طرز تهیه سوپ چربی سوز برای ورزشکاران

چقدر تلاش میکنید برای وزن کم کردن؟ چقدر دارو مصرف میکنید؟ آیا به این فکرده اید که عوارض داروهای لاغری چیست؟ کمی به غذا خوردنتان دقت کنید کمی با پزشک مشورت کنید همه چیز به مرور زمان حل میشود. ولی اینکه بخواهید به سرعت وزن کم کنید مطمئن باشید به سرعت چاق میشوید. برای شما سوپی چربی سوز آماده کرده ایم که شما با میل کردن آن هم قوای جسمانیتان تأمین میشود هم چربی سوزی میکنید.

چی لازم دارم:
بادمجان : ۲ عدد

فلفل دلمه‌ای: ۲ عدد

مارچوبه : ۳ عدد

گوجه‌فرنگی : ۲ عدد

کرفس : ۲ شاخه

پیاز : ۲ عدد

تره‌فرنگی یا پیازچه: ۲ عدد

سیر : ۴ حبه

کلم برگ کوچک : ۱ عدد

جعفری خردشده : ۱ دسته

آویشن : ۱ تا ۳ شاخه

نمک و فلفل : به میزان کافی

آب : ۳ لیتر

چطوری درست کنم:

روش تهیه‌ی این سوپ رژیمی بسیار ساده است.

اول سبزیجات تان را با دقت بشویید و خرد کنید. سپس آن‌ها را داخل آب بریزید. آویشن را هم درسته داخل ظرف بیندازید.

در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت یک ساعت با حرارت ملایم بپزد.

سپس آویشن‌ها را از سوپ تان خارج کرده و جعفری خردشده را به آن اضافه کنید.

نمک و فلفل بزنید و نوش جان کنید.

اگر تصور می‌کنید چنین سوپی در ابتدا با ذائقه‌تان نمی‌سازد می‌توانید مقدار خیلی کمی آب مرغ به آن اضافه کنید.

5 1000
ارسال شده در 12 مرداد 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم | 671 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • بداخلاقی فرزندان نوجوان
  • تغییر چرخه استراحت و خوابیدن بچه
  • آسیب به مغز با تغذیه نادرست
  • خوراکی هایی که مانع لاغری می شوند
  • اقدامات پیشگیرانه برای اطفال مبتلا به آسم
  • خوراکی های سبز چه فوایدی دارند؟
  • درمان مشکلات بدن با رابطه جنسی
  • کنترل دیابت با کمک این چاشنی ها
  • محبوبترین ها

  • عوارض جانبی دیابت برای بدن
  • عوارض دیابت از زبان دکتر پروین لایق
  • مشکلات شیردهی برای مادران با دیابت چه شباهتی دارد
  • بیماری قلبی عروقی با دیابت نوع 2 چه ارتباط ژنتیکی دارد؟
  • برای کمک به مدیریت دیابت نظارت تمام وقت بر قند خون
  • خورد و خوراک دیابتی ها در ایام عید
  • بردیابت نوع 1 انسولین گلارژین 300 چه تاثیراتی دارد؟
  • تاثیر برنامه DIAMOS در کاهش افسردگی ناشی از دیابت
  • رپورتاژ

  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما