کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش

ویژگی های پروبیوتیک ها مصرف پروبیوتیک ها فواید پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها اهمیت استفاده از پروبیوتیک ها اثربخشی پروبیوتیک ها

چرا مصرف پروبیوتیک ها تا این حد توسط متخصصین تغذیه توصیه می شود این ماده غذایی چه فایده ای برای بدن دارند منابع مهم برای پروبیوتیک ها کدامند برای چه افرادی مصرف پروبیوتیک ها بیشتر از دیگران توصیه می شود؟

 پروبیوتیک ها باکتری‌های زنده و مخمرهایی هستند که برای سلامت شما بخصوص سلامت دستگاه گوارشتان مفیدند.

به نقل از webmd پروبیوتیک ها یا همان باکتری‌های مفید به داشتن روده سالم کمک می‌کند. این باکتری‌ها به طور طبیعی در بدن شما یافت می‌شوند و می‌توانند از طریق برخی از مکمل‌ها یا غذاها نیز وارد بدن شوند.

محققان در تلاش برای کشف کردن نحوه کار پروبیوتیک ها هستند. در این میان چند سالی است که معلوم شده فقدان باکتری‌ها در روده به سلامت آسیب می‌رساند؛ مثلاً حیوانات آزمایشگاهی که در شرایط بدون باکتری و استریل رشد پیدا می‌کنند، اکثراً سیستم ایمنی تکامل نیافته و روده‌های آسیب پذیر دارند.

همین مساله می‌تواند برای نوزاد انسان هم مصداق داشته باشد و نوزاد را نسبت به ابتلا به انواع آلرژی‌ها و عفونت‌های تهدیدکننده زندگی مستعد کند. حتی معلوم شده یکی از بیماری‌هایی که پروبیوتیک‌ها با آن مقابله می‌کنند، اگزما در نوزادان است.

اثربخشی پروبیوتیک ها تا زمانی است که پروبیوتیک مصرف شود. نمی‌شود گفت یک سال پروبیوتیک بخورید و خودتان را بیمه کنید. مصرف این مواد باید مداوم باشد.

مکمل‌های غذایی به صورت قرص باید حتماً دارای روکش محافظ باشند تا باکتری‌های مفید، حین عبور از معده، در اسید معده از بین نروند.

فرآورده‌های لبنی، بهترین حامل پروبیوتیک ها محسوب می‌شوند.

موز، عسل، مارچوبه، کنگر فرنگی، سیر و پیاز حاوی موادی هستند که باعث می‌شود باکتری‌های پروبیوتیک بهتر رشد کنند. البته برای اثر بخشی باید مقادیر زیادی از آن‌ها مصرف شود.

افرادی که آنتی بیوتیک مصرف می‌کنند، دچار اسهال، عفونت مخمری مهبل و یا دچار سوء تغذیه هستند، در اولویت مصرف پروبیوتیک ها قرار دارند.

 

5 1000
ارسال شده در 9 مرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان
  • از رنگ مو های گیاهی چه می دانید؟
  • فلزات چطوری دچار زنگ زدگی می شوند؟
  • اصول مهم درباره بارور شدن
  • توپک های مرغ با سس گوجه غذایی خوش طعم
  • راهی برای مقابله با افسردگی زمستانه
  • منشا بی حالی و بی رمقی چیست؟
  • علل دیر ارضا شدن و عدم ارگاسم برخی بانوان چیست؟
  • محبوبترین ها

  • بـر ميـل جـنـسـي این عوامل تاثیر گذارند
  • زمان از دست دادن نعوظ در رابطه جنسی
  • هرآنچه درباره اپیزیوتومی باید بدانید
  • از جمله پیامدهای ضعف جنسی
  • غیرعادی بودن رابطه جنسی همسر
  • رژیم درمانی روشی مناسب برای افزایش تولید و تقویت اسپرم
  • رابطه جنسی موفق سبب تقویت روحیه فرد می شود
  • اگر دچار ناباروری مردانه هستید جهت رفع آن این موارد را بخوانید
  • رپورتاژ

  • زیبایی و جوانی پوست را از ما بخواهید
  • لیفت صورت با نخ توسط دکتر فرزاد حسینی
  • رژیم‌درمانی، پوست و لیزر تخصصی کلینیک سیب سبز
  • جوانسازی پوست، تزریق بوتاکس و لیزر
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x