gallery-1468421490-02-yogurt-jam-credit-annabelle-breakey-getty
طبق توصیه های طب سنتی مصرف ماست توسط سالمندان بهتراست همراه با مربا و موادغذایی با طبع گرم همراه باشد ماهی و مرغ نیز جزو غذاهایی هستند که طبع سرد دارند بهتر است هرگز این دو را با هم مصرف نکنید در ادامه پیشنهادات مختلف تغذیه ای طب سنتی با توجه به مزاج آن ها را خواهیم گفت

محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی بیان کرد: ماست طبیعی شیرین در کنار غذای اصلی برای هضم بهتر غذا بسیار موثر است.
وی با عنوان اینکه افزودن یک قاشق مربا خوری مربای بالنگ، به، آلبالو و شاتوت به ماست موجب کاهش طبع سرد آن می شود، اظهار داشت: جوانان و افراد دارای مزاج گرم، می توانند به تنهایی ماست را مصرف کنند اما سالمندان برای رفع طبع سرد آن حتما ماست را با مربا مصرف کنند.
این متخصص طب سنتی با یادآوری اینکه سالاد از گزینه های مفید در سفره غذایی است، تصریح کرد: جوانان و میانسالان می توانند با افزودن جوانه های یونجه، شبدر و ماش خانگی به سالاد ویتامین های مورد نیاز بدن خود را تامین کنند.
وی با توصیه به مصرف لیمو ترش طبیعی همراه با غذا افزود: برای طعم دار کردن سالاد می توان از موادی مانند آبغوره، روغن زیتون و سکنجبین استفاده کرد. اضافه کردن ذرت پخته شده خانگی به سالاد نیز مفید است.
مینایی با اشاره به اینکه بهترین نان مورد استفاده در سبد غذایی، نان سنگک تهیه شده از سبوس طبیعی است؛ تصریح کرد: افراد باید از مصرف ماست همراه با ماهی پرهیز کنند.همچنین می توان برای تعدیل طبع سرد مرغ از دارچین یا زنجبیل استفاده شود.خوردن زیتون ساده یا پرورده نیز  همراه با غذای اصلی مانعی ندارد.
باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 7 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • زنانی که سیب می خورند میل جنسی زیادی دارند
  • چشمان جادویی این خانم نقاش
  • تسکین درد میخچه
  • اینگونه شاداب شوید
  • ایجاد حمله قلبی با سرما
  • سرطان کیسه صفرا و مقابله با آن
  • چای سبز استرس را کاهش می دهد
  • انتخاب مناسب ترین رژیم غذایی برای هر فرد
  • پرسش های متداول برای پاک کردن آرایش صورت
  • درباره داروی متیل‌ دوپا (METHYLDOPA) بیشتر بدانیم
  • رسپی مینی نان همبرگر به شیوه قنادی های ترکیه
  • تاثیرات مفید آب هویج روی بینایی
  • باقیمانده داروها را دور بیندازید
  • اقامتگاهی مخصوص گریه
  • درمان افسردگی با مراقبه توام با طراوت ذهنی
  • محبوبترین ها

  • خطرات ایجاد ارتباط خارج از محدوده زناشویی
  • مشکلات روحی مردان پس از به دنیا آمدن فرزند
  • تنهاتر شدن با این اشتباهات
  • تغییر آنی در خلق و خو به این علت
  • والدین غفلت گر
  • نحوه واکنش افراد به استرس در افسردگی
  • روحیه ای شاداب با تماشای گل و گیاه
  • روابط آمیخته با تنش
  • جذاب شدن محیط کاری با این کارها
  • هماهنگی خانمها با تغییرات روابط عاطفی‌
  • هرآنچه در مورد هوش چندگانه باید بدانید
  • راه چاره برای این نوع از وابستگی
  • افسردگی نوجوانان با شبکه های مجازی
  • انگ بیش فعالی زدن به خردسالان
  • پیوند تن و مزاج
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است