعادل است ؟
  • روغن ماهی و فواید آن برای جنین
  • افزایش رشد هوشی اطفال با پرکردن اوقات فراغت
  • مراقبت ها از اطفال در مواقع آلوده شدن هوا
  • تقویت حافظه در سنین پایین
  • کودک و تغذیه با شیر خشک
  • رپورتاژ

  • دندان تاجی از زیبایی
  • تغذیه و تناسب اندام در ماه رمضان
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • جراحی های زیبایی و ترمیمی دکتر بهجو
  • شامپوهای ضد ریزش و رویش مجدد مو حاوی کافئین
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما