طرز تهیه سوپ چربی سوز برای ورزشکاران

چقدر تلاش میکنید برای وزن کم کردن؟ چقدر دارو مصرف میکنید؟ آیا به این فکرده اید که عوارض داروهای لاغری چیست؟ کمی به غذا خوردنتان دقت کنید کمی با پزشک مشورت کنید همه چیز به مرور زمان حل میشود. ولی اینکه بخواهید به سرعت وزن کم کنید مطمئن باشید به سرعت چاق میشوید. برای شما سوپی چربی سوز آماده کرده ایم که شما با میل کردن آن هم قوای جسمانیتان تأمین میشود هم چربی سوزی میکنید.

چی لازم دارم:
بادمجان : ۲ عدد

فلفل دلمه‌ای: ۲ عدد

مارچوبه : ۳ عدد

گوجه‌فرنگی : ۲ عدد

کرفس : ۲ شاخه

پیاز : ۲ عدد

تره‌فرنگی یا پیازچه: ۲ عدد

سیر : ۴ حبه

کلم برگ کوچک : ۱ عدد

جعفری خردشده : ۱ دسته

آویشن : ۱ تا ۳ شاخه

نمک و فلفل : به میزان کافی

آب : ۳ لیتر

چطوری درست کنم:

روش تهیه‌ی این سوپ رژیمی بسیار ساده است.

اول سبزیجات تان را با دقت بشویید و خرد کنید. سپس آن‌ها را داخل آب بریزید. آویشن را هم درسته داخل ظرف بیندازید.

در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت یک ساعت با حرارت ملایم بپزد.

سپس آویشن‌ها را از سوپ تان خارج کرده و جعفری خردشده را به آن اضافه کنید.

نمک و فلفل بزنید و نوش جان کنید.

اگر تصور می‌کنید چنین سوپی در ابتدا با ذائقه‌تان نمی‌سازد می‌توانید مقدار خیلی کمی آب مرغ به آن اضافه کنید.

ارسال شده در 12 مرداد 1395 توسط آقای هدایتی با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • مهار نفخ شکم به روش خانگی
  • استفاده از روغن و این ملاحظات
  • پیراشکی لاز
  • اگر با نوار قلب آشنا نیستید بخوانید
  • چه زمان و با چه مشکلاتی پیش دکتر برویم
  • ساعات نامناسب برای بررسی کردن صندوق ایمیل
  • پیوند تن و مزاج
  • با این مواد غذایی آرامش را به زندگی خود بازگردانید
  • افزایش شادابی چشم ها
  • ارتباط استرس با امراض قندی
  • ایجاد اختلالات جنسی در آقایان
  • چای گل سرخ پزشک طبیعی بدن شما
  • انواع ایمپلنت و اصول و روش نگهداری از انها
  • ملاحظات مهم برای حامله شدن دیر هنگام
  • دیستروفی عضلانی دوشن چه نوع بیماری است و آیا خطر دارد؟
  • محبوبترین ها

  • رینیت آلرژیک – علائم و درمان
  • حرکات مناسب برای افراد مبتلا به امراض قلبی
  • مقابله با هپاتیت سی
  • توصیه های طب سنتی برای رفع درد معده
  • کاهش وزن به قیمت ابتلا به سرطان
  • مشاهده زگیل در اندام مختلف بدن
  • علت ورم کردن مغز چیست؟
  • علائم و درمان فنیل کتونوریا را باهم مرور میکنیم
  • هشدار برای ابتلا به آلرژی
  • مقابله و درمان به موقع زخم معده
  • معرفی جامع و کامل بیماری نقرس
  • تفاوت های آلرژی با سرما خوردگی
  • تخمدان پلی کیستیک و این آسیب ها
  • یبوست و راه حل های مهم درمانی برای آن
  • تهدید به مبتلا شدن به پنومونی در این فصل
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است