876057_906

چگونه می توانیم با عارضه لوپوس مقابله کنیم این بیماری چه روش های درمانی میطلبد، پیشنهادات مختلف درمانی در این زمینه را جویا شده ایم پرهیزات غذایی مهم برای این بیماری پوستی و درمان های خانگی آن را در ادامه مطلب خواهیم گفت

بیماری لوپوس یک بیماری خود ایمنی طولانی مدت است که علائم آن متفاوت است. این می تواند توسط داروهای خاص ایجاد شود و معمولاً در زنان رخ می دهد علائم و نشانه های آن شامل درد قفسه سینه، تب، ریزش مو، راش پروانه ای، حساسیت به نور و غیره است رژیم غذایی یک عامل کلیدی در سلامت جسمی کلی است.

آنچه که می خورید می توانید طوری تغییر دهید که چگونه بدن شما و با چه سرعتی التهاب را بهبود دهد. استفاده از استروئید و داروهای دیگر برای افراد مبتلا به لوپوس شایع هستند اما شما همچنین می توانید با تغییر رژیم غذایی به خود کمک کنید. در اینجا 10 ماده غذایی برای افراد مبتلا به لوپوس وجود دارد.

1. نوشابه نخورید

نوشابه های گازداراز نوشیدنی های اسیدی که پر از قند و مواد شیمیایی است دور بمانید نوشابه و یا مشروبات گازدار مفید نیستند آنها پر از کالری بی ارزش هستند و می تواند باعث التهاب و نفخ شود.

2. آب بخورید

آبمطمئن شوید آب کافی در طول روز می نوشید 8 لیوان در روز یک قانون نیست اما شما باید به طور منظم جرعه جرعه آب بنوشید. این می تواند به خارج کردن سموم از بدن کمک کند.

3. گوشت قرمز نخورید

گوشت قرمزخوردن گوشت قرمز می تواند سبب شعله ور شدن لوپوس شود. گوشت قرمز پر چرب و می تواند سبب التهاب شود گوشت قرمز دارای سطوح بالایی از آهن است که بدن شما به آن نیاز دارد بنابراین با دکتر خود در مورد این مکمل صحبت کنید.

4. ماهی بخورید

ماهیماهی یک پروتئین بدون چربی است که دارای اسیدهای چرب امگا 3 است این یک جایگزین عالی برای گوشت قرمز است محصولات ماهی فرآوری نشده را استفاده کنید. زیرا برخی از انواع محصولات از قبل پخته شده دارای MSG و نمک می باشد که برای بیماری لوپوس مناسب نیست.

5. کربوهیدرات های تصفیه شده نخورید

کربوهیدرات تصفیه شدهکربوهیدرات های تصفیه شده شامل نان سفید، ماکارونی سفید، برنج پردازش شده و بیشتر غذاهای سرپایی بسته بندی شده می باشد. آنها می توانند سبب احتباس آب شوند که نشانه های لوپوس را بدتر می کند.

6. غذاهای سالم و کامل بخورید

غذاهای سالماگر شما ولع مصرف نشاسته دارید در برابر کربوهیدرات های تصفیه شده مقاومت کنید و سعی کنید سیب زمینی یا برنج قهوه ای همراه داشته باشید. تا آنجا که ممکن است سعی کنید میوه جات و سبزیجات را در اشکال خام بخورید. آنها وقتی نپخته باشند فیبر و مواد مغذی بیشتری دارد.

7. از شیرین کننده های مصنوعی استفاده نکنید

شیرین کننده های مصنوعیهر نام تجاری از شیرین کننده های مصنوعی دارای اشکالاتی است. در حالی که هیچ مطالعه ای رابطه لوپوس و شیرین کننده های مصنوعی را نشان نداده است بسیاری بر این باورند که آن ها به هم متصل هستند. از این محصولات اجتناب کنید.

8. غذاهای ضد التهاب بخورید

مواد غذایی صد التهاببسیاری از غذاهای ضد التهاب طبیعی هستند. آنها شامل بذر کتان، آووکادو، گردو، انواع توت ها، سبزیجات برگ سبز، هویج، کدو حلوایی و پروتئین بدون چربی می باشند. بیشتر غذاهای تازه را انتخاب نمایید.

9. فست فود نخورید

فست فودفست فودها با چربی های تک اشباع، چربی های ترانس و غیره بسته بندی می شوند آنها همچنین دارای نمک و شکر هستند. سعی کنید برای سالم نگه داشتن بدن از این غذاها اجتناب کنید.

10. غذاهای با هضم آسان بخورید

غذاهای با هضم آسانیکی از عوارض جانبی لوپوس، سیستم گوارشی رنج آور است. مواد غذایی با هضم آسان مصرف کنید به عنوان مثال، مواد غذایی مانند آجیل دارای هضم سخت است که می توان قبل از خوردن، آن را خیس داد. سوپ و مخلوط میوه همچنین دارای هضم آسان و بسیار مغذی است.

وب‌سایت رژیم سلامتی

ارسال شده در 7 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه سیستم ایمنی در طول مدت خواب، خود را احیاء می کند
  • نمک و این توصیه های مهم
  • درمان بیماری های لثه و افزایش سلامت رگهای خونی
  • مردان چه میوه ای بخورند ، زنان چه میوه ای
  • مراقبت از پوست در برابر چروکیده شدن
  • مرگ نوجوانی که گردنش 180 درجه زاویه داشت
  • محافظت در برابر آکنه
  • رسیدن به تناسب اندام و بالا بردن سلامت جسمی
  • تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
  • غربالگری سلامت برای انسان در هر سنی نیاز است
  • پایان رابطه با این علائم رفتاری
  • درمان دارویی اوتیت میانی حاد
  • داروهاي جديد ضدصرع درصد عقب ماندگي ناشي از صرع را کاهش مي دهد
  • اطلاعات مفید درباره كمبود آهن خون
  • آب مروارید و لکه چشم
  • محبوبترین ها

  • تشخیص نوع بیماری از روی چشم
  • ضربه چشمی
  • ورم ملتحمه آلرژیک در چه کسانی بوجود می آید؟
  • تظاهرات بالینی کنده شدن شبکیه
  • لنزهای رنگی چه زیانهایی دارد
  • لنز زیبایی این زن را به اتاق عمل کشاند
  • دستکاری گل مژه خطرناک است
  • عمل جراحی گلوکوم و انتظارات بیمار
  • برای کاهش خستگی چشم در کار با موبایل لنزهای دیجیتال زایس
  • تکنیک جدید بجای عینک برای افراد پیرچشم
  • زمان های توصیه شده برای معاینه چشم درمبتلا به دیابت
  • با استفاده از طب اسلامی تیرگی و پف زیر چشم را رفع کنید
  • عمل های جراحی برای آب سیاه چگونه هستند؟
  • تا زمان خونریزی این بیماری خطرناک هیچ علائمی ندارد
  • خطرناکترین علائم ناموفق بودن پیوند قرنیه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است