طرز تهیه سوپ چربی سوز برای ورزشکاران

چقدر تلاش میکنید برای وزن کم کردن؟ چقدر دارو مصرف میکنید؟ آیا به این فکرده اید که عوارض داروهای لاغری چیست؟ کمی به غذا خوردنتان دقت کنید کمی با پزشک مشورت کنید همه چیز به مرور زمان حل میشود. ولی اینکه بخواهید به سرعت وزن کم کنید مطمئن باشید به سرعت چاق میشوید. برای شما سوپی چربی سوز آماده کرده ایم که شما با میل کردن آن هم قوای جسمانیتان تأمین میشود هم چربی سوزی میکنید.

چی لازم دارم:
بادمجان : ۲ عدد

فلفل دلمه‌ای: ۲ عدد

مارچوبه : ۳ عدد

گوجه‌فرنگی : ۲ عدد

کرفس : ۲ شاخه

پیاز : ۲ عدد

تره‌فرنگی یا پیازچه: ۲ عدد

سیر : ۴ حبه

کلم برگ کوچک : ۱ عدد

جعفری خردشده : ۱ دسته

آویشن : ۱ تا ۳ شاخه

نمک و فلفل : به میزان کافی

آب : ۳ لیتر

چطوری درست کنم:

روش تهیه‌ی این سوپ رژیمی بسیار ساده است.

اول سبزیجات تان را با دقت بشویید و خرد کنید. سپس آن‌ها را داخل آب بریزید. آویشن را هم درسته داخل ظرف بیندازید.

در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت یک ساعت با حرارت ملایم بپزد.

سپس آویشن‌ها را از سوپ تان خارج کرده و جعفری خردشده را به آن اضافه کنید.

نمک و فلفل بزنید و نوش جان کنید.

اگر تصور می‌کنید چنین سوپی در ابتدا با ذائقه‌تان نمی‌سازد می‌توانید مقدار خیلی کمی آب مرغ به آن اضافه کنید.

ارسال شده در 12 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • دسر سیب در ظرف بستنی خوری
  • رفع موارد کم آبی در بدن
  • علت لبخند نوزادان پس از تولد
  • لجاجت در رده سنی کم
  • عکس های دستگاه ایر دریل یونیورسال
  • توصیفی از درون نگری و هیجانات – قسمت 1
  • آقایان و ویژگیهای شخصیتی منفی شان
  • در ورزش چگونه به نحو صحیح حرکات کششی را انجام د هیم؟
  • تغییرات هورمونی با ژن چاقی ارتباط دارد؟
  • ریشه یابی زخم زبان زدن
  • مشکلات رفتاری رایج در روابط اجتماعی
  • داروهای ضد اسید معده با سکته قلبی چه ارتباطی دارد؟
  • درباره افزايش حجم لثه چه می دانید
  • توضیحاتی راجع به مراقبت از کاتتر و فیستول
  • کارهای ضروری برای زخم بستر
  • محبوبترین ها

  • اهدا کمک های مالی میلیاردی از طرف جمهوری کره به ایران
  • هرگز چای کنیایی نخرید
  • شناسایی ژن جدید «پارکینسون»
  • مدفوع و درآوردن خرجی با آن
  • بررسی اختلالات خونی از روی پوست با اپلیکیشن جدید
  • اگر به خوش اندام شدن فکر می کنید بخوانید
  • افرادی که باردارند و سیگار می کشند
  • سیگار الترونیکی جایگزین خوبی برای سیگار، اما مضراتی هم دارد؟
  • مقایسه چای خارجی و چای ایرانی
  • کمک مالی به دستیاران پزشکی
  • آیا حتما باید بهای آب شهری افزایش یابد تا صرفه جویی کنیم؟
  • نوروبلاستوم عارضه خطرناک مغزی
  • شادی کودکان سرطانی با پزشکان فوق تخصص خنده
  • اختراعی مختص افراد چپ دست
  • آموزش بهترین ورزش های خانگی برای گردن درد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است