178591109_XS
برخی افراد گیاهخواری را روشی برای تضمین سلامتی و طول عمرشان میدانند می خواهیم از عوارض گیاه خواری بیشتر بدانیم آیا مصرف میوه و سبزیجات به تنهایی عارضه ای برای بدن ایجاد نخواهد کرد؟تاثیرات منفی پیروی از این نوع رژیم غذایی را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم

محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه اظهار کرد:گیاه خواری یک روش تغذیه با هدف حذف هرنوع محصول حیوانی است که در این میان گروهی مواد غذایی شان را به دو صورت پخته و خام و دسته ی دیگر صرفا به شیوه خام مصرف می کنند.
این متخصص تغذیه با اشاره به این نکته که بیشتر افراد تصور مثبتی نسبت به گیاه خواری دارند،یادآور شد:اگرچه امید به زندگی بالا،افزایش متوسط طول عمر و ایمنی بیشتر در برابر بیماری هایی نظیر فشارخون، انسداد عروق و سکته قلبی از فواید گیاه خواری است، اما استفاده مداوم از این نوع خاص رژیم غذایی مضرات جبران ناپذیری چون کمبود املاح،ویتامین،پروتیین،اسید های آمینه و اسیدهای چرب امگا۳ مورد نیاز بدن را به همراه دارد.
عزیزی با بیان اینکه استفاده از عادت های طولانی مدت گیاه خواری در چند نسل پیامدهایی را به دنبال دارد، گفت:این امر سبب جهش ژنتیکی می شود و به دنبال آن خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی و عفونی را افزایش می دهد.
وی تصریح کرد:برخلاف تصور عامه گیاه خواران ۴۰در صد بیشتر از گوشت خواران در معرض ابتلا به سرطان روده قرار دارند.
عزیزی ادامه داد: گیاه خواری ارتباط مستقیمی با سواد تغذیه ای افراد دارد و نیاز است آنها اطلاعات کافی از گیاهان و مواد غذایی حاوی ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، داشته باشند.
باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 7 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • کنترل امراض دیابتی با برخی آزمایشات مهم
  • آموزش درمان خانگی عرق سوزی پا
  • بارداری و ماه مبارک رمضان
  • جلب اعتماد بیشتر با رنگ چشم
  • آلودگی هوا چگونه به موها آسیب میزند
  • کمک به درمان اختلالات مربوط به پوست چرب
  • شیوه هایی برای از بین بردن لکه های دندان
  • برملاشدن شخصیت شما با زنگ موبایل
  • یادگیری ایجاد حس همدلی
  • مقابله با بالا بودن چربی و کلسترول خون
  • قلب سالم داشتن با در نظر گرفتن این توصیه ها
  • شادابی پوست در فصل پاییز با این ماسکهای زیبایی
  • آیا خوردن قند طعم دار برای ما مضر است
  • نخستین معالجه یک تومور استخوانی یک بچه با بکارگیری از اولتراسوند پرقدرت
  • همه چیز درمورد ویتامین B3
  • محبوبترین ها

  • عواقب حذف وعده های غذایی
  • چگونه املت سالمی برای صبحانه درست کنیم
  • مشکلات کبدی همراه با مصرف نوشابه های انرژی زا
  • عوارض جانبی میوه های خشک
  • غذاهایی که وجودشان در رژیم غذایی کودک بسیار مفید است
  • نکات بهداشتی در مورد استفاده از خرما
  • افزایش میل و هوس برای غذاخوردن
  • رژیم غذایی وگان و گیاهخواری را با هم مقایسه کنیم
  • 20 دلیل برای اینکه باید در رژیم غذایتان تخم مرغ باشد
  • تقویت اشتهای کودک با تزیین صبحانه
  • آیا به مکمل های غذایی احتیاج دارید یا خیر؟
  • خوراکی های دوستدار دستگاه گوارش
  • تخریب مینای دندان با این نوشیدنی ها
  • هشدار برای مصرف برخی داروهای لاغرکننده
  • بامیه،قند و چربی خون را کاهش می دهد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است