gallery-1468421490-02-yogurt-jam-credit-annabelle-breakey-getty
طبق توصیه های طب سنتی مصرف ماست توسط سالمندان بهتراست همراه با مربا و موادغذایی با طبع گرم همراه باشد ماهی و مرغ نیز جزو غذاهایی هستند که طبع سرد دارند بهتر است هرگز این دو را با هم مصرف نکنید در ادامه پیشنهادات مختلف تغذیه ای طب سنتی با توجه به مزاج آن ها را خواهیم گفت

محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی بیان کرد: ماست طبیعی شیرین در کنار غذای اصلی برای هضم بهتر غذا بسیار موثر است.
وی با عنوان اینکه افزودن یک قاشق مربا خوری مربای بالنگ، به، آلبالو و شاتوت به ماست موجب کاهش طبع سرد آن می شود، اظهار داشت: جوانان و افراد دارای مزاج گرم، می توانند به تنهایی ماست را مصرف کنند اما سالمندان برای رفع طبع سرد آن حتما ماست را با مربا مصرف کنند.
این متخصص طب سنتی با یادآوری اینکه سالاد از گزینه های مفید در سفره غذایی است، تصریح کرد: جوانان و میانسالان می توانند با افزودن جوانه های یونجه، شبدر و ماش خانگی به سالاد ویتامین های مورد نیاز بدن خود را تامین کنند.
وی با توصیه به مصرف لیمو ترش طبیعی همراه با غذا افزود: برای طعم دار کردن سالاد می توان از موادی مانند آبغوره، روغن زیتون و سکنجبین استفاده کرد. اضافه کردن ذرت پخته شده خانگی به سالاد نیز مفید است.
مینایی با اشاره به اینکه بهترین نان مورد استفاده در سبد غذایی، نان سنگک تهیه شده از سبوس طبیعی است؛ تصریح کرد: افراد باید از مصرف ماست همراه با ماهی پرهیز کنند.همچنین می توان برای تعدیل طبع سرد مرغ از دارچین یا زنجبیل استفاده شود.خوردن زیتون ساده یا پرورده نیز  همراه با غذای اصلی مانعی ندارد.
باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 7 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • کوفته رژیمی در ساندویج ساز
  • افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس سرماخوردگی
  • مصرف انار و تاثیرات مختلف آن
  • بیرون راندن ویروس سرماخوردگی از منزل
  • چرا به بیماری افسردگی اهمیت داده نمی شود
  • ترک یا شقاق نوک سینه
  • خوراکی موثر بر سلامت استخوان بانوان
  • معرفی خوراکی های چربی سوز
  • طرز تهیه قرص لاغری خانگی
  • از فواید کلم و کاهو برای مغز چه می دانید
  • بدون نگرانی از چاقی شام بخورید
  • توصیه های لازم در خصوص استفاده از قرص های ضد بارداری‎
  • اوایل دهه 60، اوایل همه گیر شدن ایدز
  • آموزش تصویری ترشی لوبیا سبز
  • راه هایی برای پیشنهاد ازدواج با استفاده از محصولات غذایی
  • محبوبترین ها

  • علت افسردگی افراد در شهرهای بزرگ
  • چرا برخی صداها آزار دهنده اند
  • دنبال کردن رویاهایتان به چه دلیل مهم است؟
  • آدم دقیقه 90 به چه کسی میگویند؟
  • افکار مخرب و آسیب رسان به روح و روان
  • باهوش ترین ها چگونه اند؟
  • تاثیر ازدواج بر روحیه ی زنان و مردان
  • ده نکته درباره نحوه برخورد با مشکلات زندگی
  • موفق بودن کدام فرزندان در مدرسه قطعی است؟
  • احساس کنترل گری چگونه است؟
  • عشق به همسر بعد از 365 روز چه تغییری میکند؟
  • فایده های مختلف خندیدن به صورت مصنوعی
  • آیا اختلال سلوک می تواند ارثی باشد؟
  • حس تنهایی کردن در برخی اشخاص
  • راز آرامش یافتن چیست!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است