کاهش مصرف فست‌فودها و تنقلات خشک فشار رحم روی روده‌ها رفع مشکل یبوست درمان یبوست تغییر میزان هورمون‌ها افراد سردمزاج و رفع یبوست
کسانی که به یبوست دچار می شوند ابتدا باید مزاج خود را اصلاح کنند و سپس از برخی خوردنی های موثر که باعث بروز یبوست می شوند پرهیز کنند می خواهیم از توصیه های مختلف طب سنتی در این زمینه کمک بگیریم

متخصص طب سنتی با اشاره به راه‌های درمان یبوست گفت: با اصلاح روش زندگی، می‌توان از بروز این مشکل تا میزان زیادی پیشگیری کرد.

، ناصر رضایی پور در مورد رفع مشکل یبوست اظهارداشت: برخی از انواع یبوست، اساساً نیاز به مداخلات درمانی آن چنانی ندارند و افراد می‌توانند با اصلاح روش زندگی، مشکل خود را به حداقل برسانند و یا از ایجاد آن جلوگیری کنند.

وی افزود: به طور مثال در افراد سردمزاج برای رفع یبوست روغن‌مالی شکم یا بادکش دور ناف پس از روغن‌مالی با روغن گرمی چون روغن بادام شیرین یا زیتون یا کرچک، که موجب افزایش حرارت و حرکت روده‌ها می‌شود، می‌تواند مفید باشد.

متخصص طب سنتی ادامه داد: کاهش مصرف فست‌فودها و تنقلات خشک، روزی چند دقیقه فعالیت ورزشی ساده‌ای چون پیاده‌روی و همچنین استحمام مرتب با آب گرم در درمان یبوست موثر است.

دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در دانشگاه شاهد در مورد مشکل یبوست در دوران بارداری عنوان کرد: معمولاً در دوره بارداری، به علت تغییر میزان هورمون‌ها و فشار رحم روی روده‌ها، یبوست ایجاد می‌شود اما پیشگیری از یبوست برای مادران باردار بسیار مهم است.

رضایی پور بیان داشت: نخستین گام برای رفع یبوست در زنان باردار، خوردن آش‌ها و سوپ‌های رقیق با گوشت مرغ جوان و کمی هویج رنده شده نرم و سبزیجات و ادویه معتدل بدون طعم تند و تیز که روغن بیشتری در پخت آنها به کار رفته باشد،‌ است البته اگر مادر مبتلا به ریفلاکس باشد، باید این غذاها را در وعده‌های کم‌حجم‌تر میل کند ولی اگر یبوست برطرف نشد، می‌توان با رعایت شرایطی و زیرنظر پزشک متخصص، از تمرهندی، گلقند، فلوس خیارشنبر، روغن بادام یا برگ گل سرخ تازه سائیده نیز بهره جست.

وی در اراتباط با مشکل یبوست در دوران سالخوردگی اظهارداشت:فرآیند پیری نیز روی حرکات روده‌ اثر می‌گذارد و به دلیل کاهش سرعت سوخت‌وساز بدن در پیری، فعالیت روده و عضلات هم کم می‌شود.

رضایی پور ادامه داد: از دیدگاه پزشکی پارسی نیز باید گفت بیشتر سالخوردگان، دچار یبوست‌های ناشی از ضعف یا سوءمزاج‌ خشک می‌شوند در این افراد استفاده مداوم از ملین‌های تحریکی قابل توصیه نیست.

به گفته وی، در این موارد، بهترین انتخاب،‌ استفاده از ملین‌های ساده بی‌ضرر و مغذی است که علاوه بر تلیین‌ آرام و بی‌زحمت روده، مغذی‌های بسیار خوبی برای تأمین نیازهای بدن است.

متخصص طب سنتی گفت: هویج آب‌پز یا خام نرم رنده شده، میوه‌های کاملاً شیرین و آبدار فصل به ویژه میوه‌هایی مانند آلو، هلو و شفتالو و شلیل، توت تازه یا خشک، انگور رسیده (به ویژه انگور عسکری یا یاقوتی دانه‌درشت)، جوانه غلات و حبوباتی چون گندم و ماش، ترکیبی از سبزیجات تازه معطر مانند ریحان و گشنیز و شوید همراه با ساقه آنها و مویز و انجیر و شکر سرخ مرغوب نیز بسیار سودمند است و مغذی و خونساز خوبی محسوب می‌شود که می‌توان از آن مثلاً در پخت شیربرنج یا شله‌زرد بهره جست.

فارس

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 8 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی

پیشنهاد سردبیر

  • 10 راه حل طلایی برای کنترل میگرن
  • رژیم لاغری و عوارض ناشی از کمبود ویتامینها و مواد معدنی
  • فایده های آب سیب زمینی خام
  • لحظات سرنوشت ساز پس از سکته مغزی
  • خانمها با تغذیه سالم خود را لاغر کنید
  • دیدگاه روانشناسان در رابطه با عشق
  • روش های رفع بدبویی ادرار
  • اهمیت حضور مادر در کنار کودک
  • محبوبترین ها

  • کبود شدن لحظه ای لبهای شیرخواران
  • کچلی در بچه ها و شیوه های درمانی آن
  • تصورات رایج در زمینه سخن گفتن خردسالان
  • یبوست در سنین پایین
  • سندرم تنفسی مزمن در اطفال نارس
  • دریافت ید در اطفال
  • 5 راه برای یک روز سرگرم کننده در مدرسه
  • راهنمایی والدین برای تربیت فرزندی مطیع
  • رپورتاژ

  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است